怎樣練就天鵝頸？

03-15

首先怎麼改善溜肩呢？脖子並不短，一溜肩感覺氣質少很多！這是詩詩的天鵝頸，是不是看起來很有氣質！！！
湯唯，我很喜歡她，可是她也溜肩，感覺氣質打折，

鞏俐阿姨，還行吧
女神的天鵝頸！！！！(?′?`?)*??*

謝邀。

個人覺得是所謂天鵝頸有三個指標：細、長、直。

細，除去先天骨骼原因，後天可以通過放鬆斜方肌來達到（放鬆斜方肌同時還能顯得脖子更長）。

長，先天頸部長度是主要原因，但後天可以通過練習芭蕾來讓脖子「長長」。芭蕾訓練中關於肩頸部的發力要求是：雙肩向後展開（但不能聳肩），同時雙肩下沉、下壓（這是最重要的），肩膀是同時發向下，向後的力量，但要以向下為主，在不聳肩的前提下盡量展開雙肩。脖子則要向上拔，想像頭頂有一根繩子在拽著，整個人不斷往上提的感覺。

直，多數人都有脖子前伸的姿態習慣，這也是為什麼學芭蕾的人看上去那麼「與眾不同」，因為芭蕾要求脖子直立，後背挺拔，脖子與後背在一條垂直線上。這樣使人看上去更有氣質。

以上就是我的回答，除了天鵝頸，芭蕾還能給你很多其他的東西。