【盤點】澳洲保健品的「黃金搭配」！告訴你哪些一起吃，能讓效果翻倍！

每種保健品都有它的

「功效」和作用原理，

但是你是不是也會發現，

很多保健品的「功效」

都有「重疊」之處？

舉個例子，魚油對三高好，卵磷脂也一樣！益生菌對腸胃好，康維他蜂蜜也有這功效！葡萄籽能美容，膠原蛋白也可以！

。。。

所以很多人會問：

「到底怎麼選呢？

還是都吃呢？」

其實，有些保健品，

如果可以正確、合理的進行搭配，

能起到相輔相成，事半功倍的效果！

下面小編就為大家推薦

10組保健品的黃金組合，

大家不妨做個參考！

1高血壓：魚油+卵磷脂

「魚油」一定要配合「卵磷脂」來吃，

才能發揮最大最好的功效！

這是西方國家目前最流行的魚油「第二代」吃法。自從1975年科學家發現魚油的神奇功效後，魚油多年對高血壓、高血脂、冠心病、腦動脈硬化、老年痴呆症、糖尿病、風濕關節炎等中老年疾病的預防及治療上立下了不少功勞。

而近年來科學家也逐步發現了魚油的不足之處：由於魚油的消費對象為中老年人，而中老年人肝的吸收及排毒功能比較差，而魚油有效成分的更好吸收及將血液中的有害成分清除都要依賴肝臟來進行。因此，近年來科學家建議中老年人在吃魚油的同時服食卵磷脂。這是因為卵磷脂是肝細胞的主要構成成分，中老年人補充卵磷脂就能更好地提高肝臟的機能，魚油的作用會發揮得更好，所以缺點也由卵磷脂來糾正了。

由此可見：魚油與卵磷脂同服，不但建立一個清潔通暢的血液環境，血管柔韌性增加，有效呵護心腦血管，而且卵磷脂能增強肝的排泄功能，從而保護肝臟不受損害。

（對於心血管疾病的患者來說，還可以考慮魚油，卵磷脂，加蜂膠的組合；針對「心臟病」患者，可以考慮魚油，卵磷脂，加輔酶Q10。其他對於三高症有益的保健產品，大家可以點此鏈接查看：困擾億萬國人的【三高症】！選對【魚油】輕鬆對抗！）

2調經止痛：黑糖+月見草

與「月經」密切相關的說到底就兩點：

「荷爾蒙」和「血液」

很多女士經期會有煩躁、乳腺疼痛、痛經的癥狀，是因為經期身體內分泌失調，造成荷爾蒙濃度變化。而大部分原發性痛經都和一種叫「前列腺素」的激素有關，別看他頂著前列腺這個名字，其實它根本不是一種性激素，而是一種能引發平滑肌和血管收縮的激素。已有許多事實證明，有痛經的婦女其子宮內膜產生前列腺素明顯高於無痛經婦女，這就使得局部血管收縮，子宮肌肉呈缺血、缺氧狀態，加之子宮肌肉的收縮，引起疼痛。月見草成熟的種子可以提煉出亞麻酸油，是人體製造前列腺素的重要物質，可以協助人體產生類似荷爾蒙的物質，調節荷爾蒙的平衡，緩解痛經癥狀。

其次中醫認為，女性痛經是氣血虛弱，氣滯血瘀，氣血運行不暢，宮寒所致。 因為這時患者常出現胞脈阻滯、經血流行不順暢，進而產生「不通則痛」的現象。黑糖有養血散寒、活血化瘀的功效，因此能協助女性經血排出比較順暢，改善虛寒型的月經不適問題。

由此可見：月見草平衡內分泌調節荷爾蒙，緩解經期的不順和與經痛；黑糖補血暖宮，對經血不暢引起的痛經有緩解和滋養作用，中西結合互補，能從根本上改善女性經期問題的困擾。

（任何調理都需要一個過程，對於痛經比較嚴重的女性來說，還可以考慮在經期服用一些Naprogesic的痛經緩解片，對於經量過多，過少等問題該如何調理？可以點此鏈接查看：【最全總結】關於「大姨媽」的那些事兒！每個女人都該看一看！）

3泌尿婦科炎症：蔓越莓+私處洗液

對抗婦科炎症的關鍵是：

「內外兼顧」！

許多女性都飽受著泌尿道感染之苦。研究發現，大腸桿菌是造成泌尿道感染的主要元兇，其表面絨毛會製造出『甘露糖敏感性』和『甘露糖抗性』兩種物質，幫助大腸桿菌黏在泌尿系統的粘膜表面，並引起發炎。一旦細菌大量繁殖且沿著泌尿道往上，恐會造成膀胱炎和腎盂腎炎。

