夏季養生新時尚——艾灸

現代社會，空氣、噪音的污染，緊張、勞累的工作，加上不正確的生活習慣，給人們身心帶來了或多或少的傷害。長期坐辦公室的白領們容易腰酸頸痛；壓力過大的精英一族經常睡眠不良；喜歡在夏季吹空調、吃冰凍食物、穿「露臍裝」的女孩多會痛經、手足冰涼……「現代病」正在入侵我們的生活，於是不少人開始選擇一種自然古樸的養生療法——具有悠久歷史的醫療奇術——艾灸，它成為夏日養生的新寵。

　　艾灸最適合在夏天進行，其遵循的是中醫冬病夏治的原理。夏季氣溫升高，人體內陽氣上升，經絡通達，氣血充沛，精力旺盛。此時一些因陽虛、外感寒邪而多發於冬季的疾病情況有所緩解，這時對疾病進行辨證施治，便可增強抗病、祛邪能力，預防和減少疾病在冬季時再發作或減輕癥狀。對於有些慢性病，夏天艾灸會好於冬季。

中醫主張「春夏養陽」，「冬病夏治」便是該理論的具體體現。夏季患者經絡通暢，皮膚腠理宜泄，此時恰當艾灸益氣補陽治療，並輔以靜養，做到治養結合，治療效果必將大增。因此，大部分冬春季節無法治癒的患者，通過夏季艾灸調養，常可達到顯著效果。

由於夏季陽氣旺盛，人體陽氣也達到四季高峰，尤其是三伏天，肌膚腠理開泄，選取穴位艾灸，夏季艾灸皮膚毛孔是開合的，艾灸會很容易由皮膚滲入穴位經絡，能通過經絡氣血直達病處，所以在夏季治療冬病，往往可以達到最好的效果。

艾灸對目前常見的網球肘、滑鼠手有奇效，還可以通過不同穴位，治療一些風寒感冒、外感咳嗽、痔瘡、頸椎綜合征、胃痛、腹痛、便秘、失眠、貧血、痛經、月經不調、落枕等的癥狀。專家建議，30歲之後，每周1次艾灸，可以調節體液，增強人體的免疫功能和提高抗病能力。

　　艾灸，對內科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。現代醫學研究亦表明，艾燃燒時產生的熱量和光譜，是一種適合人體治療的近紅外線，可激勵人體穴位內生物分子的氫鍵，為機體細胞代謝活動和免疫功能提供能量，改善和修復病灶。

夏天艾灸， 艾灸出汗，也是體表循環不錯的象徵，是體內毒素通過體表排泄的一種方式。

　　 施灸過程中局部皮膚出現微紅灼熱，屬正常現象，若出現小水泡無需處理，可自行吸收。