頭髮多長時間洗一次最健康？
洗頭有利於放鬆身體，緩解疲勞。因此，很多人在經過一天的忙碌之後回到家都喜歡先洗洗頭，放鬆身心。但是不同的人會有不同的洗頭習慣,有些人喜歡每天都洗頭，有些人喜歡看心情，有些人看頭髮，但是天天洗頭吧，擔心頭髮掉的厲害；不經常洗頭，又擔心油脂堵塞毛孔。
究竟多久洗一次最好呢？
在回答這個問題之前，我覺得我們了解一下一些洗頭的知識，知道為什麼不能經常洗頭，又為什麼不能不洗頭……
過勤洗頭會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，對頭髮的健康不利。
不過，如果你覺得是勤洗頭導致掉頭髮的，那你可能誤會了。洗頭本身不會掉頭髮，掉頭髮更多是因為激素、內分泌、精神因素等原因。
洗頭的過程中，毛鱗片遇溫水是會張開的，儘管毛鱗片張開之後可以自己閉合，但是頻繁洗頭總會造成一些毛鱗片的損傷，如果洗頭方法不對，這個損傷就更明顯了。有些人洗完頭之後，喜歡濕著頭髮開始梳頭、濕著頭髮睡覺，或者用電吹風把頭髮吹得很乾，這些極端的做法對會加劇毛鱗片損傷，頭髮逐漸變得黯淡無光，而且乾枯易斷。
那麼不洗頭呢？如果長時間不洗頭，則可能引發頭皮屑、皮炎、脫髮等癥狀。
那麼正確的洗頭應該是怎麼樣洗護呢？
第一點，千萬要調整好洗髮用的水溫，熱水洗頭確實會比較舒服，但是太燙的水溫會讓頭髮損傷得厲害。
第二點，每周洗頭不要超過3次，可以根據個人發質調整，如果比較油性的發質，可以多洗幾次，免得每天頭髮油油的，看起來髒兮兮的樣子。
第三點，選對洗髮水及護髮素。在廣告的宣傳下，相信你也已經對」海飛絲，頭屑去無蹤，頭髮更出眾「、「用飄柔更自信」這類廣告語耳熟能詳，但是你會選對洗髮水嗎?建議在購買的時候，多問問導購，或者問問相關的專業人士，根據自己的發質、需求去選擇洗髮水，避免用錯洗髮水帶來的傷害。當然，一定要從正規渠道去購買，避免買到劣質洗髮水……
有一頭烏黑亮麗的頭髮是多少女性朋友的夙願，但是有些人頭髮乾枯易斷，有的發叉毛躁，有的有頭皮屑。有人把這些都怪罪於洗頭的次數上。於是產生了兩種極端，一種是一天洗一次，洗上癮的節奏，慢慢的不洗頭髮就感覺痒痒，渾身不得勁，這個我可以基本斷定你是心理作用，還有一種是等到頭髮油才慢悠悠的去洗，別的人都看著不舒服，自己卻不覺得。這個純屬是懶癌，而且沒救了。
其實，每天洗頭先不說危害有哪些，關鍵是咱們女性朋友的頭髮掉一地，臉盆里，手上，下水道里。我們宿舍屬於乾淨的閑不下來那種，天天有去洗頭的，到最後我們的水龍頭堵了，弄得我們一陣意識到我們脫髮太嚴重了，是不靠近中年了，要是禿頂那就要命了。最後，我們查資料才知道，頭髮天天洗不是掉頭髮的原因，而是因為激素、內分泌、精神因素。而且，正常的頭髮是不會自己掉著玩的。我們的原因可能是洗髮水有殘留，猛搓頭皮，沒辦法，我們宿舍是一群大大咧咧的女漢子。
天天洗頭乾枯易斷，會導致毛鱗片損傷，有時候濕的頭髮因為太累睡覺，電吹風把頭髮吹得很乾，或者濕頭髮就梳頭。在這裡糾正一下天天洗頭頭皮屑不會更多，如果你的頭皮屑風一吹就迎風飄揚那麼說明你缺乏維生素A 了。總的來說天天洗頭對發質是有一定損傷的。
但是，咱們長期不洗頭，皮脂腺分泌的油脂和其他雜物就會堵塞毛囊，影響毛囊正常生長，造成脫髮。我想妹子們不會邋遢到好幾天不洗頭的吧。有些姑娘去見心愛的人時都會洗個頭髮，因為洗完不僅舒服，而且覺得風一吹，感覺自己美美的，瞬間自信UP。