一般有泌尿感染或者婦科炎症的女性，常常會尋求抗生素的幫助，但抗生素會使細菌產生抗藥性，非常容易導致複發。而蔓越莓不同於抗生素，它不直接針對有害菌，其所含的『前花青素』主要作用於『甘露糖抗性』的絨毛粘黏物質，可以讓大腸桿菌不易附在泌尿道粘膜表面，另外，『前花青素』對一些抗藥性的尿道感染菌也有抑制效果。除了花青素之外，蔓越莓中的檸檬酸、蘋果酸、奎寧酸等也居功厥偉，可讓尿液酸化，不利於細菌附著和生長。

另外，女性特殊的開放式結構，決定了秘密花園難逃外來細菌和微生物的威脅，尤其是潮濕又悶熱的夏季，細菌更容易滋生。有些人用香皂清洗私處，卻破壞了女性私處本身的酸鹼平衡，讓細菌更加有機可乘。一款有效的私處清洗護理產品，對於每個女性來說都是必不可少的。

由此可見，蔓越莓+私處洗液，一個從身體內部對抗炎症，一個斷絕外部感染源的入侵，雙管齊下，有效守衛女性健康！

（對於盆腔炎比較嚴重的患者，可以考慮同時服用一定劑量的維他命C，對於炎症的輔助治療也很有幫助。另外，一定要堅持運動，促進下半身的血液循環，對於盆腔炎的恢復是相當有好處的。對於其他婦科疾病應該選擇什麼保健品，可以點此鏈接查看：【收藏備用】各類「婦科疾病」到底應該吃什麼保健品？）

4增強抵抗力：益生菌+複合維生素

抵抗力下降的兩大根本原因

「營養元素的缺乏」和「腸道菌群的失調」！

人體90%的疾病與免疫力有關，當人體免疫力下降時，各種疾病也會隨之而來。良好的營養狀況是維持免疫力的基本條件，只有營養狀況良好，才能增加機體抵抗力，使病原體無機可乘。但由於某些人在飲食習慣和營養知識上的不足，以及現代人生活方式的改變，難以達到理想的平衡膳食模式。據權威部門調查，我國多數人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質，缺鈣、鐵、維生素A、B2比較普遍，缺鋅、硒、維生素B1、維生素C也很常見，因此有必要服用營養素補充劑。

另外，腸道除了是人體重要的消化器官，更是人體最大的免疫器官，淋巴球的B細胞有70%分布於腸道中，負責分泌抗體，保護人體機制。而對腸道免疫力影響最大的就是腸內細菌，想要讓免疫機能正常發展，就必須要讓腸道的好菌群多餘壞菌群才行。換言之，免疫力太差除了營養狀況不佳，還和腸道優質菌群太少有相當程度的關聯，因此必須增加益生菌的補充才能幫助免疫機能恢復正常。

由此可見，良好的營養狀況和優質的腸道菌群是提高免疫力的關鍵，對於抵抗力較差經常生病的人群來說，益生菌和複合維生素的搭配，是最佳選擇！

（以上推薦是針對日常抵抗力較差的人群，對於術後，癌症患者等特殊人群，想要針對性的提高抵抗力對抗疾病，可以考慮服用蜂膠，角鯊烯等產品。對於兒童和其他特殊人群如何提高抵抗力的產品組合，可以點此鏈接查看：擺脫【病秧子】的宿命！想提高"免疫力"--你需要的是這些！）

5胃炎胃潰瘍：螺旋藻+麥盧卡蜂蜜

調節胃部酸鹼度，

消滅幽門螺旋桿菌！

治療腸胃病的關鍵在於邊治邊養。現在研究發現，螺旋藻和蜂蜜對胃腸疾病就能邊治邊養，而且效果非常理想。絕大部分人胃內的酸鹼度在PH值1.5-2之間，在這種環境下，只有幽門螺旋桿菌能夠生長和繁殖，幽門螺旋桿菌是導致慢性胃炎久治不愈的重要原因之一，螺旋藻的鹼性程度達到PH值9、5左右，胃病患者只要一日服上8克螺旋藻，可以使胃內的酸鹼度提高到PH值3左右，這樣，幽門螺旋桿菌就喪失了生存環境，最終會逐漸死亡。同樣，螺旋藻是一種營養成分充分均衡的鹼性微生物，蛋白質含量60%，既可中和胃酸，又可補充腸胃營養，加上其中的葉綠素、β-胡蘿蔔素，對消化道上皮組織修復再生和發揮正常功能有良好的作用。

