老年人吃深海魚油有什麼好處？

03-15

父親血壓比較高，想知道深海魚油具體有哪些好處

降壓不是魚油主要功能，但是meta分析發現過omega-3有一定控制血壓作用，但是只有幾個汞住，降壓還是要生活方式改變，運動限制鹽攝入。魚油omega-3主要作用在於控制血脂中甘油三酯，防止血栓，延緩動脈粥樣硬化。選擇時一定要選擇高純度魚油，純度85%以上，這才是臨床醫生認可的純度。高純度omega-3才是起效前提，epa+dha

Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acid (Fish Oil) Supplementation and the Prevention of Clinical Cardiovascular Disease: A Science Advisory From the Am... - PubMed - NCBI

2017年美國心臟病協會發布的Omega-3與心血管疾病預防科學建議指出，冠心病（及其心源性猝死）的二級預防推薦補充Omega-3，心衰的二級預防也推薦使用Omega-3。在這兩類人群中證據是比較充分的。

魚油的作用機制如下：

Omega-3的作用機制

關於Omega-3在心血管系統代謝的作用的研究持續開展且廣泛，並且有效的研究很多。Omega-3能增加心律失常閾值，降低血壓，改善動脈和血管內皮功能，減少血小板聚集，良好改善自主神經功能（Figure.1）。在本節中，我們會通過部分研究來探索Omega-3的心血管保護作用。

抗炎作用

Omega-3的抗炎功效備受關注，Omega-3能減少內皮細胞，血小板和炎症細胞中的細胞膜磷脂中的花生四烯酸（AA）的含量，這一結果能導致AA代謝生成的一系列促炎介質的減少，, 如(PG)-E2, 血栓素 (TX)-B2, 白三烯 (LT)-B4, hydroxyeicosatetraenoic acid (5-HETE)以及 LT-E4。更重要的是，EPA是環氧化酶和脂氧合酶的底物，這樣能增加類花生酸種類，如3系的PGs and TXs。除了這些抗炎作用，Omega-3能影響類花生酸生成的下游產物，並且影響是獨立的。例如，Omega-3會對炎症細胞因子表達產生作用，其中至少部分是通過調節胞內信號通路從而使轉錄因子失活造成。最近研究表明Omega-3能抑制(NF)-kB的活性，核因子-κB參與炎性反應中的基因表達調節，並且與CVD發病機制相關。抑制(NF)-kB的活性是通過過氧化物酶體增殖物激活受體（PPAR）或Toll樣受體的活性調節相關。

Rho激酶是小GTP結合蛋白，參與細胞運動的激酶，如平滑肌收縮，遷移，擴散。Rho激酶能上調炎性分子和下調內皮型一氧化氮合成酶。最近的研究發現經過長期EPA治療顯著抑制心肌缺血再灌注的心肌Rho激酶活性(Figure.2)。此外，EPA和DHA補充能通過改善線粒體功能和提高ATP生成效率來對心臟產生保護作用。這一作用是通過改變線粒體細胞膜組成和改善ATP生成效率。

抗血小板聚集

Omega-3能通過抗血小板聚集作用來降低血栓形成風險，更重要的是Omega-3能抑制TXA2合成，體外研究發現類似TXA2/PG H2受體抑製劑。補充Omega-3能下調血小板衍生生長因子（PDGF-A和B）的mRNA表達。

TG下降作用

Omega-3對控制脂質體內平衡的關鍵基因起重要作用，Omega-3能減少VLDL生成和分泌，導致TG合成減少，可能是通過抑制SREBP-1c mRNA和SREBP-1c蛋白表達（控制脂質生成的開關）。此外，Omega-3能同時促進線粒體和/或過氧化物酶體內的β氧化，可能與PPAR-α受體活性控制有關，最終導致合成TG的脂肪酸底物減少。殘粒脂蛋白（RLP）的合成來自富含TG的乳糜微粒和VLDL，具有致動脈粥樣硬化作用，同時也是CVD疾病的重要風險因素。RLP可能與心源性猝死和冠狀動脈手術後再狹窄發病機制相關。雖然Omega-3對總TC和LDL-C沒有作用，但是EPA能有效減少高血脂人群RLP。

