首字難已發出的口吃如何避免？

03-16

我的口吃不是先天性的，是因為小時候有一個說話結巴的人來家裡住過一段時間。他說話非常結巴，我和我哥哥就經常學他說話（嘲笑他）。大概住了一年多的樣子。後來長大後，我就留下了口吃的毛病，我哥哥沒有。據我家裡人說我小時候說話非常結巴，長大後由於自己有意識的去克制，所以並不明顯，只是我自己知道。（除了我家裡人，我的同學朋友老師應該沒有一個人知道我有這個毛病）。
我的癥狀是，說一句時，如果這句話的第一個字的音是[b][g][d]等之類的（我自己大致總結的），就會很難說出來，就像有一口氣憋在心口吐不出來，有時候藉助一個身體上的動作（比如甩一下手、拍一下腿），讓自己的那口氣順利吐出來，從而把那句話帶出來。
我在激動或者心情不好鬱悶的時候會口吃。而且就是一句話難以說出口，一旦突出第一個字之後就很少口吃了。在心情好的時候或者心情比較輕鬆（比如跟朋友聊天的時候），我一點都不會口吃，而且也不會意識到自己口吃。所以總的來說口吃很輕微。不過，很多情況下也會有困擾。

請問，我這種情況可以通過哪些訓練獲得好轉，甚至根除？或者藥物，或者治療？

多說就好，不要怕出醜。

你的難發音是
[b][g][d]開頭的字或者詞，說話之前吸氣，舌面放平，氣隨聲出，把聲母后面的韻母發飽滿！此外你平時說話的時候把嘴張開，後槽牙打開，這樣氣息才會更順暢，不至於憋足氣。

你所說的「首音難以發出的口吃」，就是首音難發性口吃。首音難發性口吃，屬於難發性口吃的一種。咱們先來看看首音難發的原因是什麼？首音難發原因主要有兩個：

一，急躁、激動。很多朋友說話時急於表達，總想一開口就把話都說出來。就像是幾個人一起出門，大家都拚命往外擠，結果都出不去，即便能出去，也免不了磕磕絆絆、擁擠摩擦。急躁、激動時，語言中樞神經系統容易失去穩定性和靈活性，而且發音器官容易失去平衡，這樣確實容易引發難發，也就是想說話，話到嘴邊卻說不出來的情況。電視劇"雞毛飛上天"中有這樣一個片段，男主角（張譯飾演）在火車上看到旁邊一輛即將駛往相反的方向的火車上坐著他苦苦尋找很久的女主角（殷桃飾演）時，他頭伸出窗外，想喊她，卻半天干張嘴喊不出來，這其實也是一種難發現象。

二，恐懼。恐懼時，生理上容易緊張，此時會出現呼吸紊亂、發音器官痙攣的情況，此時說話必然容易難發。那麼恐懼是怎麼來的？恐懼一方面來自無條件反射，也叫非條件反射。比如見了大領導，當眾講話，相親，遇到了歹徒等，大多數人在這些時候都比較容易緊張，由於緊張，容易出現想說話但說不出來的情況。試想，讓一些人挨個在一輛坐滿人的公交車上演講，有幾個人能順利的開口呢？另一方面，恐懼來自條件反射。很多口吃朋友都問我一個問題，我見了朋友會很恐懼、緊張，我明知道朋友不會把我怎麼樣，但我就是怕，這是怎麼回事呢？你見了朋友害怕，其實不是怕你的朋友，而是這個朋友的出現勾起了你的恐懼記憶，也就是心裡陰影。比如，一朝被蛇咬十年怕井繩，繩子有什麼好怕的呢？但繩子像蛇啊，你一看到繩子就想起了以前被蛇咬的經歷，才不由自主的恐懼的。

以上簡要分析了一下，首音難發的主要原因：即急躁、激動、恐懼。

下面再來簡單介紹一下怎麼解決吧。

一，對於急躁、激動引起的首音難發：首先，可以嘗試著發第一個音時拖一點音，就是每句話的第一個音稍微拖的長一點；其次呢，語速稍微慢一點；如果真的卡死了，就停頓一下，吸口氣，然後再說。

二，對於恐懼引起的首音難發。剛才說了，恐懼一方面來自無條件反射，另一方面來自條件反射。來自無條件反射的恐懼，沒必要去刻意克服，隨著年齡的增長，閱歷的增加，自信心自然會增加，自信心越強，在生活、工作中遇到讓自己緊張的場合和人的機會就越少。但是，每個人都一定會遇到讓自己緊張的場合，此時說話不是那麼自如，就屬於正常現象了，完全不用理會。對於條件反射引起的恐懼，只能靠消除條件反射來克服了。這個問題不是三五句話能說的清楚的。下載個喜馬拉雅FM，搜汪立彬，聽聽汪立彬的免費公開課吧，對你會有很大的幫助。也可以百度下汪立彬，跟他溝通一下。祝願你早日擺脫口吃困擾。

建議你替換掉開頭的難發音詞，其他的就不要管了，還有，不要去猜測別人的反應，一般人很難發覺。

口吃在講話過程中的具體表現是多方面的，難發，中阻，拖延或者是連發。而難發是人們經常見到的一種語言障礙，難發，很多的情況下，表現出來是首音難發。在難發的時候，很多人往往會胸口憋悶，氣息提不上來，著急緊張的時候，還會有伴隨性的動作。

之所以會出現難發的狀況，大部分的情況下，是由於我們的呼吸，發音方式和咬字的力度上是錯誤的，只有改變這種錯誤的說話和呼吸的方式，才可以解決我們的難發音。放鬆有控制的呼吸，可以調節我們的氣息，改變發音的方式，減輕咬字的力度，能讓我們轉移說話的注意力，不再放在口腔和喉部。呼吸時基礎，發音和咬字是技巧。

人們常說，說話的時候要飽滿圓潤，也就是我們在講話時，字不只是有聲母，其實還有韻母在的，飽滿的關鍵就是看韻母。之所以難發，是在發音的過程當中，將全部的注意力放在了聲母上。這也是我們有時候會有固定難發音的原因。大腦條件反射的記住了這一個難發的音，久而久之，你就記住了這個聲母是你的難發音。所以，轉移說話的注意力就很關鍵了。

口吃是一種長期形成的語言習慣，需要我們堅持不懈的練習去改變這個習慣。在很多時候，進步小，很微弱，是由於大部分的人，只是站在原地不停的焦慮，卻很少去做一些實質性的練習。勇敢的邁出第一步，敢於去面對自己的不足，並去改變，才是我們進步的關鍵。

相信自己，調節心理，語言訓練，你一定會有所改!

我跟你一樣現在我也是過來查一下有什麼解決辦法嘛？我覺得除了b g d 這幾個聲母外還有j z等我英語發音和讀都很流利但只要一說上面說的那幾個聲母開頭的第一個字就感覺氣發不出來口型很難對上最嚴重的就是說不出[不]字還有對不起的[對] 我刻意想說對不起的時候就卡在[對]上但只要不小心把人碰了道歉時又能隨口說出對不起不知道你是不是也這種情況現在你的口吃有沒有解決你還有什麼辦法嘛？

我奶說我爸原來口吃，治療方法是一口吃就扇臉-_-||，後來就好了。你和我的情況很像，我沒總結過，不過大概也是這幾個首字母。一般不激動或者語速較慢的情況下，我也都會意識到我下句話會發生口吃的情況，就像你說的憋了一口氣就是出不來的樣子，所以我都會在心裡默念幾遍要說的話，想好了再說出口。如果激動或者說話不經大腦的情況就只能╮（╯＿╰）╭