春季減肥吃哪些食物比較好？

春季不減肥，夏天那就悲催了。特別是MM如果不減肥，夏天怎麼出去秀？MM減肥都不願意運動，那麼能不能多吃點減肥的食物呢？

那麼有利於減肥的食物都有哪些呢？袁昆愛美食給大家介紹常見的幾種食物：

一、綠茶：茶本來就是一種有助於消化的飲品，而綠茶中更是刺激身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠使身體里的脂肪得到充分燃燒。還有一項就是綠茶中的茶多酚還能抵抗糖喝脂肪在你體內所合成的甘油三酯。

二、水果：水果含有豐富的纖維和維生素，而櫻桃、葡萄、梨等更是排毒效果較好的食物，可以使腸道潤暢，排清身體毒素通。

三、大白菜：大白菜雖然便宜但它的減肥能力卻不容小覷，平時經常食用大白菜不僅僅能夠增強人體的免疫力，同時還具有很好的瘦身功效，是由於在大白菜中還含有大量的粗纖維，這種物質能夠促進腸壁蠕動，幫助消化，可以說白菜減肥是方便經濟的減肥方法，急於減肥的mm可以多吃大白菜。

四、紅薯：紅薯屬於粗糧的一種，富含維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等多種營養成份，而其中的纖維素能有效促進腸道的蠕動，有助於身體排毒。

五、豆漿：豆漿的原料是大豆，而大豆里含有豐富的優質植物性蛋白質，除此之外，還含有大量的異黃酮和大豆配糖體等成分，而這些成分可以有效抑制人體吸收體內的脂質和糖類，相當於在你的體內燃燒脂肪。

愛美的MM都想減肥，但大多不願意運動，常吃上面介紹的幾種食物，一定可以有很好的效果哦！當然袁昆愛美食發現不少MM喜歡吃水果，但吃水果也要注意常見高熱量水果要少吃哦：西瓜、荔枝、龍眼、香蕉、榴槤、椰子、牛油果等。

文/袁昆愛美食，昆哥探店、品鑒、福利，昆哥帶你吃美食，做吃貨！

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