有哪些女人必須知道的女性健康常識？

今天跟朋友聊天，該朋友給普及了下女性衛生常識：

1. 女性應該每天換文胸，說是會分泌一些東西。。。具體啥東西我也不知道。。

2. 洗澡時給胸部按摩，說是可以給胸部放鬆，同時還能檢查胸部有沒有腫塊

然後我就發現這方面知識俺是一張白紙，希望能得到更多的女性日常生活健康普及，謝謝

比如，姑娘們每次來大姨媽時出現的那些血塊，對的，就是出現在姨媽巾或者衛生棉條上的那些血塊。

其實並不值得太大驚小怪。

哪怕血塊顏色發黑，也不代表這些從身體里出來的血塊，是飽含什麼有毒物質的髒東西。

更不用為這些血塊留在體內排不出而擔心發愁。

我們大部分人都認為，血液就是鮮紅色的，其實血液並不只有一種顏色。

下面從 1～5 都是血液的顏色：

一般來說，動脈血鮮紅點，靜脈血暗一點，但是除此之外，如果血液離開人體，血液就會開始凝固，凝固的過程當中，顏色也會越來越深。

比如擦傷後形成的新鮮血痂，顏色就是很深的。

對於姨媽血來說，一般開始呈現為鮮紅或者暗紅，在姨媽期最後幾天略微偏紅棕色，這是正常的，沒有什麼問題。

而血塊這種東西，一般出現在月經量最多的那幾天。

在月經期，身體會釋放抗凝血物質，以便經血順利排出。而經量較大時，抗凝血物質沒有足夠的時間「工作」，然後血塊就在從子宮到陰道的各個位置里，都可能凝結成血塊，

所以，換句話說，大部分姑娘在姨媽巾或者棉條上看到的血塊，就是身體里自然流出的血，自然凝固成的血塊，因為血液在凝結過程中顏色會變深，所以你看的血塊就是會是暗紅髮黑的。

這種血塊和手擦傷一次留下的血痂本質上沒有任何區別。

我們不能因為姨媽期的血塊是從那裡出來的，就能賦予它什麼「氣滯血淤」「排毒通體」的功能吧。

畢竟：

最近丁香醫生在科普棉條時，後台私信收到很多姑娘的疑問，擔心棉條會堵住血塊，讓血塊迴流「傷害身體」。

那我打個不恰當的比喻，這血塊和身體里血的關係，就相當於冰塊和水的關係一樣，只是性狀發生了改變。少數血塊留在體內，就和冰塊丟進水裡一樣，並無大礙。

更何況，只要你不是每天 24 小時都倒立行走，那這些血塊都會因為重力原因，自行排出體外。

所以，你擔心什麼呢？

如果一定要給血塊增加個擔心的選項，那只有一點，就是看血塊的大小。

前面說了，絕大部分姑娘的血塊都是因為姨媽血在體內自行凝固形成的，所以這種血塊都是非常小的。

但如果多次出現，體積比較大的血塊，就是寬度大於 3 CM，這說明你可能存在月經量過多的情況，有必要去做個婦科檢查，看看究竟是怎麼回事了。

當然，並不是要每個姑娘在姨媽期上廁所都帶著尺子去量，其實只要血塊寬度大於 2 指，你就能很明顯的發現這個血塊和平時自己的血塊完全不一樣了，需要重視了。

所以，歸根結底，姑娘們不要把自己姨媽期的血塊，當做什麼特殊的物品來看待。

血就是血，你不能因為它凝固過，就當做是什麼身體排毒，骯髒不堪的東西，放輕鬆就好。

這都 21 世紀了，還像幾百年前那樣，把姑娘的姨媽血當做什麼不潔之物的思想，都可以丟進歷史的垃圾堆了.....

當然，雖然我們要正確看待姨媽血，但是向下面這則新聞里的行為，丁香醫生也是不鼓勵的......

這午飯點.....看著這個新聞......真是........

_(:зゝ∠)_........

