400度近視徹底恢復真實案例（簡單粗暴的方法）

03-14

說明：在恢復視力的過程中，查閱了多方面的資料，發現很多不同的平台有各類近視患者嘗試恢復的過程以及記錄。我會把其中看到的一些比較經典的案例進行原文展現，並把重點的內容進行總結講解，並在每個案例下面總結各位近視患者所採用過的方法，並發表自己的見解。希望更多的案例能夠幫助到更多的近視患者建立恢復視力，改善用眼習慣的信心。當然，如果你有好的經歷，有空餘時間，歡迎各位進行投稿。我會第一時間對你稿中所提及的方法進行整理加上我的見解並原文附送，希望能幫助到更多的人。當然，如果你在文中看到有什麼不清楚的，可以及時聯繫我，我會第一時間給大家解說。

這是一篇比較經典的文獻，為了保持文章真實性，我是原文轉載記錄的。由筆者紀默寫於知乎。因為裡面的方法簡單粗暴易懂，並且在實踐愛你的過程中對改善視力有非常好的效果。很多重點有用的方法和內容我在後面改善視力板塊中會有更加全面的記錄和描述，而在這裡也會進行標註並進行解說。方便讀者閱讀學習。希望能夠幫助到你。

原文：

這麼多人關注，一直沒看評論，羞愧至極。

特來更一版。

對於評論里幾個問題回答一下：

1.遠眺的時候不戴眼鏡，無論如何也不戴。

2.犧牲這麼多空餘時間，因為我比較任性，付出大但對於恢復近視還很是覺得值得。

3.個人測試有用，技術性的東西沒辦法提供。試試沒壞處，反正無聊就堅持下去，當時自己的想法。

4.高中時候視力在200多，大學前期達到400，趁大學比較清閑於是進行鍛煉進而恢復。

5.信則有不信就罷了，我之前的文字也是看到問題著急分享給大家的，沒經過什麼整理，有些亂也不想修改了。

我和我一個朋友都成功了。非常艱難但非常有效，只要堅持。

兩個注意：

1.你花了好幾年的時間近視了，同時也要花好幾年的時間調節回來。

2.堅持很難，這就是為什麼成功案例少的原因。

不要戴眼鏡，不要疲勞用眼，什麼都看不清也不要戴。。。

我講下我的經驗：

每日遠眺2-3小時，需要有個合適的目標集中注意力到一點。比如較遠的大樓，就要看其中一扇窗的位置。會雙眼酸疼流淚，不要眨眼，繼續堅持，一定要撐到足夠的時間。這就是我的恢復方法。簡單粗暴。

堅持2個月，我發現眼睛逐漸沒有那麼酸疼了。4個月的時候，可以很輕鬆完成遠眺。半年時，偶爾狀態好會有一瞬間的視野清晰。堅持一年時，我測了視力，從最初的400降到了75。然後又堅持了4個月，在18個月的時候徹底恢復，而且之後每天熬夜處理文件經常新的玩遊戲，由於比較注意休息，視力也沒有再變差。

不要前功盡棄，這是全部的建議。

和朋友共同的體驗是，越接近正常的時候恢復越慢，同時要注意即為注意用眼頻率。我做這個練習的時候是大三下學期，畢業論文我每天只寫一點，所以寫了好久，都用鋼筆寫的大字，讓同學幫著手打的。堅決不看電視，不用電腦，不看手機，不看書，我平時的娛樂都是用收音機，經常性的去徒步，到了黃昏我也不會去看文字和圖案了，連屋內的燈都換成了高瓦數的。無聊的晚上，我都是用寫毛筆字畫畫，游泳跑步這些活動度過的，或者可以嘗試著玩玩樂高、多米諾，總之就是別累眼。這樣堅持2年，肯定效果十分顯著。

做不到上面的點，就建議不要嘗試了，嘗試也是沒有什麼結果的。祝順利。

上文雖然內容沒有整編，但是還好保持了真實性。希望文中筆者的經歷對大家能有所啟發。讓你改善錯誤的用眼習慣，更關愛自己的眼睛。

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