「以德報怨」會毀掉你的人生！（上）
寫在前面的話：
肥叔是一個接近走完半生的普通人。這半生的經歷，讓肥叔發現，國內在心理相關知識的普及上，以及超級異常情緒的求助上，是非常落後的。不少人，在極端的情緒的控制下，將人生，走進了自己布置的死胡同，甚至有些人，付出了生命的代價。
肥叔希望通過自己一點的綿薄之力，在自己成長的同時，輸出一些能夠協助他人面對自己內心世界的文字。只希望，你在覺得肥叔的文字有用的時候，幫忙點個贊，隨手做個轉發，將肥叔的文字的傳播量擴散那麼一點點，以讓更多的人能夠閱讀到，肥叔就心滿意足了。
在網路上和別人交流，總是特別自在，而面對現實生活中的人，卻會說話笨拙磕絆；想起要和別人打交道，就全身不舒服，甚至難過到不想上班；看到老闆從遠處走來，總是無法自控的避開老闆的眼光，將目光放到別處；身邊的人總是私自自立，沒有一個是合格的朋友；同事偶爾搶了工作的功勞，內心就算萬分痛苦，也要裝作風平浪靜表示並不在乎；生活里最大的樂趣，就是一個人待著，一個人看劇，一個人看書，一個人健身，哪怕在熙熙攘攘的人群中，自己內心也是封閉的，無法從和他人相處中，獲得一絲絲溫暖。
如果上面的文字和你有三分相似，那麼恭喜你，你看對文章了。
人際關係給我們帶來的感受，多數是由我們過去的經驗造成的。過去我們從人際關係中得到的整體感受是負面的，是弊大於利的，在面對下一次人際互動的時候，我們就會預期，這一次與他人的互動，也將是不舒服的，也將是弊大於利的，而我們的生存本能，又會驅使我們追求舒適感，遠離不適感。於是，我們就有了所謂的「社交恐懼」。
過去的人際關係的總體收益是負的，是「社交恐懼」的根源。
打破負面的人際關係收益，讓人際關係整體給我們帶來的收益和感受是正面的，是一個有效的解決社交恐懼的辦法。
當今的社會，是由各種人類團體組成的集合，而每個團體，又是由獨立的個人聚合而成的。
人們在所處的團體中，通過互相協作，完成團體的目標，獲得報酬，並用獲得的報酬滿足自己居住，飲食，醫療，教育，繁衍等等所需。
而整個社會，又通過經濟的手段，來協調每個小單元的能量，改造這個世界，並讓這個世界逐漸變成更加適合人類生存的場所，新的大樓拔地而起滿足人們居住的需求，新的科技不斷面世解決人們日常生活的需求，新的醫療手段逐個被發明解決人們醫療的需求。
我們都是活在人組成的結構當中的，你和他人的關係給你帶來的感受越好，你就對你的人際關係越滿意，你就越願意與他人協作，並從協作中收穫更多的收益。你從人際關係中獲得的收益越多，你的生活就越輕鬆，你獲得事業成功的概率就越大。
相反，當你的人際關係是無法讓你滿意的，一想到他人，總覺得是他人想要佔你便宜，你遇到曾經讓你不舒服的人，就一定沒有好臉色，諸如此類，慢慢的，能和你協作的朋友就越來越少，你就越來越想封閉自己的交際圈。
這樣，人際關係不僅不能成為你人生的助力，反而會成為你的絆腳石。
人際關係，對我們每個個體來說，是非常重要的一個變數。
掌握好了找個變數，我們就掌握了上帝賜予我們的天使之翼；而一旦這個變數在我們手中失去控制並變得混亂，我們就會寸步難行。
然而不幸的是，人和人之間的關係是撲朔迷離的，其中充斥了多種因素。有互相協作的聯盟狀態，有互相攻擊的敵對狀態，有你信任對方而對方坑你的可能，也有你利用別人的機會，當你去判斷他人和你合作的動機是否真誠的時候，我們還要隔著肚皮去猜測對方的意圖，可謂是霧裡看花水中望月。
任何人之間的互動是什麼樣子的？
1、我們不少人，在長大的家庭中，學會了以道德標準的方式，來處理人際關係。