平時，最好每星期洗三至四次頭，在戶外工作的人應該知道，外頭的灰塵都會落在頭髮上，腦力工作者頭髮老出油並且從事腦力工作者是脫髮高發人群。這些人群要增加洗頭次數，還要長時間梳理，增加血液循環。小貼士：洗頭太勤會使頭皮的保護膜洗去哦。夏秋最好每隔一天洗一次頭。
其實，每個人還要根據自己的發質，以及時間的不同選擇合適的洗頭次數。油性發質或者是在夏季應該每天洗一次，因為皮脂排泄旺盛，頭髮油膩不柔順。中性或者乾性每三天一次就差不太多。脫髮嚴重的人應該減少洗頭次數，甚至要減少洗髮水的用量。當然啦，每個人只要感覺自己的洗頭次數對頭髮沒有太多傷害就可以繼續，我在這就是提個建議而已了
擁有一頭秀麗的頭髮是許多人所期望的，而秀麗的頭髮來自與平時的保養。對於秀髮的保養，有很有辦法。
多吃蔬菜，補充維生素。維生素對於頭髮的作用不用多說，大家都知道，但是咋們平時還是很少吃蔬菜，因為蔬菜做出來沒有肉食的那種奇特的口味。平時不怎麼愛吃蔬菜的可以買多點維生素片吃，通過其他途徑去補充，條條大路通羅馬。
好吧，回到主題，洗髮對於保持健康的作用是不需多說的，不洗髮，頭上細菌繁殖是很嚇人的，可能因為細菌咋們都看不見，所以有時會往往忽視細菌對我們身體的健康的危害，經常有人生病了而不知為何生病，生病往往是細菌感染導致，你不洗髮，頭上也會長一種在頭髮上共生的小動物，我覺得每個人都有那種體驗吧，頭上長著小動物，癢得很。這種動物一生都長在那根頭髮上不用奇效葯，或者把頭髮剃光你是離不開他的，所以，經常洗頭會有助於保持頭髮衛生，而洗頭的頻率也是我們必須注意的，洗多了，傷頭皮，對發質損傷也很大的，洗少了，起不到保持衛生的作用。個人是每天一次洗頭，用溫水，一定要避免使用冷水，冷水會刺激大腦皮層，會令你興奮，對於溫和的養生是不同道的。
一天一次的洗頭適合男生，哈哈，女生我就不知道他們洗頭一次多久了，不過通過身邊的女性朋友的了解，一般2-3天一次還是很有必要的，古時候對頭髮的保護是很看重的，身體髮膚，授之父母，對於頭髮的愛護，可以看做是一種孝道。因此，作為現代人，我們更應該愛護自己的身體上的所有部位，保持身體健康，勤洗頭，勤修指甲，保持個人衛生，養成一種良好的習慣，不要邋遢，一天一洗頭，一天一洗澡，不要怕麻煩，是否衛生決定著咋們的生活質量，提高生活質量，就得愛護衛生，不懶惰，愛衛生。
洗髮，每天一次，即保持了頭髮的飄逸感，又帶來了衛生，大家要多多洗髮，只要一天不超過2-3次，不會帶來什麼危害，反而會為您這一天都帶來好心情，每次洗完發，身心都會感覺到愉悅，這是你身體無聲的反映。希望咋們都能有一頭秀麗的頭髮，一直都是棒棒的，哈哈。老的時候都能擁有滿頭的秀髮。恩。多洗頭髮。
根據人體分泌的情況,一般冬天三到四天洗一次頭,夏天兩天洗一次是比較合適的,如果次數過於頻繁,會使洗髮水中的物質侵蝕髮根,導致頭髮發質下降,脫落。
天天洗頭，保持頭髮的乾淨清潔。但是，要知道，這樣其實對頭髮並不好。首先，洗髮水的頻繁使用，會一定程度的傷害的頭髮，同時，天天注意洗頭髮，雖然清潔了，但也同時清潔到了頭皮的一些天然保護的油脂，使得頭髮與頭皮失去了天然的保障，是對頭髮的保護有很大的傷害的。隔天洗一次就差不多了。
洗頭用溫水。
我們洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身體體質好的話。但是，我們洗頭的時候，盡量不要使用冷水，最好是使用溫水來洗頭，不能用冷水，太冰冷來刺激頭皮，容易造成頭痛、甚至脫髮等。
洗頭後盡量使用護髮素。
