「酸棗仁」有多少種吃法是可以治失眠的？

酸棗仁即酸棗的種子，經炮製後可作藥用，它含有生物鹼、多種氨基酸和金屬元素等成分，能起到寧心安神、補中養肝、斂汗等作用，對虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗等病症有較好的治療效果。[3] 酸棗仁常與靈芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治療嚴重性失眠。一眠老師調理失眠20年，朋友圈是13947320

中藥習性

別名：棗仁、酸棗核、山棗仁、酸棗、酸棗核、酸棗子、棘仁、棘實、棘刺實、樲仁、樲棗仁、樲棗實、野棗仁、山酸棗仁、調睡參軍、刺酸棗。

性味：甘，平。

歸經：心經；脾經；肝經；膽經。

功能：寧心安神；養肝；斂汗。

主治：虛煩不眠；驚悸怔忡；體虛自汗、盜汗。

用法用量：內服：煎湯，6-15g；研末，每次3-5g；或入丸、散。

炮製：

1、酸棗仁：原葯放入竹籮內，沉入清水缸中，使仁浮在水面，殼沉水底，將棗仁撈出、晒乾。

2、炒酸棗仁：取潔凈的酸棗仁，置鍋內用文火炒至外皮鼓起並呈微黃色，取出，放涼。

3、焦酸棗仁：取潔凈的酸棗仁，置鍋內用武火炒至有五成變黑紅色，取出，放涼。

鎮靜、催眠

酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜眠，無論白天或黑夜，酸棗仁均能表現上述作用。酸棗仁被連續使用6天後，動物睡眠會變淺，持續時間縮短，產生耐受性，但停葯1周後可消失。

口服酸棗仁可使防禦性運動性條件反射次數顯著減少，內抑制擴散，條件反射消退，抑制貓由嗎啡引起的躁狂現象。

生棗仁與炒棗仁的鎮靜作用並無區別，但生棗仁作用較弱，久炒油枯後則失效，有認為其鎮靜的有效成分可能與油有關，另有認為與水溶性部分有關。

第一種方法，做法其實很簡單，可以放一點酸棗仁，再加上一點生地黃，把這兩種食材放到鍋里煎一煎，把它煎出汁來，把它放到大米裡面煮粥。

它可以治療那種神經衰弱引起的失眠，因為這些都是食療，所以多吃一些是沒有什麼任何的副作用的，還特別適合那種體質特別差的人喝。

還有一種粥原料不同，這是準備酸棗仁，牡蠣，龍骨，也是先煎一下，煎出汁來備用，用大米熬出粥來，熬到半成熟的時候，把之前煎出的汁放到粥裡面熬稠了就好了。

還有一個就是茶飲，原料就是酸棗仁，百合，茯苓，桂圓，枸杞子，小麥，然後用小火慢慢熬一個小時，每天在你睡覺之前喝上一杯，可以幫助你睡眠。

如果你是那種特別忙的人，可以把原料放到一個小包兒裡邊，就像超市裡邊賣的茶葉包一樣，有空的時候就泡一杯喝。

我只知道酸棗仁晒乾之後磨成粉可以治療失眠，別的不太了解了就。我記得大概是在高中的時候吧，我們那會的老師都是從別的地方過來調研教學的，然後記得特別深的就是有一個女老師來了以後可能有點不適應環境，就整宿整宿的睡不著覺，然後白天上課的時候特別沒精神。後來學習一個資歷比較老的老師說酸棗仁磨成粉的話，是可以有效的緩解她失眠的。

然後這個女老師就去買了酸棗仁就自己把那個磨成粉末狀，然後就沖水喝了，據說效果還不錯，當天睡眠就有很大的改善了。而且聽說這個酸棗仁治療失眠其實是我們國家中醫的一種療法，在不會損傷身體健康的情況下還會讓你的睡眠慢慢的得到改善。

畢業這麼久了，據說那個女老師睡眠不好的時候就喝點這個，我是沒喝過，但是有一次和朋友一起去看中醫，我有問過那個中醫，他也說酸棗仁的確有治療失眠的功效，比那些西藥不知道安全健康到哪裡去了呢。