有哪些聽過之後大喊「卧槽被騙了」的婦科知識；

接下去這幾條你們要是全都知道，那麼恭喜你，在女性健康方面你已經及格了。

大姨媽是什麼？

尿尿跟流姨媽血的口不是同一個，有讀者小仙女說她直到生小孩才知道尿尿跟大姨媽不是一個出口，真是覺得又好氣又好笑。跟我讀一遍：妹妹有兩個口，尿道在前，陰道在後。記住了嗎？

女生每個月都會排卵，卵寶寶在輸卵管里走呀走，這個時候，如果有緣能跟精寶寶相遇，就升級為受精卵寶寶，快樂地定居在子宮壁上，那麼新的生命就萌芽了。可是，如果卵寶寶在輸卵管里一個人孤獨的走呀走，始終遇不到精寶寶，它就很傷心，一邊哭一邊吐血，妹紙就來大姨媽了。原來月經是卵寶寶寂寞的眼淚。

好啦，正經點說，月經就是，伴隨卵巢周期性排卵，子宮內膜周期性增生增厚，脫落壞死並伴隨出血的過程。

同時，每次姨媽來的血塊不是排毒不是有病，這其實是沒凝結的經血後排出之後因為凝固和氧化，呈現暗紅色甚至黑色。

第一次出血不一定是好事

大部分人初啪並不會血淋淋，初啪流血的謠言之所以廣泛流傳除了受古裝電視劇荼毒太深，

還有古人結婚真的是太！早！啦！

妹紙發育未成熟，處女膜很厚，異物插入容易導致出血、感染；而成年後，處女膜變薄，上面分布的血管少，處女膜撕裂頂多造成一些細小的裂縫，出血量跟出血速度都很低，沒有肉眼可見的出血也很正常，況且還有妹紙天生處女膜缺失呢！

尿路感染要及早治療

女性的生理構造特點，很容易引發尿路感染，導致尿頻尿急尿痛。

根本原因是細菌通過尿道外口進入尿道黏膜或膀胱並繁殖引發疼痛。

所以保持私處清潔乾燥，保持性行為清潔，對預防尿道感染是十分重要的。同時日常多喝水，有助於稀釋尿液，沖洗尿道，降低致病微生物濃度，促進尿液的排出。

當然，最主要的一點，不要害羞，一旦發覺自己出現疑似尿路感染的情況，一定及早治療。

宮頸糜爛不是病

一個壞名字引發的無數慘案。

很多女生一聽到「糜爛」二字，腦子裡已經對它打上了「嚴重疾病」的標籤。

其實就是宮頸裡面的細胞長到外面來了，雖然看起來像「爛了」，但純粹是隨著生理周期發生的正常現象。

宮頸糜爛也不等於宮頸炎，更不等於宮頸癌，也就不用對宮頸糜爛做專門的治療。

方便後怎麼擦

妹紙的尿道短寬直，毗鄰陰道口和菊花，細菌容易相互污染，患上尿道炎或是陰道炎。所以妹妹需要乾爽和乾淨的環境。

多喝水多排尿可以幫助預防尿道炎，選用合格的衛生紙，噓噓後從前往後輕輕按干。

女性自慰並不羞恥

受限於一些思想的影響，很多人覺得女性自慰是羞恥的，不道德的，甚至戴上會危害健康的帽子。

但其實只要方法合適，不要用什麼危險的道具，注意衛生清潔，女性自慰並沒有什麼不可以。

女性自慰是一種正常的生理行為，不需要有心理負擔

經期可以洗頭洗澡

有些國人很迷信體質一說，當我們說美國女性可以在經期吃冰淇淋，可以產後不坐月子只是簡單休養時，他們會歸結到中國人和外國人體質不同上去，但其實日本女性也不像中國女性這麼干，總體來說，現在不少禁忌是植根於文化上保存下來。

經期可以洗頭洗澡，可以使用冷水，可以使用電吹風。經期更應該關注下體清潔衛生，經血暴露於體外，極易滋生細菌，很容易侵入陰道並最終感染內生殖系統。

痛經怎麼辦？

令我大開眼界的是，不少妹紙對痛經的認知水平和一般直男差不多，紅糖、生薑、啪啪、生孩子、多喝熱水。。。能緩解痛經？

大多數痛經能被止痛片打敗。痛經的原因分兩種：原發性痛經和繼發性痛經。前者是因為前列腺素升高導致子宮平滑肌強烈收縮，引起短時間缺血而引發疼痛。後者是因為有其他婦科疾病，比如子宮肌瘤、子宮內膜異位症等，建議到醫院做B超和檢查激素確診。

