速食麵吃多了容易發胖嗎？
03-13
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吃多速食麵導致發胖嗎？
速食麵的主要成分是麵粉和油脂，此外調味包內還有些味精、食鹽、油脂、辣椒粉等。有些所謂「好吃看得見」的速食麵，再加一上小包干制的蔬菜小顆粒或極少量的細小肉末。其所含的營養物質十分單一，主要是碳水化合物和脂肪。
速食麵經過油炸，原本富含的維生素B就被徹底破壞了，速食麵基本上只能夠提供人體活動所需要的熱量由於速食麵只有主食沒有菜肴，要想吃飽往往需要增加進食的數量。結果是碳水化合物和脂肪攝入過多，而其他營養物質仍然缺乏。
因此，經常以速食麵為食，結果必然造成脂肪量，熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並促使心臟病、糖尿病、高血脂、高血壓等與肥胖相關的疾病的發生。
同時，由於其他營養物質的長期缺乏，又會造成人體營養不良，從而又會導致另外一系列的疾病的發生，其後果是十分嚴重的。所以，我們還是以常規飯菜為主，盡量減少使用速食麵的次數！
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