運動健身除了讓身體健壯，還給你帶來了什麼影響和變化？
03-12
健康的身體和積極的思維是相互影響和相互作用的。過去有句話叫「修身養性」，我覺得可以用現代科學思維進行解讀。運動健身的過程，本身已經滲透有對個人自制力的控制，對目標的追求，對生活狀態的改變，對強度和壓力的適應等，所以運動健身也會促進精神狀態的改變，使思維活動更積極而有效率。反過來，積極而有效率的思維活動，也需要有能量有活力的身體來執行。這就像計算機的硬體和軟體的關係一樣。而最直觀的效果就是精力充沛，外形協調，自信樂觀。
會更愛惜自己的身體 安排好每一餐 也會更自信因為生活的焦點變成了自己而不再是一些無聊的八卦或者跟在別人後面做個跟屁蟲 我只知道身材好了以後男生好像都對你很好 女生也會問你是怎麼練成的 總之你經受過多痛苦的訓練就能接受等價的別人那裡的嫉妒和羨慕 啊對了還有一條 一部分身邊在長胖或者身材不理想的人會對你格外敵意
經常沒事撫摸自己(*&>艸&<)及洗澡前後照鏡子(?_? )
穿衣服好看多了，漂亮了，身體健康多了，ML體驗會更好
自信樂觀，穿衣服好看多了，可以駕馭更多風格，可以給別人更好的第一印象，抵抗力好了很多，更了解自己的身體能做什麼，能承受什麼，學會如何保護自己的身體
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