我們的身體，在長達百萬年漫長的「狩獵採集」進化的過程中，僅僅獲得了在「狩獵採集」場景下為我們的「生存和繁衍」提供服務的能力。
我們的體內，有「恐懼感」「飢餓感」之類的感受，可以協助我們保證我們的生存，然而，我們的體內並沒有一種機制，可以協助我們從當代社會結構的人際關係中，獲得最大的報償。
我們並沒有進化出來，用於解決當下社會形態中，人際合作問題的內在感受機制。我們經歷的現代社會的時間太短了，現在社會的特徵，尚未通過自然選擇，在我們的基因上留下痕迹。
有幸的是，人們為了解決人際合作的問題，產生了「道德」的概念。
這種概念，告訴我們那些行為是可以做的，那些行為是不可以做的。遵守了道德標準，我們就會被他人當做道德楷模來讚頌，而不遵守就會被萬夫唾棄，無法在社會中立足。
這些道德標準，其實就是小標題中說的對錯標準。這些對錯標準，進入家庭中，就會變成，對了就有糖吃，錯了就挨罵挨揍。
多年這樣訓練下來，我們就被後天的植入了一些條件反射，當眼前的事情和我們小時候挨罵挨揍的情境相近的時候，哪怕我們的理智尚未開始工作，我們的內在感受也會不受控制的冒出來，讓我們心裡惶惶不可終日。
於是，我們就形成了強烈的，去遵循各種道德標準的內在衝動，遵守了，我們就會覺得自己的行為「沒得說頭」，不遵守，我們就會覺得「心慌慌」。
然而，所有的，在我們社會中流傳的這些「標準」，都能協助我們更好的處理人際關係么？
並不是！
某些道德標準是有特殊的應用環境條件的，某些是曾被某些具有特別目的的人修改過的，當你不具有分辨能力而盲目相信了這些對錯觀了，你就會成為這些對錯觀的犧牲品，本文標題中的「以德報怨」就是最常見的例子。
類似的，被人們廣為傳頌的崇高道德還有，「寬以待人，嚴以律己」「以德服人」「己所不欲勿施於人」等等等，這些準則盲目的應用到人際關係上，會對人際關係產生極大的破壞力。
2、在我們的本性里，我們都是被「感受驅動」的動物。
我們覺得一件事是不對的，我們會感覺「如鯁在喉」，我們會全身難受不舒服，一定要做一些事情，讓這件事情變成是對的，我們才能安靜下來。
當我們對一件事情感受不到不適感的時候，我們會完全無感，且不會去調動我們的行為，改變外在事物的狀態。
當你嚴格以「以德報怨」「寬以待人，嚴以律己」「以德服人」「己所不欲勿施於人」這些對錯觀來要求自己的時候，和你相處的人，是無法獲得你的真實的感受的。
對方因為沒有信息獲得的來源，無法知道你喜歡什麼，反感什麼，就算對方非常想和你交往想和你互動，也會因為你總是表現的彬彬有禮，總表現的不會生氣，總表現的雲淡風輕，而永遠不知道你的邊界在哪裡。
解決這個問題其實很簡單，突破這些道德規則在我們身上的束縛，勇敢的表達自己的感受。
在你開始表達自己的感受之後，對方才能夠接受到你的訊息，才能在你不舒適的時候，退開的遠一些，在你感覺舒服的時候，靠你進一些。
而你不僅得到了表達帶來的情緒疏解，還能在他人退出你的不適範圍後，獲得理想的人際關係感受。
這樣你的人際關係收益，就比傻傻的堅持「以德報怨」「寬以待人，嚴以律己」「以德服人」「己所不欲勿施於人」這些標準，來的高了很多。
然而這個時候問題又來了，並不是每個人都會根據我們的感受調節他們的行為，在現實生活中，我們真的就該真實的表達自己的感受么？
先說結論，結論是：正確表達感受是我們改善不良人際關係的第一步。
肥叔：「以德報怨」會毀掉你的人生！（下）
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