如何練好跳舞時的表情?

03-15

跳舞面部表情

以前跳舞的時候，只顧記動作，整個人很緊張，很害羞，看錄的舞蹈視頻時發現自己的面部表情怎麼說，很猙獰，動作也很醜。。

現在跳舞的時候，把自己完全放鬆，沉浸在音樂里，跳舞的時候想的是：我跳的不錯不錯，跳舞好開心好開心～跳爵士的時候想寶寶最美，跳hiphop的時候想寶寶最帥！

多給自己一些積極的心理暗示，不用刻意的去在意就會讓你有很自然的笑容啦～

舞蹈中的表情不是練成的，就算練成了，面部讓人看上去也是僵硬彆扭的，在你學習一個舞蹈的時候不僅要關注它的動作，還要用心去體會它所要表達的情感，只有你自己被這個作品的情感感動了才能把作品的情緒感染給觀眾。

舞蹈作為一種抒情性藝術，不僅僅只是跳動作，更是跳感情

希望可以對題主有所啟發。

多年上台無表情的我來答！

怎麼練表情！

多！上！台！

雖然從小就有各種舞台經驗！但究竟不是專業演員啊！基本也就一年半年啥的才能上台一次！每次上台！不論幹嘛！永遠一張面癱臉！根本治不好！

並且我不是上台緊張的人，從來沒緊張過，同時也未曾出現上台前準備不充分的情況。

排除掉了這兩個容易無表情的因素，我還是面癱了多年，，，

直到上了大學啊！

一學期上台六七次啊！

第一年還掙扎在面癱和憋笑的邊緣線上！

第二年就花枝招展了啊！！

越笑越燦爛啊！

越來越會找情緒了啊！

當你上台和遛彎一樣的時候！

笑什麼的！

根本不是事！

根據舞蹈的風格，給自己一個角色。比如跳拉丁，你想像自己是個被追逐的女王，誘惑卻不被俘獲，永遠在挑釁對方，但對方跟上來，卻對之不屑一顧；跳韓范性感，就想像自己是個被花花公子折磨得痛不欲生卻不得不愛的高冷美女，有一顆高冷的心，卻不得不在他面前勾引他，不得已的時候要諂媚乞憐，那種賤賤的媚才表現出來；跳中國風爵士，要想像自己是個清艷脫俗略帶冷感的仙子，冷冷地，酷酷的，在某些柔美的動作上，略略狡黠一笑，回到酷酷的動作，那種笑容又尋不見了。等等。。。個人不喜歡有些姑娘跳舞，跳什麼都笑得甜到膩，笑得很大，雖然舞台上這種臉會很顯眼，很容易被注意到，但是顯得沒有靈魂。只有看熱鬧的人會很注意到這種表情，（當然遠遠好於無表情），稍微要深一點看靈魂的，就看不到這種人要表達什麼。因為，舞蹈，是在講一個故事，不是顯眼就好，不是從頭到尾燦爛地笑，做大動作就好。

首先一定要把舞蹈動作記熟了，如果不熟練那麼勢必會在想下個動作是什麼，表情隨之也會不自然。

然後就是時刻記得目光注視前方（眼神很重要，若目光遊離則會覺得不自信，而目光保持注視前方則顯得很自信），並保持微笑（不同風格的舞蹈要適當調節表情，性感的舞風就要嫵媚的微笑、歡快的舞風要用陽光的微笑、酷炫的舞風就要用冷酷的表情+偶爾不削的微笑等）。對於舞蹈新人或舞台表演經驗少的人來說，這兩點有些欠缺，不過只要時刻提醒自己做每個動作時都要注意眼神和微笑的表情，多次練下去表情就會自信而自然。

另，跳舞的時候要把自己想像成世界的女王／公主／國王／王子，感覺自己是最美的最靚麗的風景，帶著自信跳好每個動作。不要因為觀眾或他人的目光來影響到自己，這個心理因素要去消除，感受自己才能找到自我。

時刻感受舞蹈，記著體會舞蹈的快樂，例如我好美呀我好美，自然而然的就會笑。面部表情會很柔和