怎樣和陌生女孩搭訕，心動不如行動！

你有沒有在街上或公交車上看見一位讓你心動的姑娘，但是你卻眼睜睜看她從你眼裡消失，然後對自己說：「看見下一個，我就上去搭訕，只是今天不想去而已。」可是當你再看見的時候，你卻又對自己說著同樣的話。就這樣，你就慢慢地放棄了搭訕。

有些事情，入門容易，進階很難；有些事情，入門很難，進階容易。而搭訕就屬於後者，很多兄弟根本不敢啟動這件事情，尤其是在一個人的情況下，所以，這就導致了很多人沒有學會搭訕。

問題的解決得從根源入手，只有找到你當初為什麼不敢上前搭訕的根本原因，就能徹底幫你解決掉這個問題，才能在日後搭訕中得心應手。在壞男孩社區數百案例總結的經驗來看，我們發現一般不敢上前的原因主要有以下三類：

1、自我限制：因為種種原因在自己心裏面默認了一個「高度」，這個「心理高度」常常暗示自己：這麼困難，我做不到，成功的幾率幾乎是零，還是算了。自我限制的本質其實是不自信，自卑造成的。

例如，看到一個很漂亮很正的女孩子，你會想：我太丑了/我沒錢，我長得不高不帥，她應該不會理我，我去搭訕她，可能還會被罵。例如，她要是不理我，豈不很傷我自尊，多沒面子，還是算了。

2、社交壓力：是當時你所在的社交系統給你施加的一種不自然的壓力，阻礙了你的行動。

例如，我主動跑過去跟陌生女孩子說話，別人聽見了，會不會覺得我是一個神經病，會不會覺得我很怪，會不會笑我。例如：要是她拒絕我了，保安看見會不會以為我是在耍流氓，會趕我走或是報警

3、接近焦慮：快要與人交往的時候，覺得不舒服，不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗。嚴重的情形是，每天的各種活動：走路、購物等社會活動甚至打電話對他們來說都有挑戰。

例如，當想上去搭訕一個姑娘的時候，緊張到渾身發抖，大腦一片空白，說話結巴，話還沒說完姑娘就離開了。當好不容易鼓起勇氣去搭訕一個姑娘的時候，手心冒汗，心跳加速，然後裝作是路人迂迴地離開了。好不容易接近一個女孩時，但因為緊張，說不出話來，結果對方就真認為你奇怪而離開了。

這以上的三種情況最常見，當然也不排除這樣或那樣的因素，比如：正要去的時候一個電話響起，對方男朋友突然出現等等。你有這些問題其實並不可怕，可怕的是你不敢面對這些問題。要想改變提升，就必須接納這些問題，然後予以解決。

怎樣和陌生女孩搭訕？

首先，如果你是屬於第一大類問題，即自我限制。這可能就是一個比較嚴重的問題了，因為這不僅會影響你搭訕和你的情感問題，還會困擾到你生活和事業的方方面面，就比如：學習、工作。一個不自信的人，可能不會有任何的大成，除非是運氣。要想解決這個問題，首先你得接納自己。

改變觀念和情緒電路。你上去搭訕女孩，只是去測試她配不配得上你，如果她覺得自己配得上你，就自然會把微信號留給你，拒絕留微信號給你，是因為她覺得自己配不上你，你不必有任何的不開心。正如有300萬銷量的靈修書張德芬《遇見未知的自己》里就有說道：「痛苦源自於你對事情的解釋。痛苦是你自己創造出來的，是你對事情的解釋造成了痛苦。」所以，你面對事情的時候，何不把事情換一個積極角度去想呢？就這樣把「失敗」這個詞從你人生詞典里刪除。

保持積極的心態，學會積極地心理暗示。在心理學範疇里早就提出過自我實現預言，通俗來講就是當你的信念足夠強悍的時候，念想就自然會成為現實。這不僅在心理學裡提出過，在靈修里也提出過這樣的結論。如果你看過約瑟夫·紐頓的《當下的力量》就會明白你所信必為你所見這個道理。

其次，如果你是屬於社交壓力的問題，就比較好解決。人們的確會注意到你，但他們未必會對你做出評價，因為他們大多數人都在忙於另外一件事情：他們非常關心別人如何看待他們。只要你意識到他們都和你一樣，也在尋求於別人的認同，你就很容易擺脫社交恐懼症了。

而且，你可以回想一下，你有沒有看到過一個男人走向另一個女人或是一個團體，你會以為那個男人不認識她們嗎？不會！所以，當你主動去搭訕一個女孩的時候，別人根本不會在意你，他們都會以為你認識那個女孩。所以，你想做什麼就做什麼，不用關心別人如何看待你，因為他們也看不到你。

最後，如果是接近焦慮的問題，這是最常見的也是最好解決的，你根本不要擔心。而且我要特別告訴你的是，在搭訕初期，每個人都會有這種問題出現。根據進化心理學假設，接近焦慮在遠古的部落時代就開始形成，並逐漸地遺傳了下來。在遠古，人們都是以部落形勢生活在一起，如果，你隨意的去接近一個女性，其他的男性會誤以為你搶奪他們的女性資源，可能就會當頭給你一拳，甚至威脅你的生命。我們需要活下去，所以就產生了接近焦慮這種保護機制，好讓你小心謹慎。

所以，如果你有接近焦慮，那麼證明你是一個正常人，我們必須接受它，當你搭訕次數累計到一定量的時候，焦慮就自然會消失。

經過上面的分析，我們大致搞明白了我們無法進入比賽的原因，那麼就該正式搭訕練習了。首先，你要明白一點：搭訕只有足夠的量變才會引起質變。所以，你不能三天打魚兩天晒網，拿出一個星期，堅持每天搭訕10次左右，你一定會達到質變上的飛躍。

怎樣和陌生女孩搭訕，下面我就主要講一下搭訕的步驟：

第一步：引起注意。通常都是說：嗨，你好。注意你的表情和肢體動作要放鬆，不能離女孩子太近，否則，會給人家很大的心理壓力和不安全感。你的聲音要保證對方能夠聽得到。

第二步：表明來意。例如：剛剛我在那邊等朋友，正好看見你，覺得你很友善，所以就上來給你打個招呼，認識一下。這一步核心在於你不是搞推銷、賣保險的，只是因為欣賞她，而認識她。

第三步：基本信息交換和收號。例如，我叫——·我是做傳媒的，一會兒我要去找我朋友了，我加你個微信吧。自我介紹一定要真實，根據博弈論來講，欺騙只有在單次交易中可能起到作用，在長期交易中根本無法立足。在這三步中一定要有停頓，給對方反應時間。