「匠心」 好的睡眠從一張舒適的床開始

長者對抗疲勞的恢復能力都比較弱，因此睡眠的質量就尤為重要。舒適的床，不僅可以保證長者的睡眠質量，緩解疲勞，讓身體的各個部位受到充分的休息。

睡覺是一件讓人非常享受的事情，可以幫助長者保持活力，消除疲勞，煥發青春。由於長者身體機能逐漸下降，對床的舒適度就會有一定的要求，避免由於床的不適導致失眠等問題。但是普通的床從實際睡眠效果來說並不適用於長者，其中的一些大眾化設計會影響長者的睡眠質量。長者的睡眠習慣不同，對床的要求也各有不同，如果不細心了解，可能會影響長者的睡眠質量。

精心選床

國壽嘉園精心挑選的床墊貼合人體曲線，對頸椎和腰間盤都有很好的治療和保健效果，床單精心挑選透氣性好的純棉材料，而且樣式以素雅，安靜為主。國壽嘉園根據舒適度選床體現人性化的考量，以更貼合長者的審美需求，來保障每一位長者的睡眠質量。

長者睡眠小貼士

? 忌起床過猛：人在睡眠時，血壓比較低。剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓長者，起床過快，過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂甚至其他的心腦血管疾病。

? 忌睡覺過晚：長期晚睡會導致人體疲勞、精神不振，免疫力下降。長者的免疫力本身就比較脆弱，如果睡覺過晚，更容易導致感冒、胃腸感染等疾病的發生。

? 忌睡覺過長：睡眠時間長可以使疲憊的身體得到充分的休息，但是睡眠時間過長，也會導致不良情況發生，不僅不能緩解疲勞，還會令長者感覺頭暈眼花，甚至引發偏頭疼。

? 忌睡前喝酒：人睡覺的時候是器官休息的時候，睡前飲酒會對胃和肝臟造成一定的損傷，特別對一些動脈粥樣硬化的長者，睡前飲酒更容易引發高血壓等心腦血管疾病。

國壽嘉園貼心呵護

國壽嘉園養老社區為每一間居室配備專門定製的床，保障您的睡眠質量，為您帶來舒適享受。漫長歲月，我們悉心照料，讓您生活更舒適。