【原創隨想】我們可以了解自己的潛意識嗎？

03-14

自從弗洛伊德提出「潛意識」的概念，我們才發現原來「了解自己」也是一項技術活。潛意識——這個在生活中對我們影響巨大，又深藏不露的存在，到底是否可以被了解呢？

回到辭彙定義，潛意識——是指人類心理活動中，不能認知或沒有認知到的部分，是人們「已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程」。弗洛伊德又將潛意識分為前意識和潛意識（無意識）兩個部分。

有人曾把意識比做冰山，那麼潛意識就是水下的部分，人們不能直接看見，但又確確實實存在，在生活中若隱若現。生活中，當我們突然聚焦，嘗試覺察潛意識對自己的影響時，即使不能清晰的看到潛意識的內容和全貌，我們也能確定的感受到潛意識對我們行為的影響之大。

那麼，「潛意識」到底能不能被「知道」？

我們知道，水上和水下的交接處，處在水面的冰山部分，其實是會上下浮動的，有時顯現在外，有時隱入水中。我們的意識也是類似，在有意識和無意識（潛意識）之間，也有「前意識」的部分，這部分位於潛意識表層，接近於意識，但又不會像意識一樣完全顯露。

所以，生活中的某些時刻，如果我們對自己有一些了解，有一定的心理學基礎，加上對自己有一些好奇，在受到一些外界刺激或提醒的時候，那麼也許我們會有能夠覺察到「潛意識」的時刻——「原來其實我有這樣的想法/感受/情感！」

一些恍然大悟，突然能夠穿透迷霧，看清自己的時刻。

這樣的時刻，在我看來，是生活中極其寶貴，又影響極深的時刻。

本來「不該」被自己知道的「潛意識」終於被自己知道了一點，就像知曉了關於自己的秘密一樣，對自己、對生活的掌控感，也會隨之有所變化，會有更多新的可能性。

所以回到問題——潛意識可以被知道嗎？

在心理學家看來，深層的潛意識確實不易被直接知曉，淺層的潛意識（前意識）則是有被知曉的機會的。隨著淺層的潛意識慢慢「浮出水面」，稍深一些的潛意識也會慢慢進入到「前意識」的層次，「水面下的冰山」也就逐漸浮出水面。

在這個過程中，人們可以逐漸「了解自己」的潛意識，對自己有更多更全面的了解，對生活有更多的自主性。

很多時候，我們不需要特別關注我們的潛意識，但有些時候，有些有問題的潛意識會對我們造成比較嚴重的影響，有些可能已經影響到正常生活，這時便需要在專業人士的幫助下對自己的潛意識進行挖掘，找出需要處理的潛意識，讓生活重回正軌。