產後她為何判若兩人？產後抑鬱該如何處理？

產後她為何判若兩人？產後抑鬱該如何處理？

醫生,我妻子生完孩子以後就像變了個人似的,整天鬱鬱寡歡,不愛說話,經常獨自哭泣,總擔心照顧不好孩子,怕孩子得病,晚上還老是失眠,精神恍惚。我再怎麼開導她,也無濟於事,我該怎麼辦呢?救救我吧,醫生!——苦惱的新爸爸

這是心靈密友APP上一位來訪者的真實案列描述。我們看到了他的描述，基本上可以判定他的妻子是得了產後抑鬱症。產後抑鬱症是抑鬱症的一種，但是有著很大的獨特性。產後抑鬱症影響波及的人比較多。普通的抑鬱症影響的主要是影響患者本人，但是產後抑鬱症首先影響的是產婦，進而影響嬰兒的撫養、丈夫的情緒，慢慢會在整個家庭中延續。不是說產婦得了抑鬱症，嬰兒和丈夫及全家人都得抑鬱症，而是抑鬱症帶來的後續影響會波及到這些人。接下來心靈密友就和大家聊聊產後抑鬱症。

產後抑鬱症，如果只看這個名字，很好理解就是女性生完孩子後出現抑鬱的情況，其實不然；在女性開始懷孕這個致病因子就已經植入了，很多孕婦在懷孕期間也會有情緒緊張、情緒不穩定等狀況，只是大多時候會在產後發病，所以我們都習慣稱之為產後抑鬱。

女性在生完孩子後,情緒容易變得不穩定。50%~70%的女性會在產後3~6天發生抑鬱癥狀,表現為情緒不穩、暗自哭泣、鬱悶、注意力不集中焦慮等,短期內會自愈。還有部分產婦會出現較為嚴重的癥狀,如鬱鬱寡歡、食欲不振、無精打采,甚至常常會無緣無故地流淚或對前途感覺毫無希望,甚至會有罪惡感產生、失去生存慾望。產後抑鬱症發病率約佔所有產婦的10%-15%。產後抑鬱症給患者精神上造成很大痛苦,嚴重影響她們的生活質量和家庭和睦。我們前面也說過，產後抑鬱波及的人群很廣，對家庭的影響最大。

產後抑鬱症的發生與生理、心理、社會等多種因素有關。女性分娩後體內激素水平急劇變化,導致內分泌失調。分娩所帶來的疼痛、產前心理準備不充分導致的緊張和恐懼、產後情感的極度脆弱、對嬰兒的期待、兩代人護理方式的差異、從零開始學習的母親角色以及產後關注中心的轉移等等因素造成了產後的心理焦慮和不安,最終導致心理調節失去平衡，進而導致產後抑鬱症的發生。

產後抑鬱影響這麼大，不得不引起我們的重視。所有的病症都是一樣的，預防為主，積極治療，這是正確積極的應對態度。加強對產後抑鬱的認識和防範,對產後抑鬱症的預防是非常重要的，分為預防和治療兩個方面：

一．預防方面我們要做的

首先,在懷孕前就要做好生理及心理準備,學習妊娠和分娩的知識。產婦在分娩時不要過分緊張,要放鬆自己。

其次，分娩後要補充足夠的營養,保證充足的睡眠休息,調整好情緒,保持良好的心理狀態,正確面對孩子降臨後的一系列問題。

二. 治療方面我們要做的

產婦如果得了產後抑鬱症,首先產婦自身方面，這是很重要的一個方面，產婦本人要學習自我調節,努力保持樂觀開朗的心態。特別是抑鬱症至於的過程是一個相對緩慢的過程，這需要患者有一個正確的，積極的應對態度。一個好的心態對於疾病的治癒幫助是無法估量的，有時候甚至超過治療本身所起的作用。

其次，家人的理解和關心是減輕和消除抑鬱症的有效方法,丈夫和家人一定要給予她們最大的心理支持,傾聽她們的心聲。當產婦表現煩躁、憂慮、易發脾氣時,要給予安慰勸導。家人要為其營造溫馨舒適的生活環境,丈夫和家人還要多看護孩子,保證產婦有充足的休息和睡眠時間。醫生、母親、婆婆還要用自己的育兒知識幫助產婦照顧孩子,消除其在撫養孩子方面的壓力等等。

第三,就是要給產婦做一些心理方面的專業系統的諮詢治療，可以找心理醫生作心理治療,主要是心理疏導和情緒疏導等，如果癥狀仍不能緩解時,建議去專科醫院就醫。