蜂蜜是一種營養豐富的食療佳品，被稱為「天然的消炎藥」。尤其是麥盧卡蜂蜜，它含有天然獨麥素(UMF)，是一種特殊的無過氧化氫抗菌活性物質，目前未有在任何其它蜂蜜中發現UMF物質，致使UMF 麥盧卡成為世界上最珍貴的蜂蜜之一。它具有強大而獨特的抗菌及抗氧化能力，並可促進免疫系統及天然療傷，它的特殊治療能力甚至超過很多傳統的藥品。

什麼是UMF？

UMF（Unique Manuka Factor），又稱獨特麥卡盧因子、麥獨素，是紐西蘭WAIKATO University 的教授Peter Molan發現的。這個是指蜂蜜裡面含有UMF的濃度，越高就證明抗菌性（antibacterial activity）越高。UMF值一般有「5+、 10+ 、15+、 20+」，這是來自實驗室對蜂蜜抗菌性能的標準制定，是把蜂蜜與標準抗菌劑的性能作比較而得出的數字。表示的是麥盧卡蜂蜜內所含的抗菌活性。UMF與活性麥盧卡(Active Manuka)均具備活性級別，並且二者的測試標準完全相同。

10+以下的麥盧卡蜂蜜可以抑制細菌的生長和發展，用於一般保健。

10+以上的麥盧卡蜂蜜可以殺死細菌，用於直接治療不同程度的腸胃疾病、免疫系統疾病等。

由此可見，螺旋藻可調節胃內的酸鹼度，使導致胃炎的幽門螺旋桿菌喪失生存環境，同時補充腸胃營養；而麥盧卡蜂蜜有著強大的抗菌能力，殺死腸道有害菌，調節腸胃功能。兩者配合治療，能取得很好的療效。

（以上兩種產品主要針對的是由於油門螺旋桿菌引起的胃部炎症，對於單純的腸胃消化吸收不好，也同樣可以考慮「益生菌」和「酵素」等產品。想了解更多胃部保健產品，可以點此鏈接查看：「三分治七分養」！拒絕藥物副作用，看看澳洲保健品中的【養胃】良方！）

6肺炎，支氣管炎：清肺液+蜂膠

肺部和呼吸道問題，

要從「排毒」和「消炎」兩方面入手！

肺部的疾病通常都是因為「垃圾」和「毒素」的積存久而久之導致的。我們的肺部有自我排毒和調節的能力，但是，PM2.5，粉塵，細菌等等環境中的污染源，會讓肺部的排毒功功能「力不從心」。解決肺部和呼吸道的疾病，關鍵是要幫助肺部排出常年積存的這些毒素。清肺液這個產品可以從源頭凈化肺部和呼吸道，舒緩充血發炎的粘膜，幫助增強支氣管通道，使肺部呼吸更舒坦，配合甘草， 橄欖葉等藥物成分，還具有化痰止咳的功效。

當肺部已經感染的時候，就會引發氣管炎，支氣管炎等疾病。蜂膠所含有的豐富而獨特的生物活性物質，使其具有抗菌等多種功能。蜂膠對革蘭陽性菌和革蘭陰性菌均有抑制作用，對革蘭陽性菌作用大於革蘭陰性菌，而呼吸道炎症以革蘭陽性菌感染為主。另一方面蜂膠又能提高機體免疫功能，即增加抵抗疾病能力。由於蜂膠具有殺菌與提高免疫功能這兩方面的雙重作用，所以長期服用蜂膠對慢性支氣管炎有很好防治功效。

由此可見，蜂膠與清肺液搭配使用，一個殺菌抗病，一個清肺化痰，對支氣管炎起到很好的預防和調養作用。

（除此之外，常喝蜂蜜水，也可以起到很好的潤肺化痰功效，對於肺部的保養也是相當有益的。小編之前專門總結過所有肺部保健有益的產品，想深入了解的可以點此鏈接查看：送給 "老煙槍" 和 "氣管炎" 們！【肺部保健】你需要這些！）

