霧霾之下，如何跑步？
03-15
霧霾之下，如何跑步，要的是方案，不是說在健身房跑步機上~~ 就是喜歡跑步，這空氣污染後權衡一下利弊，發現不跑也許是明智的.........試過3種帶呼吸閥口罩，換氣率不適合長跑.....
跑步最好選擇空氣清新的地方，霧霾太大還是老實呆在家裡用跑步機替代吧，不然你的收穫還沒付
出的代價大，不值當。
上兩張圖
另外，1月5日那天西安空氣爆表，我估計沒有1000也有800，我和兒子出去看考場，又買東西，中午出去，下午回來，走路+公交車，那天的濾芯我沒拍照，介於這兩個之間。
我是個獎牌控，悅跑圈的線上馬拉松都要報，為了拿獎牌。線上我都是報半馬。從聖誕節到1月8號的兩周，悅跑圈一下弄了4個線上馬拉松。考慮到西安的空氣，我提早就在網上搜在霧霾天跑步的辦法。這個東西也是在知乎上看到有人推薦的，現在找不到那個答案了。
因為有呼吸閥，跑起來不憋氣，感覺比口罩強多了，戴口罩跑步根本上不來氣。現在只要空氣不好，不管跑不跑步我出門都戴這個，大老爺們還能賺點回頭率，多好。其實也沒那麼怪啦。當然了，霧霾天首選還是歇著，別跑。我也不是賣這個的，商家也不給我廣告費，就不發鏈接了。上張圖，需要的自己去淘寶搜。面罩15.9，一包濾芯也是十幾塊錢，還有運費好像9塊，總共下來40多。
我懂題主的痛 我是那種不跑會死的脾氣 天天掐著空氣app看數字跑步喜歡跑步 但是怕把自己跑死之前是比較有規律的周一到周五跑四次 周末一般就休息，現在的話只要AQI低於80就出去跑
建議題主發展別的體育愛好 室內的 羽毛球啊籃球啊都行 這樣來彌補跑步不夠數給心裡帶來的窩囊感
不負責任地告訴你：確認自己有醫保的情況下，買一份壽險。這樣無論多大霾，都可以放心地去了。開玩笑，看完這篇攻略，你會發現：即便是四面霾伏的今天，還是可以鑽鑽時間的空子，「避重就輕」地出門奔跑！https://zhuanlan.zhihu.com/p/24227374——霧霾入侵的年月，怎麼跑步才不會「作死」？
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