90%的痛經是原發性痛經，由於非甾體抗炎藥物能抑制前列腺素的合成，為治療痛經的首選。布洛芬、萘普生都可以，現在還有新型的美洛昔康，塞來昔布這些。

很多妹紙拒絕止痛藥怕有副作用，這些藥物的確會有一些胃腸道癥狀，不是長期大量服用也沒啥問題，畢竟，任何撇開劑量談副作用的行為都是耍流氓。通常只是痛經的時候服用的話，副作用還沒來得及表現出來呢。

大家都是受過高等教育的人，不要和吃藥有仇好嗎？

陰道不應該天天清洗，但是外陰需要

陰道生理功能的特殊性，它自己具有自凈功能，經常清洗陰道反而會影響陰道的自凈功能，破壞平衡造成炎症。

對於陰道，不需要刻意清洗，該清洗的是外陰部位。

只要每晚用清水擦洗外陰，並保持乾燥，性生活前後也清洗下外陰就足夠了。

姨媽用品要及時更換

無論是衛生巾、衛生棉條，還是月經杯，只要產品質量合格，買符合自己使用習慣的就可以。

但是無論用什麼都要注意及時更換。

一些女生在分泌物較多時喜歡用護墊。然而，殊不知護墊透氣性差，更要及時更換。相對而言，多換內褲其實會更好。

白帶有異味？

白帶可謂妹紙的貼心小棉襖，很多婦科疾病往往有白帶性狀的改變。教科書式的白帶有四個特徵:白色、量少、有粘性、無異味。

白帶的性狀隨著月經周期也發生規律的變化。姨媽要來得時候，白帶分泌量增多，會發現小內內濕濕的；姨媽走後，白帶的分泌量幾乎沒有；排卵期（從姨媽的第一天開始算，一般為姨媽後14天左右），白帶分泌量多，呈蛋清狀；排卵期後，白帶的分泌量減少，甚至能在小內內上搓出粉末來。

