如何判斷自己是否患有頸椎病？

先測試一下你有沒有頸椎病:

　　1．頭慢慢向前傾45°（標準是，看下巴能否貼到身體）

　　2．頭慢慢向後傾45°（標準是，看眼睛能否直視天花板）

　　3．頭慢慢向左轉80°， 再向右轉80°，看能否自如完成。如果你這3個動作都不能完成或者有輕微疼痛感，頸椎病有可能已經找上你了。

　　在骨科疾病上，頸椎病分五種類型，包括頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、交感型頸椎病、椎動脈型頸椎病。其中最常見的是神經根型頸椎病，它占頸椎病的60%—70%。這類患者常出現手臂到手指的麻木、疼痛或者肢體皮膚感覺減退。

　　頸型頸椎病較輕，病人常感覺頸肩僵硬、疼痛、活動受限、肩背部沉重、手臂無力等。

　　交感神經型常表現為頭痛、頭沉、頭昏，枕部或頸後痛，視物模糊、眼窩脹痛、眼睛乾澀，心跳加快等。

　　椎動脈型主要表現為眩暈，患者常在轉頭或低頭、抬頭時突然眩暈甚至摔倒。

　　脊髓型是頸椎病中最嚴重的一種，可有頸肩、下肢僵硬，胸腹和四肢緊束，不聽指揮等癥狀，嚴重的會導致四肢癱瘓。為什麼要抬頭做人，而不是低頭，其實是為了保護好你的頸椎能夠活動自如，隨時呈現舒適的健康狀態，享受每一秒無痛生活。

　　當頭部處於正常位置時，一個成人的頭部重5kg左右，當頭向前傾斜，頸部承受的壓力激增，甚至達到27kg。而頸椎操運動是較好治療頸椎病方法之一，運動能夠增加自身體質、鍛煉肌肉、堅固骨骼，而且能使處於緊張狀態下的肌肉得到鬆弛，從而達到防治頸椎病的效果。如太極拳、羽毛球、乒乓球、游泳、放風箏等。太極拳的招式中非常重視站姿及頭、眼、頸和四肢的配合和協調，在打羽毛球的過程中，頭部會隨著羽毛球的運動做前屈、後伸、左轉、右轉等放鬆性運動，對於長期伏案、埋頭工作的上班族，玩手機的低頭族而言，在回接高球時，抬頭看球的動作還可以很好地起到「反向治療」的效果。且向後引臂的回球動作，亦能令頸椎與脊椎處於放鬆狀態，緩解肩膀酸痛，因而能很好地防治頸椎病。

如果你不愛運動或者沒有時間參加運動，下面是可以長期堅持練習的頸椎操。叫做10點操

　　頸椎不好，手上抬！手指要綳起來，把兩隻手舉到鐘錶上十點十分的位置，用這個動作走路，每天堅持走半小時，第二天頸椎就會很爽。兩隻手臂一定要放在身體兩側略向後，這樣效果最好，眼睛向前方看一點點。

頸椎病患者長期堅持做頸椎操，對於頸椎疾病來說能夠起到一定的緩解作用，讓我們在生活中有時候能夠屬於一些，不那麼痛，但是這並不是長久之計，因為頸椎病是長期生活中不良的姿勢和生活習慣而形成的，頸椎病一旦形成說明骨骼內部出現了一定的受損現象，並且出現了炎症，在做以上動作操之前需要先消除骨骼內部的炎症，後期加以動作康復才能真正的治癒好頸椎病！

目前市場上對於頸椎病骨骼內部炎症起到好的效果的有：王九正黑膏藥貼，王九正黑膏藥純中藥製作，運用了現代生物科技加入遠紅外線技術讓膏藥中的中藥成分快速滲透到骨骼內部，達到消炎和修復受損的骨骼，在這個過程之後配合適當的鍛煉頸椎病是可以完全康復好的！頸椎病相關康復的方法可關注微信號：wjz88818 QQ：3184136138 祝願大家都健康。