為什麼會失眠？

失眠在現代社會是很常見的。一眠老師（調理失眠找一眠老師朋友圈13947320）介紹說，失眠是生活中常見的問題，幾乎人人都可能有失眠的困擾，如果置之不理，可導致失眠慢性化、頑固化，形成頑固性失眠，嚴重危害健康。那麼，長期失眠的危害有哪些呢?

長期失眠可導致神經系統紊亂，出現頭暈、乏力、呆板、思維動作遲緩等的表現。出現記憶力下降、注意力難集中的情況，嚴重了可發展成健忘症。還可出現脫髮的狀況，這些都是失眠常見的危害。另外，失眠還可能誘發一些疾病。

　　抑鬱症。失眠和抑鬱是有著緊密聯繫的兩種病症，我們發現，很多抑鬱症患者都有失眠的問題，而長期失眠也會引發抑鬱症;心腦血管疾病。研究發現，長期失眠的人，血管硬化明顯，血管口徑變窄，嚴重影響供血，從而引起中風，心臟病等器官功能障礙;癌變。失眠時機體細胞很可能在外部環境因素的作用下發生癌性突變，產生癌變。

　　以上是對長期失眠危害的簡要介紹，希望能夠引起大家的注意，日常生活中重視起失眠問題。一眠老師指出，「百病皆生於氣」，克服失眠的首要一點就是心理調節。同時，還要注意正確適當的藥物、針灸、飲食等治療。

失眠可能由藥物導致:軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠,如消化不良,頭痛,背痛,關節炎,心臟病,糖尿病,哮喘,鼻竇炎,潰瘍病,或服用某些影響中樞神經的藥物.失眠還可能由生活方式導致:由於生活方式引起睡眠問題也很常見,如飲用咖啡或茶葉,晚間飲酒,睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化,大量吸煙,睡前劇烈的體力活動,睡前過度的精神活動,夜班工作,白天小睡,上床時間不規律,起床時間不規律.失眠可能的原因有壓力很大,過度憂慮,緊張或焦慮,悲傷或抑鬱,生氣,容易出現睡眠問題.失眠還與周圍的環境有關:吵鬧的睡眠環境,睡眠環境過於明亮,污染,過度擁擠.當然了，失眠還可能是失戀,和別人吵架了，被表白了，受刺激了等等還有一種文藝的說法就是你出現在了別人的夢裡。

我們倡導健康睡眠，即在睡前不喝咖啡等易興奮的飲料、不做劇烈運動、在情緒上不要大起大落（很多時候，第二天早起的暗號也是導致失眠的誘因，如次日早起旅遊）。

長時間嚴重失眠，因為失戀衝擊，不到一個月的時間暴瘦，自此，身體開端越發衰弱，呈現多種癥狀，起初是嗜睡，總覺得沒精力，全身無力，總是睡不醒 逐漸成入睡困難，早醒，盜虛汗，然後用了金眠寶失眠貼 現在每天都能睡5個多小時了積極健身 恢復以前的狀態

入睡難，夜夢頻繁，第二天還昏昏欲睡，精疲力乏，頭疼、煩躁、睡意強烈，不能正常工作或生活，用了金 眠 寶，20天，失眠就好了很多。後來堅持使用了2個療程，現在再也不失眠了。每天都美美的睡覺。