為什麼人們總是設鬧鐘叫醒自己，卻很少設鬧鐘提醒自己睡覺？

03-11

最近在健身，每天都糾結於上床睡覺的時間過晚，故設個鬧鐘提醒自己按時睡覺。

因為什麼時候睡覺是可控因素，什麼時候醒來是不可控因素。

我以前也試過提醒睡覺。後來發現不夠，還得提前提醒我洗澡。可打斷次數多了就會煩，於是受不了了。

清醒一下！

幹啥？

你該睡覺了！

什麼時候睡覺是感性主導，什麼時候醒來是理性主導

我就是設置了晚上的睡眠鬧鐘，沒有設置早上的鬧鐘

人也是有生物鐘的，一天最多就睡八個小時，十一點前睡覺，七點起床是最好的（在這個時候的空氣可是很贊的），還有盡量睡到自然醒而不要使用鬧鐘，因為這種強制性脫離睡眠狀態很容易引發心腦血管疾病。

因為人們有權選擇什麼時候睡覺，沒權選擇什麼時候醒來，那是別人決定好了的事情，只能乖乖遵守啊，所以睡到自然醒的人是多麼的幸福啊

你可以催眠曲鬧鐘

並不是所有時候想要睡躺下就能睡著的。而鬧鐘卻可以想讓自己起來就起來