沖奶粉的正確方法和步驟是什麼呢？

1、礦泉水、純凈水、自來水哪個更好?

礦泉水，望文生義富含各種礦物質的水，但礦泉水所含的礦物質是針對成人的，而嬰兒腸胃功用未發育完善，特別是初生嬰兒，如長期大量飲用，會增加腎臟擔負，輕者引發寶寶消化不良和便秘，重則引發更為嚴重的臟器功用問題。

純凈水，是指不含任何礦物質和微量元素的水，完整喝純潔水，不但不能取得任何礦物質喝微量元素，而經過尿液或汗液代謝出的廢水還會帶走體內的局部有益礦物質和微量元素。因而，無論孩子還是成人，長期飲用純凈水對安康是無益的。

沖泡嬰兒奶粉仍提倡家庭用自來水，自來水的質量符合標準。

2、沖調奶粉的水溫

嬰幼兒配方奶粉是模擬母乳設計，所含的營養素十分豐厚。每款奶粉由於所含營養素的不同，各自對奶粉的沖調水溫要求也不一樣，旗幟是用約50℃溫開水沖調。

沖調奶粉水溫過高，會形成奶粉中重要的營養素乳清蛋白凝結成塊，影響寶寶的消化和吸收，維生素C、維生素B、益生菌、免疫性物質等熱穩定性差的營養素也會遭到毀壞。沖調水溫過低，奶粉不能很好溶解，也易招致消化吸收不良。因而，沖調奶粉的水溫不能過高或過低，媽媽們一定要參照所喝奶粉外包裝的倡議溫度進行沖調。

3、先放水還是先放奶粉

奶粉外包裝對固定毫升數的水沖調幾勺奶粉已做了要求。如先加奶粉後加水，實踐水量會少於要求水量，衝出的奶粉就會偏濃。而長期喝過濃的奶，寶寶身體吸收代謝不了是會出問題的。

4、奶粉和水的比例

嬰幼兒腸胃消化系統不成熟，功用弱，但這一階段卻又是生長發育最快速的階段，需求大量營養。因而只要提供適合的濃度的奶，才能保證寶寶能攝取到平衡的營養。如長期給寶寶喝過濃的奶，會招致營養難吸收，輕則呈現消化不良、便秘，而奶粉沖調過淡，則會由於各種營養素的缺乏而發作身長體重增長減緩等營養不良問題。所以，爸媽最好依照奶粉外包裝粉與水的倡議配比進行奶粉沖調。

5、筷子勺子攪拌、鼎力搖擺

我們沖調飲品，加粉末加水後會用勺子攪拌使其溶解。不過，給寶寶沖奶粉也這樣去攪拌就犯錯了因攪拌的過程，奶液會產生大量氣泡；有些家長不用筷子攪拌，蓋上奶瓶蓋後鼎力上下用力搖擺，也會產生很多氣泡。寶寶喝了這些含氣泡的奶粉，容易產生胃腸道脹氣，從而招致容易打嗝甚至吐奶。