拿什麼拯救深夜手機黨的視力？獻上 3 個壓箱底的方法...

本文首發於——如何減少睡覺玩手機對視力的影響？

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看到這個問題內容，怎麼說呢，我有一種即時感，那就是——

「我知道玩手機很影響視力，但我就是想玩，說吧，怎麼玩最健康！」

這個感覺簡直就像是——

「我知道吃油炸食品很容易長胖，但我就是想吃，說吧，怎麼吃最健康！」

真的....

你們真的是很任性啊....

這真的是在為難我啊.....

但既然你誠心誠意的發問了，那我還是大發慈悲的給你們幾個解決方案。

1、別關著燈玩手機

就當你關燈熬夜玩手機/電腦的時候，眼睛死死的盯著屏幕，你眨眼的次數也會相應減少。

黑暗下屏幕的光亮對眼睛有很大的刺激，會減少淚液的分泌，還會改變淚液的成分，甚至至會導致角膜上皮的脫落。

一旦當淚膜的穩定性和角膜上皮遭受到了破壞，就會導致乾眼症。

其最常見的癥狀就是眼睛容易感到視疲勞、有異物感和乾澀感。

而且對於一些有潛在有青光眼危險因素的人，是可能誘發急性閉角型青光眼的。

青光眼是導致失明的致盲眼病之一，如不及時治療，可導致徹底失明。

具體內容看這裡——關燈玩手機。

2、別側躺著玩手機

長期側躺著玩手機的人，首先產生視疲勞導致近視就不說了。

對於已經近視的人來說，特別是還在發育的青少年們，側躺玩手機本身就一個非常不好的用眼姿勢，有的人會因此導致雙眼屈光參差過大，兩隻眼睛的度數隔了300,400度，甚至融像能力出現問題。

而且稍微用眼多一點，就特別容易覺得累。

要玩手機，坐起來玩行不行？

有些人還閉著一隻眼睛躺著玩，對此我只能說，你們真的是很會玩了....

3、找個女/男朋友

想想，如果你有一個女/男朋友，晚上是不是就有很多其他事情可以做了。

和對方聊天，講講過去的故事什麼的...

什麼？

你說你有了？

而且是四個？

你還有隻蛙？

你們過的很開心？

哈哈哈，好吧！

你開心就好！

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