這幾種方式，放鬆身心也訓練思維能力

我們都知道鍛煉身體好處多多，其實大腦也一樣，只有不斷進行有規律的訓練，才會變得越來越聰明，越來越靈活~

最簡單的方式便是從日常做起，開發你的記憶，提高注意力，著手去學習一些新事物增強意志力等。當然，每天要找出一定的時間去做這些事也不是那麼簡單。

不過不用擔心，其實在你日常放鬆的狀態下，學會了正確地「休息」就能有意識地提高大腦運作，還能順便激發一下大腦某部分的潛力哦。

Instead of watching TV, read a book.

想看電視的時候，看書吧

盡量把看電視、上網、刷朋友圈的時間用來讀書吧，和看各種神劇、雷劇比起來，閱讀更加訓練思維，也會讓你想像力變得更豐富~

Start the day with a simple glass of water.

起床後喝杯水

咕嚕嚕嚕~早晨起來第一件事就是喝一大杯水！這不僅利於排毒，還有助於提升工作效率哈。

Watch films in their original language.

看原版電影

看電影時，盡量選擇原聲的，它對培養思維靈活性和語言能力至關重要~

Have a break and drink a cup of green tea.

休息一下，喝杯綠茶

休息時來上一杯綠茶，美容養顏，還可以提升專註度哦~

Allow yourself to have a short daytime nap.

在白天小睡一下

累了就打個盹兒唄，小小睡一下，可以讓你的專註力重新充電。

Spend time with people who are clever than you.

跟比你聰明的人待在一起

俗話說「物以類聚，人以群分」，多花點時間和聰明的人打交道，這樣可以開拓你的眼界、甚至是對整個世界的看法呢~

Engage in debate and discussion with others.

和別人辯論

多和他人交流探討，這樣不僅可以訓練你的邏輯思考能力，也可以鍛煉你的理性討論能力。

Go for a walk in the fresh air.

在新鮮的空氣中散步

找個空氣清新的地方散散步吧，這會讓你的效率大大提升。

Start writing down your thoughts and ideas in a journal.

寫日記，隨時記錄你的想法

逐漸養成把自己的觀點和想法寫進日記的習慣，堅持這樣做，還可以提升創造力！

趕快把這些簡單又有效的小方法分享給大家吧，與其躺在沙發上看電視，不如做這些事情，放鬆大腦放鬆身心~

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