越是委屈自己，別人越不在意

有部大片《超體》，建議大家都看看，絕對值得看的好片——影片演一個二貨女孩，跟不三不四的壞人往來，結果被騙進販毒集團。毒販子把女孩打昏，把毒品藏在女孩體內，強迫女孩替他們販毒。

萬萬沒想到，女孩體內的毒品，不是什麼正經毒品，竟導致了女孩腺體瘋狂分泌催產素。催產素又稱合群神經肽，是讓人類聯結在一起的自然方式。

結果，獲得超量催產素的女孩，智力飆升，啪啪啪三下五除二的把欺負她的壞人，統統打趴下，而後進化為宇宙終極智慧，回到原始地球，再把智慧賜給南方古猿。

這部電影告訴我們，智慧是一種先天的存在，原本就在我們的心裡。如果你迷茫困惑，生活艱難，那只是疏離於你心中的智慧太遠的緣由。

把話題拉回來，留言的朋友，30多年來始終泥陷於不堪的人際關係，就是因為你沒有追索過內心的智慧。

用心理學家的話來說，就是你大腦獲得的催產素，劑量嚴重不足。這個催產素如此神秘，到底有何妙用呢？

就這麼說吧，如果你大腦分泌的催產素不足，就會在人際關係中感覺到緊張，感覺到比正常孩子更大的壓力，就會形成孤僻心理。越是渴望這個世界的善意，越是遭到排斥。越是委屈自己，越是被人忽視。

打針時，所有的孩子都會哭。但孤僻型的孩子，哭得最絕望。

因為孤僻型的孩子，對痛疼的感受更敏感，壓力更大。生活中的一點點小事，都有可能讓孤僻的孩子，感受滅世之慟。

孤僻型的孩子最可憐，他們走路都低著頭，想融入小夥伴的群體，又承受著巨大的內心失落。想和人交往時，他們會走近過來，然後背對著你，等你主動熱情的招呼他。你不主動熱情，他就內心創痛無比。可即使你主動招呼了，他或有可能不屑的扭頭，轉身離去，根本不搭理你。

他們無法體驗到人際交往的快感，卻時刻感受到巨大的創痛與失落。

心理學者安慰我們說：不要緊的親，孤僻型的孩子，或是內向型的，不一定就一事無成。如果你在人際交往中感受到過大壓力，那就不要搭理別人好了，認認真真做你的事兒，一樣也會讓自己開心快樂。

以前在英國，就有個孤僻內向的孩子，讀書時，他的成績是年級最差的。成績差不算什麼，最慘的是天天挨同學們欺負。同學們譏笑他為蠢蛋，上課下課，都要先揍他一頓。被同學欺負也就算了，更慘的是，老師也嚴重討厭他。

他的生物老師寫評語，稱：你說你的理想，長大後做個生物學家，醒醒吧，你的成績，是我教過的學生中最差的。智商是你的短板，能夠弄懂最簡單的生物學常識，老師我就謝謝你了。人生有限，明智的人不會在荒謬的想法上浪費時間，建議你還是讀點簡單的文學吧。

當時孩子看到這評語，哭成了淚人，被迫選擇了古典文學。

但老師的話，嚴重傷害並刺激了他。讀完古典文學之後，他又咬牙讀起生物來，就這樣讀啊讀，學啊學，忽然有一天，他接到瑞典文學院的電話：哈羅，我這裡是瑞典文學院，通知你個好玩的消息，你可千萬別不信，你有獲得今年的諾貝生理學獎哦。

接到電話，他笑得前仰後合：哈哈哈，大家又來開我的玩笑，你個文學院，授予我諾貝爾生理學獎，哈哈哈，信了你才怪。 但這個消息是真的，約翰·格登，獲得了2012年的諾貝爾生理或醫學獎。

獲獎之時，中學生物老師給他的評語，正放在他的桌上。獲得諾貝爾醫學獎的約翰·格登，就是一個典型的孤僻成就者。

這世上許多有成就的人，都是孤僻者。只因為他們在人際中感受到了更大的壓力，所以把更多的時間，花費在獨立思考上。反而是那些人際交往一帆風順的人，不會放棄社交特長而搞學術研究，反倒可能一事無成。