改善內皮功能

長期服用魚油能增強正常豬冠狀動脈內皮依賴性舒張反應，EPA在其中發揮重要作用。同時也能改善高脂飲食和冠狀動脈粥樣硬化豬的冠狀動脈和股靜脈的內皮依賴性舒張反應。EPA通過影響一氧化氮和內皮源性超極化因子實現。DHA通過改變細胞膜脂質成分和改變結構蛋白分布來調整caveolae（細胞膜穴樣內陷）微生態，最終造成臍靜脈內皮細胞的eNOS活性增加。一氧化氮能抑制血小板聚集附著，白細胞粘附以及平滑肌細胞增殖。此外，與DHA能抑制IL-1，IL-4，TNF-α以及脂多糖等促炎基因的表達來減少E-選擇素、血管細胞粘附分子-1及細胞間粘附分子-1，IL-6和IL-8的分泌。

穩定斑塊

上面提到了Omega-3的抗炎作用，Omega-3不僅可以阻止斑塊進展同時可以對穩定斑塊產生作用。RCT研究顯示Omega-3能增加組織中EPA和DHA含量，同時能減少頸動脈的巨噬細胞浸潤和增厚的纖維帽。基質金屬蛋白酶對（MMP）的加速釋放在斑塊進展和不穩定中起了重要病理作用，這一加速釋放通過激活內皮和巨噬細胞實現。EPA能顯著抑制動脈粥樣硬化進程，通過PPAR-α受體減少MMPs生成實現。

抗心律失常

Omega-3是細胞膜的組成部分進入細胞膜，並且影響肌細胞離子通道功能。Omega-3抗心律失常的作用可能有多重機製作用，Omega-3抑制電壓門控鈉通道，延長相對不應期以及增加膜去極化所需的電壓。Omega-3能調節L型鈣離子通道，導致細胞溶質中遊離鈣和流入率下降，在缺血性損傷時，防止細胞溶質鈣超載。長期補充EPA能減少豬因缺血帶來的心室顫動，可能與單相動作電位時程縮短的衰退有關，這一過程又通過對Katp通道的抑制有關。Omega-3的抗心律失常作用在一定程度上還受自主神經調節影響，特別是增強迷走神經緊張。Omega-3可以通過以上機制預防室性快速型心律失常，從而進一步預防心源性猝死。

沒什麼用

高血壓屬於終身控制的疾病

藥物種類都有七大類，沒一種葯對所有高血壓病人有效

指望保健品

只能說還不如找莆田醫院看病靠譜。

聽著就像忽悠。建議正規用藥。

如果想用保健品去降低血壓的話，沒有作用，降低血壓主要還是依靠藥物長期規律的治療

我是從美國買的深海魚油，家裡長輩吃了之後，去醫院檢查，三高問題確實比之前改善很多。

但是更重要的還是平時的飲食習慣需要改善，這是我的個人情況，供你參考。

目前市面上流行的魚油產品，均為魚油軟膠囊。深海魚油軟膠囊是指以魚油，明膠，甘油。水為主要原料製成的保健品。就有輔助降低血脂的保健功能。適合老年人的深海魚油的功效：1、可以有效減少血栓的形成，預防中風。2、降低壞的膽固醇，升高好的膽固醇。有助於降低動脈硬化及心肌梗塞的發生率。3、抗炎作用。

目前國外的產品鏈比較完善，可靠，我家裡用的深海魚油都是國外品牌。

雖然我自己沒有吃過，但是深海魚油是父母日常必備的保健品。老年人難免會有三高問題。我父親就是血壓高，但是這種病主要在於日常維護，我就給他買了深海魚油，成分表上說深海魚油含有DHA和EPA，可以疏導清理血管，預防疾病。

雖然我不能確定深海魚油是不是真的有用，但是我父親吃了一段時間之後，說頭暈次數減少了，也沒有以前那麼煩躁。我父親現在還在吃，每天兩粒。我買的是OL博奧維，美國品牌。之前是讓海外朋友代買，現在發現天貓國際也有了，可以試試。