nike的哪款跑鞋最適合長跑時穿？

如果你只是5km這種鍛煉身體，迪卡儂、李寧就可以，買東西要物有所值。

如果跑步養成習慣並想參加10k或者半馬級別的城市馬拉松並在規定時間內完賽的話，也不用迷信那些只介紹四大跑鞋的言論，原因有兩個。 一是這個量級根本不需要多專業的跑鞋，力量訓練才是重點，等你的大腿和跟腱強壯起來，膝蓋和足底的緩衝沒有那麼太重要。這點就算放在全馬這個量級也是如此。 二是這四大跑鞋真的不符合大眾審美，確實沒有阿迪達斯和耐克的基礎款炫酷。有時候帥氣的裝備也是我們出門跑步的理由之一不是嗎。

如果你要跑全馬或者出一定成績，初階訓練會需要高端跑鞋的頂級(次頂級)來支撐訓練強度。但緩衝級跑鞋也會隨著你的能力提升慢慢淡出選擇範圍，跑的越多，跑鞋的輕便性才是王道。（這點是跑友的心得，自己並沒有嘗試過35km+） 個人相關：跑過三個城市的半馬，成績都在2小時不到一點，工作學習的時間安排不允許我訓練全馬。現在每周三次跑步，每次1小時多一點（我跑步不計距離，感覺大概12、3km左右），周末有空會LSD。跑鞋的話現在有nike pegasus 31、nike free4 和 asics dfa-33，我這個量級跑起來並沒有什麼區別，反而因為顏值會更傾向於穿nike。 回到題主的問題，Nike的鞋好穿好跑，顏值高。缺點在於跑步這個專項上，性價比不高。對於40min的跑步量，足矣。