如果白帶有異味，顏色發生改變（黃綠色、灰白色、豆腐渣樣等），而且小妹妹癢，就要小心是不是感染了，這個時候趕緊看醫生吧。

想知道更多女生必須知道的婦科知識，可以關注公眾號【mimimi】，回復【常識】就可以獲得。

肌肉比肥肉更重，所以不是體重越輕越好，僅此而已。

這個常識很簡單、很重要，但真的很難跟不健身的人（女人？）講明白。

上面這張圖片是在網上偶然翻到的，真假未知，可是很直觀，道理也是正確的，給我老婆看完之後她忽然就理解了。

十分建議那些為了美麗而忍飢挨餓的姑娘們看一看。

不管你是處女、少女、美少女還是婦女，統統看過來，因為指導過不下4000人如何正確避孕及回答相關婦科問題，所以花姐決定寫一篇，女性必備健康常識乾貨長文。

1、宮頸糜爛不是病，不是病，不是病

宮頸糜爛是女性正常生理現象，和你青春期胸部變大一樣，宮頸柱狀上皮會向上翻，看起來像是糜爛，實際上不是病。

無論醫生告訴你，你有輕度、中度、重度，還是1度、2度、3度，甚至是骨灰級別的宮頸糜爛，你統統都不需要治療。

什麼冷光、貼膜、霧化、紅光、動刀子，你都不要做，不要做，不要做。

2、自摸、自扣、揉道、自慰對身心沒有什麼傷害

自慰不會讓你的木耳變黑、不會讓你的子宮會疼、不會讓你失去真人實戰的樂趣。

自慰是從嬰兒開始，人類就學會的一種行為，75%的女性，不可能完全，通過單純的陰道高潮哦！

個人覺得，只要你沒有自慰到淤青、流血、破皮，沒有自慰到影響你正常生活，其實都還好。

女性，高潮是你自己可以掌控自己做主的哦！

3、女性排卵的時候，你會有感覺么？

有，你會有感覺，排卵的時候，你的白帶是透明的白帶拉絲，就像是雞蛋清，一大坨哦。

4、女孩，打開雙腿之前，你必須先要了解下怎麼避孕

不要想著安全期、外射能夠避孕，安全套的有效率也只有85%-98%，如何選擇高效的避孕方式，是你必須要學習的知識。

5、超過20歲/已經有性生活的女性，下面4種婦科檢查，每年你都應該做一下

第一種 婦科雙合診

去醫院，躺椅子上，脫褲子，張腿。醫生通過氣味、外觀、觸感，判斷女性生殖器官是不是正常。

可能不舒服的地方：

醫生要用一隻手插入你的陰道，一隻手摁在腹部，配合觸診，檢查你的陰道、 宮頸 、宮體、 輸卵管 、卵巢及宮旁結締組織以及骨盆腔有無異常。

有可能用到一種工具：

窺器，看起來像架子一樣，把陰道撐開，有的時候醫生可能會360度轉動窺器，無死角觀察你的陰道！

同時告訴你，放鬆滴！放鬆滴！放鬆滴！

第二種 白帶常規檢查

醫生拿一個超長棉簽，伸進去，捅一捅你的陰道，取出你的白帶，看看有沒有黴菌、細菌、真菌、滴蟲，以及陰道清潔度如何。

做白帶之前不要過度清潔哦，什麼洗液或者灌陰沖洗劑都不能用哦！

第三種 b超

b超有兩種方式，一種腹部b超，在腹部外面檢查，躺在床上，讓醫生拿著一個工具，在腹部滾滾滾，壓壓壓就可以了，缺點是要憋尿，不說了，我先去尿個尿……

另一種是陰道b超，通過陰道，把一個帶好安全套的，類似震動棒探頭伸進去，捅一捅，檢查你的子宮、附件。

提示：處女不能做陰道b超哦！

第四種 宮頸癌篩查

宮頸癌早期篩查的兩種方法：HPV檢查和TCT檢查，TCT的價格大概是150元，，主要檢測細胞是否異變；HPV的價格大概是250，HPV主要是測是否有有病毒存在，HPV感染是非常常見的，很多人都攜帶病毒，但是有時候會被自身免疫系統殺死，推薦TCT檢查。

6、女性陰道，不需要用任何洗液或者灌陰沖洗劑，溫水清洗即可

洗液一般有殺菌和抑菌功能，陰道生態環境是弱酸性，用洗液會殺死有益菌群，同時破壞陰道酸鹼平衡哦！

7、你是少女，但不意味著你不會得陰道炎

處女膜不是金鐘罩，上面有一個小洞洞的，不能阻止細菌和真菌的進入哦！

8、人工流產不是有效的避孕方式，是避孕失敗後的挽救措施

不要相信如果懷孕，做一次人流，就可以避孕哦！

9、兩腿之間，通往的是天堂，「大腦才是最重要的性器官」

性高潮時，多巴胺大量爆發，讓我們進入一種如痴如醉如夢如幻的感官體驗。性高潮時的大腦狀態，與攝入致幻劑後的狀態非常相似。

你可能會有一種錯覺，認為做愛是一項純粹的下半身運動，但其實，大腦才是最重要的性器官！在這裡，我簡稱「顱內高潮」。

假如對你有用，請點個贊，讓更多人看到，謝謝！

對了，我有不需要自摸和交配，就可以讓「顱內高潮」的音樂哦！，想要的話，公眾號【花姐避孕手冊】，回復「高潮」，即可獲得哦！

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女性不得不知的婦科常識。手打陸續補充中，也是在臨床工作中，經常遇到的問題，3.8女神節，送給女性朋友的建議（關於大家的疑惑也一一提供標註）：突然這麼多人關注，受寵若驚，很多知友給我私信和評論，因為工作和學習繁忙，不能一一回復，請見諒。有問題還是請大家到正規醫院就診，網上諮詢受條件限制，有諸多不完善的地方。

1.女性高潮是陰蒂高潮為主，所以女性自慰是很好獲得高潮的方式。而陰道性交對於女性是很難達到高潮的。

2.hpv疫苗早點打，四價和九價都很好。打了疫苗每年還需要定期檢查宮頸TCT和HPV(有性生活以後)

