小伙眼睛裡驚現「蚯蚓」爬行，還有不良工作生活習慣在坑害年輕人眼睛？

眼睛是心靈的窗戶，眼睛對人的重要性毋庸置疑，但事實上，許多人對自己的眼睛卻並不愛護，或者是不知道怎麼保護。調查顯示，北京市中小學生的視力不良率高達60%，初中生視力不良率達到70%多，而高中生達到90%。這是一組很不樂觀的數字。

人獲取的信息80%源於眼睛，眼睛是身體最重要的一個感覺系統，我們通過眼睛來感知社會、感知世界，人獲取的各種信息，有80%來自於視力。但眼睛也是裸露在外的一個器官，它非常脆弱，需要我們加以保護。人的眼球包括晶狀體、房水和玻璃體，它們與角膜一起組成眼的折光系統。人的眼球前方有角膜，後方有鞏膜。前面透明部分是角膜，後部乳白色不透明部分是鞏膜。角膜位於眼球中央，略向前凸，為透明的橫橢圓形組織，是眼睛最前面的透明部分，覆蓋虹膜、瞳孔及前房，並為眼睛提供大部分屈光力。加上晶體的屈光力，光線便可準確地聚焦在視網膜上構成影像。鞏膜占眼球後部約4/5，乳白色，不透明，用來保護眼球內部結構。鞏膜前方接角膜，交界處有環狀的鞏膜靜脈竇，是眼房水流出的通道，起著調節眼壓的作用。

人的眼睛就像一台全自動的照相機，我們看到的東西成像和照相機的成像原理是一樣的。晶狀體就相當於一個變焦的鏡頭，眼睛調節焦距靠的是晶狀體，晶狀體通過前後的伸縮來調節，當我們看近的東西的時候，眼睛需要反覆的調節，直到能夠看到最清楚的狀態。當看遠的東西的時候，視力調節就相對輕鬆，不需要晶狀體做太多的努力。

近視眼是怎麼回事？眼睛在鬆弛的狀態下，看東西時，物體會在眼睛的視網膜上形成一個圖像，如果正好在視網膜上形成圖像，就是正常的眼睛視力。如果在視網膜以前形成圖像，那就是近視，如果成像在視網膜的後邊，那就是遠視。如果有散光的話，看遠、看近都不清楚。我們的眼睛在正常的情況下是可以調節的，看遠、看近都應該清楚，如果我們發現視力出現問題，需要上醫院去檢查，特別要檢查我們是不是真得了近視。

保護視力，要靠用眼好習慣，合理分配玩手機時間，保護眼睛。

隨著經濟社會的發展和人口結構的老齡化，非傳染性眼病成為我國致盲的主要病因。想要擁有一雙明亮的眼睛，就需該掉日常生活中的壞習慣和學習眼保健知識。

酒精會傷害眼睛：酒精是眼睛的頭號大敵。為什麼喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。所以，對於酒類躲得越遠越好。

保護眼睛請戒煙：吸煙導致弱視的原因，一是由於吸煙時人體吸入的氧氣被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼視網膜對缺氧格外敏感，長期下去，視神經纖維會發生變性，視網膜乳頭黃斑區也會發生萎縮;二是煙草燃燒時產生的煙焦油會導致體內維生素B12的含量下降，而維生素B12是維持視神經正常功能所必需的營養物質。在這兩者共同的影響下，使得吸煙者視力下降而發生弱視，嚴重者可致失明。據醫學家調查，在白內障病人中有20%與長期吸煙有關。而每天吸煙20支以上的人與不吸煙者相比，患白內障的可能性要高2倍。

眼睛也需要保濕：經常有人因眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感來此就診。這些都是乾眼症的典型癥狀，而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。健康的眼睛主、副淚腺會自然分泌淚液，潤滑眼球;若氣候乾燥，眼睛裡水分蒸發得更快。另外環境污染、長期使用空調以及過度用眼，都會加重淚液流失，使得乾眼症患者大增。還有不少戴隱形眼鏡者，因隱形眼鏡容易吸附水分，常常激光近視手術原理使得眼球表面容易脫水，加重乾眼癥狀。所以，隱形眼鏡族更要在乾燥時隨時點用護理液保持隱形眼鏡濕潤，以免隱形眼鏡乾燥變形，磨損角膜，後果不堪設想。

所以在日常生活中要養成良好的生活習慣，才能減少對身體的損害。

一個月前，23歲的小王忽然看東西覺得都在雲里霧中，變得模模糊糊，在浙江省人民醫院眼科檢查後，發現小王的眼晴「中風「了。

　　他的右眼患上了視網膜中央靜脈阻塞，眼底的血管因阻塞像蚯蚓般扭曲「爬行」，這個總是出現在老年人身上的「眼中風」，原來和小王經常熬夜疲勞有關係。

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我們一起來看看還有什麼生活習慣對眼睛有不良影響。

用眼衛生習慣對眼睛的殺傷力是很深遠的。包括過度疲勞、臟手擦眼、卧床看書、車上閱讀電子書等。這些習慣都不同程度地影響著眼睛。

現在的人不重視均衡飲食，吃飯時挑食現象十分普遍，身體在缺乏維生素A時，眼睛往往感到發乾、發澀，容易疲勞，嚴重時眼白表面乾燥、皺縮，甚至導致角膜潰瘍。偏食的人發生近視的概率非常高，所以平時的飲食也很關鍵。

我們的學習、工作、生活、娛樂，幾乎都離不開電腦和手機。它們作為我們近距離用眼最頻繁的工具，也是給眼睛帶來最大疲勞的根源。調查表明，有82.4%的電腦用戶患有電腦視覺綜合症。眼疲勞，是眼部健康問題的根源，大部分的眼部問題，都是由於眼疲勞而引起的。

總結：以上為幾種常見的對眼睛有不良影響的行為習慣，希望大家能適當的用眼，讓眼睛健康陪伴著我們。