吃香蕉減肥嗎？

香蕉有潤腸通便的作用，對於想要減肥瘦身的美女來講，早晨空腹吃香蕉減肥嗎？事實證明，吃香蕉不僅是在一定程度上有減肥的功效，同時也可以潤腸通便，尤其是有便秘的美眉，平時便秘時再吃香蕉也是十分有好處的，但是如果你在生理期就要注意不要吃冷東西，反正這時候吃再多東西與平時相比都不會增肥的。除了香蕉之外，多吃橙子、橘子和柚子都富含維生素C的水果，或者是夏天多吃瓜類的水果，不僅有減肥的效果還能消腫去熱。在第二天到來前入睡

但如果你嘗試了香蕉減肥法，利用香蕉的疲勞恢復效果，那麼即使空腹入睡也能克服，並且還能改善睡眠習慣，讓體質逐漸改善過來，香蕉減肥的功效也能越來越明顯哦！早上吃些香蕉，再攝入水分，如此簡單的方法，就能將帶給腸胃的負擔控制到最小，這就能令早上較弱的消化機能逐步恢復。

就算早餐的分量不減少，香蕉也能配合每一天的飲食，幫助維生素髮揮腸道蠕動能力，改善睡眠質量，讓你減肥地改善易胖體質。