7美容抗衰：葡萄籽+膠原蛋白

除去讓我們「衰老」的自由基，

鞏固肌膚的「膠原蛋白」！

所有的口服美容產品，其實歸根結底就是從兩方面入手：抗氧化，和補充膠原蛋白！

皮膚的衰老，是身體內部機能和器官衰老的一種表現而已。換言之，只要身體內部各個器官和機能的運轉正常，源源不斷為肌膚提供營養，那麼肌膚的衰老就能得到有效延緩。

自由基是讓身體「衰老」的元兇。日晒、壓力、環境污染等都能讓體內的自由基泛濫，侵害著我們的各個器官。葡萄籽提取物是迄今發現的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，體內和體外試驗表明，葡萄籽提取物「原花青素OPC」的抗氧化效果，是維生素C和維生素E的50-70倍。超強的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體免疫力的強力效果。

另外，隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸流失，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，膠原蛋白是女性延衰的必須品。澳洲的「膠原蛋白」補充產品，通常不是直接給你補充動物體內提取的膠原蛋白成分，而是通過維他命C和二氧化硅的組合，來維護人體自身生成膠原蛋白。可以說是更安全有效的膠原蛋白補充方法。而葡萄籽中的花青素，對膠原蛋白鏈的鞏固也有著很好的功效。

由此可見，葡萄籽和膠原蛋白的組合，可以有效對抗肌膚衰老因素以及促進人體膠原蛋白合成，從兩方面入手有效改善肌膚狀況。

（口服美容產品絕對不會在短時間內見效，因為人體機能的調節都需要漫長的時間。一般情況下，都要堅持服用半年以上，才可能看到改善。對於經濟條件允許的，也可以考慮服用高含量花青素的Masquelier月光寶盒，小編之前也寫過一篇真人試用報告，感興趣的可以點此鏈接查看：月光寶盒【真人試用】180天！真正牛逼的OPC不是吹出來的！）

8糖尿病：蜂膠+血糖平衡片

為「降糖」提供必要的營養元素，

不用西藥也能促進血糖平衡！

糖尿病是一種危害極大的全身性疾病，它是一種以胰腺分泌功能障礙而引發的糖代謝紊亂，主要特點是高血糖，要避免血糖過高，除了要養成良好的生活習慣，勞逸適度、飲食有節制、少吸煙少喝酒以外，現代醫學研究還發現服用蜂膠可以有效控制血糖、避免各種併發症的發生。

蜂膠中的一些黃酮類、萜烯類物質具有促進利用外源性葡萄糖合成肝糖原的作用，而且，這類物質中的梓醇、蝶芪等物質具有明顯的降低血糖的作用。對部分患者，這些物質在含量很低的情況下就可以發揮很好的降糖作用。研究發現，蜂膠提取物對正常人的血糖沒有影響，說明蜂膠提取物具有雙向調節血糖水平的作用。另外，糖尿病患者的免疫力較低，再加上血液中含有大量的糖分，很容易被細菌感染，引發炎症。蜂膠具有很好的抗菌作用，能有效治療控制及治療感染。

雖然糖尿病的治療，降糖是關鍵，但受損胰島的修復才是根本。血糖平衡片的成分中，除去維他命B族，葉酸，和鋅鎂等元素之外，最主要的成分是Chromium, 也就是」鉻「。那麼，什麼是鉻？鉻和血糖之間又是什麼關係呢？鉻參與人體內糖的代謝。胰島素是導致糖代謝紊亂的關鍵物質，糖尿病患者就是因為胰島素髮生病變，所以不能夠調節體內血糖。而胰島素的分泌和發揮作用，必須有"鉻"的參加。研究發現："糖尿病患者血鉻通常都比正常人要低，而補充鉻之後即可加速血糖運轉，從而使血糖下降，病情穩定！"由此可見，鉻對胰島素的分泌，以及控制血糖都起著至關重要的作用。

由此可見，蜂膠調節血糖平衡，抗菌防感染，而血糖平衡片幫助胰島素正常分泌，控制血糖，兩者結合對於糖尿病患者癥狀的改善有著積極的作用。

（之前網路上有些謠言說血糖平衡片不適合糖尿病患者服用，真相如何？想要了解的可以點此鏈接查看：還大家一個【真相】--Blackmores"血糖平衡片"到底適不適合"糖尿病"患者服用？）