3.宮頸糜爛不是病，不要再被騙了，千萬不要因為這個做利普刀，微波。

4.HPV感染也不是洪水猛獸，大部分都是一過性感染，如果持續2年的感染就需要高度注意。

5.安全期避孕，體外射精都是不靠譜的。

6.緊急避孕藥不要當成家常便飯。

7.如果婦科問題，請到正規婦科醫院，勿入莆田系醫院。

8.不要衝洗陰道，每天清洗外陰就可以。內褲要晒乾，不要陰乾。

9.尿路感染，陰道炎都需要積極治療。避免拖成慢性炎症。

10.避孕請用避孕套，即可防病又可避孕。

11.宮頸納囊就如青春痘，一般是不要處理的。

12.陰道炎有很多種，不要自己亂用藥，檢查明確。正規用藥很關鍵。

13. 很多女性第一次啪啪沒有出血，這是正常的。

14.沒有癥狀的解脲支原體感染是不需要處理的。

15.月經，白帶都是女性健康的晴雨表，如果月經不規律，淋漓不盡，白帶異味量多也多是陰道炎宮頸炎的表現。

16.每年做一次盆腔B超，可以發現很多潛在的問題，比如子宮肌瘤，卵巢囊腫等。

17.痛經分兩種，一是生理性，沒有基礎病，治療也是止疼對症處理。一是繼發病理性，主要是子宮內膜異位，子宮腺肌症，需要治療原發疾病。

18.假性濕疣不是尖銳濕疣，是炎症導致的，不需要特別處理。

19.短效避孕藥不是什麼洪水猛獸，口服媽富隆，優思明不光可以避孕，還會調整女性周期。

20.吃了緊急避孕藥，仍然懷孕了，寶寶是可以要的（具體根據自身情況決定，孕期需要密切隨訪）。

21.一旦月經超過7天沒來（有過不採取措施的性生活），考慮懷孕的可能，如果合併流血腹痛，一定要來醫院檢查，防止宮外孕耽誤治療。

22.人流請到正規醫院，即使這樣，仍然有很多併發症發生的可能。

23.男性精子質量是不斷下降的，如果要寶寶，一定要趁早。

24.懷孕的前3個月（已經懷孕，這是指孕期的前3月），後3個月是不能啪啪的，3-6個月內是可以的，需要注意安全。

25.輸卵管堵塞了（雙側完全堵塞），復通效果基本上是沒有的，這時候需要依靠輔助生殖（試管嬰兒）。損傷後的輸卵管很難修復，同時容易發生宮外孕。但是通而不暢，一側通暢都是存在懷孕可能。曾經還遇到過結紮術後仍然懷孕的病例。

26.婦科檢查，陰道鏡，宮頸檢查最好是在月經乾淨3-7天內進行。

27.女性排卵一般是在下次月經的前15天，但是安全期不安全。

28.體外排精不安全也傷身，請善待你的另一半。體外射精強制性中斷性生活，長時間容易發生ED的風險，所以不推薦。

29.子宮肌瘤基本都是良性的，有癥狀的需要手術等相關治療，沒有癥狀的可以保守或者觀察。

30.請盡量不要在月經期啪啪，因為到目前為止，其相關危害和所謂的好處是非常有爭議的。從個人的角度，那麼多美好的時光，為啥要在鮮血淋漓的時候啪啪，不說對女性的傷害，心理都有陰影。

32.很多女性感染尖銳濕疣，但是他的男伴不一定有表現。尖銳濕疣可以感染肛門和口腔。

33.口腔的皰疹和生殖皰疹是兩種不同類型的皰疹病毒。

34.急性盆腔炎一定要積極治療，一旦轉為慢性盆腔炎，就沒有什麼好的辦法。

35.女性過了35歲，卵巢功能就開始下降了，所以盡量30歲之前要寶寶，最好不要超過35歲。

36.所謂的卵巢保養的都是忽悠人的。

37.卵巢保養，關鍵在於睡眠和合理身體鍛煉，飲食均衡。運動過度，減肥過度都可能導致卵巢功能下降，導致閉經。

38.避孕套不能百分百防護HPV等病毒感染，因為它的保護範圍是有限的。所以有尖銳濕疣的患者，即使戴避孕套，仍然可以傳染給對方。但是在防護HIV的效果非常顯著。

39.女性的陰道存在自己的微環境，所以不需要過度清潔，輕度的陰道炎，或者白帶輕度異常並不需要抗菌藥物治療。

40.人流等手術傷害子宮是肯定的，所以盡量避免。

41.早睡早起，鍛煉身體，提高免疫力也是防治各種病毒的好方法。

先寫到這裡，後續再進行補充。個人行醫的一些經驗分享，不做為治療依據，如果有不同意見，可討論，勿噴，看病問醫請到正規三甲醫院。

沒想到這個問題這麼多人關注，所以盡量完善一下。