速溶咖啡的對身體壞處？不喝咖啡用什麼提神比較好？

03-15

請不要說睡好了就提神之類回答

其實選項還是挺多的。

不喝速溶咖啡，還可以喝意式咖啡或者單品咖啡這類現磨或者新鮮咖啡。這兩個可以在外麵店鋪裡面喝，同樣自己在家整也行。意式可能稍微麻煩一些，單品的話途徑就太多啦，在公司不方便那就用掛耳咖啡沖，在家可以用愛樂壓、虹吸壺、手沖套裝等等。

當然還可以喝茶，全國綠茶產地那麼多，挑喜歡的喝就好了。當然我自己感覺茶的功效還是有些弱

補品、營養劑這塊我也不是很懂。

其實講道理有句知乎段子「拋開劑量談毒性就是耍流氓」，速溶盡量少喝就好。

謝邀！（好激動的說）首先：咖啡豆的成分與特性咖啡因、蛋白質、粗纖維、單寧酸、糖分、咖啡的香苦酸醇、脂肪、礦物質、香味。

然後：

[某著名速溶咖啡配料]白砂糖、植脂末[葡萄糖漿、食用氫化植物油、穩定劑（E340、E452、E331）、酪蛋白酸鈉（牛奶蛋白）、乳化劑、（E471、472e）、食用香料/調味劑、抗結劑（E551）]

事實上除了從咖啡豆中提取咖啡因，速溶和真正的咖啡沒有一毛錢關係。

所以——珍愛生命遠離速溶。

速溶咖啡（三合一）最大的壞處就是裡面的植脂末(咖啡伴侶)和糖分。

提神作用無非就是咖啡裡面的咖啡因作祟。不喝速溶咖啡那就喝現磨咖啡或者茶吧。

營養素安全，比如B族。

還有，針灸頭部。