但並不是每個人，都會成為約翰·格登。絕大多數內向的人，即使是自己非常優秀，也面臨著把自己的優秀和社會群體對接的難題——優秀是容易的，但想讓別人承認你優秀，這就難了。

就如本文的留言者，他自承工作能力很強——但這個強勢，無足以彌補人際障礙所帶來的壓力痛楚。

你之所以內向或孤僻，只是對人際壓力，太過於敏感。

因為敏感，所以反應激烈。終然你不聲不語，但體態與言語，這些都讓別人感受到你強烈的不適。人的天性，厭惡脆弱的人，所以對弱勢者的關愛才被視為善良——但那些天性中缺乏善意的人，會敏銳的發現你的脆弱，通過貶斥你取悅同伴獲得快感。=

越是不堪人際壓力，越是遭遇貶斥，壓力就越大。過大的人際壓力，會讓你心力交瘁，不堪負荷。所以內向的孩子，終其一生都無餘力思考，總是面臨著突然爆發的、於已不利的態勢。等明白過來，已經時過境遷。可還未等你疲憊的心恢復，下一輪坑爹事件又爆發了，總是被動的應付，生活徹底喪失主動。

就這樣讓自己的人生，進入了一個惡性循環。

希臘神話中，有個西緒弗斯，這傢伙超級有智慧，戲弄眾神，死神去抓他，反被他把死神關進籠子，讓人世間沒有了死亡。

諸神氣瘋了，就想出個惡毒的損招，罰西緒弗斯，每天把一塊圓形的石頭，推到山頂。巨石推到山頂，就會嘰哩軲碌再滾下來。西緒弗斯就只能再繼續推。就這樣，巨石永遠無法停在山頂，西緒弗斯被罰永無休止的勞作。

但是，這個西緒弗斯，又一次用妙計逃脫了懲罰。他是如何逃脫的呢？

西緒弗斯，將推巨石視為一個遊戲，每天快樂的看自己能推幾次。一旦他從這個過程中獲得快樂，諸神的懲罰，就落空了。

孤僻或內向的孩子，就如同西緒弗斯，讓自己的人生，陷入惡性循環，承受著巨大的痛。

除非，你如西緒弗斯一樣，改變人生態度，走出自己的苦憂之心。

不要再為已經發生的事而痛苦，此前的人生，屬於過去，現在你的人生，只屬於自己。過去苦痛，只是源自於內心的脆弱。而現在，你已經有能力，重新塑造自己。

從現在起，每天搜集三個羞辱——越是不喜歡的東西，生活給你的就越多。越是委屈自己，別人越不在意。既然命運逃無可逃，那就如西緒弗斯一樣，每天以搜集羞辱與壓力為樂趣。這實際上是為了轉移你的心靈注意力，把你的心，從痛苦不堪的狀態中，擺脫出來。

當你將心靈的注意力，從痛苦的強度轉向數量，慢慢的，你會發現心靈產生了奇異的變化——痛苦不再那麼強烈了。

其實痛苦原本就不曾存在，只是你的心靈錯覺。當痛苦程度不那麼強烈時，你的心靈就有了餘力，從憋苦的壓抑轉向外視。這時候你會驚訝的發現，咦，原來好多人，也都面臨著類似的痛苦。

然後你開始觀察人，並俯察自我。這時候心就打開了，人生的態度，也發生了根本性的改變。遲早有一天，你會突然失笑起來，此前的自己，是多麼的壓抑，曾為不值得的人，花費了太多的心力。

曾和值得的人，為不值得的事兒而錯失機緣。曾那麼凄楚的苦盼別人的善良，到頭來拯救自己的，只能是自己。心是最奇異的巧匠，能夠把我們塑造成快樂的人，也能夠塑造成一個悲傷的人，快樂或憂傷，所面對的始終是同一個世界。

活得如何，全看你的心，是如何評價。

本文選自 霧滿攔江《你要在最好的年紀，活得無可代替》