9關節炎：維骨力+Lyprinol

內部養護+外部止疼

緩解關節炎患者的痛苦！

關節炎是全世界最常見的慢性疾病之一，只要是關節的軟骨退化或者結締組織發炎，導致關節疼痛從而干擾關節的正常運動就叫關節炎。隨著年齡的增長，人體內的氨基葡萄糖的缺乏越來越嚴重，關節軟骨不斷退化和磨損。美國、歐洲和日本的大量醫學研究表明：氨基葡萄糖可以幫助修復和維護軟骨，並能刺激軟骨細胞的生長。

維骨力的主要成分是Glucosamine，也就是氨基葡萄糖。它是形成軟骨細胞的重要營養素，是健康關節軟骨的天然組織成份。維骨力治療關節炎主要通過修復關節軟骨，催生關節滑液，使關節面之間不再發生硬性摩擦，不再出現疼痛，腫脹，骨摩擦音等癥狀，並通過對關節軟骨的修復，使關節間隙恢復正常, 關節功能得到恢復。

另外，關節結締組織發炎是風濕熱的主要表現之一，為遊走性多關節炎，常見由一個關節轉移至另一個關節，病變局部出現紅腫劇痛，可反覆發作並累及心臟。Lyprinol是由紐西蘭青邊貽貝專利萃取而成的天然海洋脂質精華，含有獨特的自由脂肪酸，固醇酯，脂質和類物蘿蔔素結合物，OTA, ETA, EPA和DHA–富含Omega-3。Lyprinol已經被證實具有較強的抗炎活性，並且安全、無毒，沒有任何服用傳統的非甾體類抗炎葯鎮痛葯（NASIADS）帶來的副作用，是替換非甾體類抗炎葯鎮痛葯（NSAIDS）的首選。

由此可見，維骨力修復關節軟骨，Lyprinol減輕關節炎症，兩者搭配服用，可以減少骨關節炎關節疼痛，補充和促進關節健康，提高關節炎患者的生活質量。

（關於維骨力，軟骨素，和西芹籽的區別，以及該如何選擇，可以點此鏈接進一步查看：維骨力？軟骨素？還是西芹籽？對抗【關節問題】，首先你要選對產品！）

10抗癌：月光寶盒+角鯊烯

對於癌症患者，

關鍵是「術後恢復」和「防止複發」！

花青素在被應用到對抗癌症的領域有著悠久的歷史。科學家們針對花青素的研究結果是：花青素可以通過癌症細胞鏈SNU-C4中的天冬氨酸蛋白水解酶造成癌症細胞的凋亡。」在治療癌症方面，很多人服用葡萄籽的效果並不理想就是因為這些葡萄籽的萃取工藝不夠完善，花青素含量過低，所以不足以見效。即便是最高級別的含量的葡萄籽，要想對抗癌症你也許也需要服用很大的量。

另外，美國癌症協會研究表明，角鯊烯油可以減緩腫瘤中血管的生長。這可以對很多種癌症的治療起到很好的效果，包括前列腺癌，結腸癌，乳腺癌等。因為這些發現，一些癌症病患陸續開始服用角鯊烯油配合化療來與癌症對抗。角鯊烯還有一種功效就是可以保護細胞，所以可以用來預防化療過程中的副作用（角鯊烯被發現具有清除電化療產生的有毒物質的作用，是減少放化療副作用的最佳補充營養品）。不過即便很多癌症病人在治療的過程中都會服用角鯊烯，但是，在這個領域的隨機性臨床測試還不夠充分，很多證據還有待進一步發現。

由此可見，花青素和角鯊稀同時服用，一方面可以增強自身免疫系統、造成癌症細胞凋亡，另一方面可以抑制腫瘤中血管的生長、預防化療過程中的副作用。保健品並不能替代現有的傳統治療，但是，現在有越來越多的癌症患者在手術過後想通過堅持服用保健品的方法來控制癌症的複發，也有越來越多身體健康的人想通過服用保健品來預防癌症的發生。

（對於其他具有抗癌功效的保健品，大家也可以點此鏈接查看：癌症-人類健康的第一殺手！我們真的可以通過【保健品】來預防和治療嗎？）

小編結語：

雖然今天給大家推薦了這些組合，但是，保健品的合理搭配絕不僅限於這幾種。而這些組合也並非對於所有的人都適用。提醒大家還是要根據自身的身體狀況，判斷選擇。尤其對於一些正在服用西藥的患者而言，還是要多聽取醫生的建議。以免保健品和藥物之間產生衝突，影響藥效。

睿睿，大獅獅@原創文章

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