很多的朋友都會忽略這一步，有時候。其實，護髮素對頭髮的保護很重要。特別是現在我們市場上的洗髮水，都是鹼性比較強，當然這樣去污能力比較強，同時，對頭髮的傷害也比較大。所以，適當的護膚素的使用也是非常重要的。
中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然後再用風筒把頭髮吹乾後才睡，這樣，就不會感冒了。頭髮未乾的情況下睡著，容易感冒。
根據個人情況吧！頭髮不容易油的人，兩到三天一次；頭髮容易油的人，每天一次。
每天洗頭並不好，我們的頭皮會分泌一種保護頭髮的油脂，如果天天洗頭的話會破壞這層保護，反而對健康不利。但如果你的頭髮是大油田，今天洗完明天就跟從油里撈出來的一般，那還是得天天洗。
為什麼對健康不利還得天天洗？我是這麼認為的：頭髮油了會影響心情，我是個頭髮強迫症，如果頭髮油了不及時清洗，整個人會處於一種焦慮狀態，覺得渾身不舒服。去年冬天，熱水器壞了，我忍到第三天實在煩到不行，於是打了一盆涼水將頭洗了個乾淨。心情一下舒爽了！如果油油的頭髮讓你感覺焦慮不安，倒不如一天洗一次，心理舒暢了，不也會延年益壽嗎？
另一方面頭髮油油的不做清理，會讓頭皮發癢、滋生細菌甚至引發皮炎、脫髮等炎症。如果不看個人情況，強行遵守所謂的「多久洗一次最健康」反而違背了健康原則。這就如同對一位心臟病患者說「嚇一嚇，身體好」完全沒道理！
當然，如果你的頭髮實在油的厲害，剛洗完不久又是油頭重現，最好到醫院問問是否患有隱性的疾病。另外，多梳頭對頭皮的血液循環，清理頭髮都有好處，能有效減少頭髮的出油量。洗完頭髮後不要馬上用吹風機吹乾也是保護頭髮的措施之一。最後提示：頭髮油不一定是頭髮出了問題，也許是該換一種其他品牌洗髮水了！（好想在最後插一個洗髮水廣告啊！）
帶我長發及腰，你娶我可好。艾瑪啊，服了我自己。這麼有詩意唯美的句子我怎麼就想到這麼長的頭髮該怎麼洗，的多久能幹透啊，這打理一次怎麼的也得一個小時了吧，還要找專人打理。果然，女神不是那麼好當的。
當然如果你們哪裡比較熱就只能一天半洗一次了，為了美沒辦法啊。
有人說我頭髮一天洗一次，可不油。記得不可以太頻繁的洗頭髮，造成頭皮清潔過度，頭皮過干也是不好的。過猶不及會有反作用的。冬天，氣溫低空氣乾燥，頭髮也會比較乾燥，這時頭髮的清洗次數要減少一些，還要用一些比較滋潤的洗髮水，防止頭皮過於乾燥。這個季節控制在3-4天洗一次頭髮沒毛病。有玩笑說，頭可斷，髮型不可亂。可以看出一個人的髮型重要性。有人為了好看剪的短髮，短髮要想打理的好就需要天天洗頭髮，無論寒暑。這個時候是美麗重要還是頭皮重要就看你自己的選擇了。長發及腰……我早前因為過敏去看了醫生，順便諮詢了大家關心的這件事兒，他大致是說如果是容易敏感而且皮膚偏乾性的同學，盡量不要頻繁洗澡最多三天洗一次，頭髮也是如此。如果是油性皮膚和發質的同學，如果有三天不洗澡的話應該就沒法出門兒了吧！由此可見，最健康的洗頭髮方式還是要按照適合自己頭髮發質的方式去進行規律才行。下面我就賈三說說三種發質：
原來頭髮挺油膩的，每天都要洗一次，後來頭髮越來越細，越來越黃了，頭髮掉落的數量增加了，聽人說是因為洗的次數過於頻繁了，正常的2—3天洗一次就可以了，我這個屬於頭油比較多，可以用點無硅油的洗髮水試試，找了一款植物成分的籬籬本草育發露，用了一段時間，頭皮不油了，掉頭髮數量也緩解了，現在頭髮恢復的很不錯。
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