相約星期六的節目形式是怎麼樣的？

《相約星期六》 的常規節目形式為棚內錄播，節目由滬上知名度頗高的「金牌紅娘」倪琳，和時尚活力的朱楨聯袂主持。

節目組每期挑選多位男女嘉賓，並匹配上數量均等的異性，在雙方互不相識的前提下，一一出場亮相併通過現場大屏播放個人VTR短片及主持人採訪介紹的形式展現生活工作狀態及個性及特點，也能通過現場才藝來展示職業特點及興趣愛好。

而後男女嘉賓會根據節目設置的親密互動來考驗默契，通過一次次選擇與改變搭檔相互磨合，直到找出最合心意的對象，如果最終告白成功，雙方牽手結緣交往。

2006年改版，節目新增互動板塊「場外連線」，利用先進的新媒體技術，通過演播室和外場拍攝點連線，讓場外勇於表白情感的觀眾直接走進演播室參與節目。這一環節為每一個錯過報名的有心人提供一個遭遇意外的可能，也給節目本身製造更多懸念和戲劇感，真正實現熒屏內外的交流互動，使觀眾懷有極大的參與感。2009年又換新顏。大家廣為關注的「八分鐘相親」環節——愛情團團轉亮相了。男女嘉賓儘管已經在第一環節中已經選擇了一位心儀的夥伴，但是在這個環節，大家仍然有機會和其他嘉賓聊聊看。在交談的過程中，愛情的動向究竟會如何發展呢？撲朔迷離的「團團轉」讓相約星期六一波三折、懸念橫生。