職場中如何提升自己的競爭力？

你有職業規劃嗎？進入職場的你對你未來三年的工作有什麼規劃嗎？或者你的發展在哪裡？對我而言，我對目前工作的規劃是成為高工，因為我是做設計的，所以我希望不久的將來能獨當一面，設計出來的產品在製造過程中能獨立的解決問題。但是想完成我的職業規劃也不是整天靠嘴上說說的，要付出實際行動，並不斷的提高目前工作的能力。

我有一個同事，年紀比我們大，共事一段時間，感覺他對待工作的態度很消極，即不主動解決問題，也不積極工作。看著很資深，實際上工作到了瓶頸階段，如果不找辦法突破，到了一定年齡，晉陞之路只會離他越來越遠。他經常掛在嘴上的一句話就是「你說怎麼做我就怎麼做」，從來不積極的來解決問題，時間長了後，就會導致大家對這個人有負面影響，領導給他安排工作的時候，如果工作稍微有點難度，就會說「這個我不會做」，因為怕擔責任，所以他能推的盡量推。在工作中經常會聽到有人抱怨他對工作的態度沒有積極和熱情。

我相信每個人都想在自己的工作中獲得成就感和榮譽感，但有時候又不得要領，有時候感覺就在混日子，這樣消極的處理是最不得當的。在工作中我們應該怎麼來對待呢？我們每天24小時當中有三分之一的時候是用來工作的，這三分之一還不包括額外加班的時間，相信大部分的人工作的時間都不止三分之一，既然我們每天用這麼多的時間在工作上，如果還不以積極和熱情的態度來面對的話，你一天大部分時間都是不開心的，這對和你相處中的人和對你自己都是不利的，工作在人生中佔有重要的位置，能在一定程度上決定人生是否幸福，我們怎麼樣才能改善目前不滿意的工作方式呢？

這兩天看了一本書《12個工作的基本》，書中就針對職業的思考過程給我們介紹了一些基本能力。作者大久保幸夫是日本瑞可利職業研究所所長，在他研究所有工作方法論背後的基本原理——工作中真正需要的不是學歷和資格證書，而是幫你提升內在競爭力。在這本書中作者提出了12種能力：

第一能力：反應力

反應力，顧名思義是和別人在交流過程中要給出反應，比如我在設計過程中，有遇到不懂的，需要請教我們領導給一些指導，這時候我領導在和我說話的時候，或者對著我的設計給出一些建議的時候，我就要給出反應，點頭或者做筆記啊，這些是屬於非語言溝通，就是要給對方反應，如果對方說了大半個鐘頭，你一直沒反應，或者面無表情的，這樣就是缺少反應力。「點頭」能向對方表達「我在聽你講呢」「我對你的話感興趣」的態度。點頭很簡單，任何人都能做到，但其效果之大是一般人難以想像的，堪稱交流催化劑，能夠誘使對方繼續說下去。

像這種情況還有很多，比如參加別人的演講，在演講過程中，你要和別人有視線上的交流；在組織會議的時候，要時不時的給別人一些觀點或者反饋；等等，這都是說自己的反應力。

怎麼樣才能鍛煉反應力，像點頭這樣的事情很容易辦到，只要稍加留意即可，不用特意考慮如何鍛煉。鍛煉反應力的關鍵是要有自覺地意識。除了一對一的交流場合，在開會，上課，演講等集體場合，也會有人關注自己的反應，正視對方的雙眼在交流中也很重要。聽對方說話時看著對方的眼睛，就能比較自然地作出反應。此外，在聽對方說話時，應該懷著準備提問的心態，這種心態對方也是能感覺到的。還有，作出反應是為了引導對方透露信息或能力，所以不妨有意放大自己的反應，露出「我對你的話感興趣」「還想聽更多」的表情，信息自然就會向你彙集。

第二能力：親和力

具有親和力的人即使跟別人初次見面，也能開心地打招呼說「你好」；乘電梯時偶然遇到熟人，能笑著說聲「最近怎麼樣」「最近真努力啊」。只靠一聲寒暄，就能迅速拉近兩個人之間的距離。這種人的笑容很有感染力，聽人講話時很有禮貌，同時能明確說出自己的意見。

我覺得我就是一個缺少親和力的人，我早上進公司的時候，別人不和我打招呼說「早」我從來不主動打招呼的，如果在公司中走動，人來人往的，如果看到大老闆之類級別的，我基本不和他們有眼神交流，所以我就避免打招呼了。聽著別人在旁邊說著「早」或者「您好」，我總感覺我說不出口似的，所以我在公司交的朋友很少。像我這樣性格的人就缺少親和力。

怎麼樣鍛煉親和力，親和力是通過成長環境培養起來的，它也可以作為一種技能，通過學習來掌握。例如臉上的表情，向對方傳達情緒時，表情比聲音和交談內容更重要。負責作出表情的面部肌肉多達30多種，稱為「表情肌」。通過鍛煉這些肌肉，就能創造出自己的「標準號笑容」。希望我在鍛煉一段時間後能改善我的親和力。

第三能力：樂觀力

在我們部門中有幾個前輩，年紀輕輕的頭上已經有白頭髮了，有時候會開玩笑的說，干設計這行壓力太大了。不管我們從事的何種工作，都會不可避免地感受到壓力，之前刷手機的時候還看到有人在群里拉人掃碼說是要完成任務，結果好像沒什麼人理他，後來在群里發了個紅包說「希望大家幫忙掃碼，任務沒完成，壓力大啊」，看不光我自己這行有壓力，任何一個行業都存在不同的壓力。

壓力的處理方法可以分為兩大類，一類是積極地面對，另一類是消極地迴避。消極地壓力消除法又可分為四大類：

1，放棄。到了悔之已晚的時候，悶悶不樂也無濟於事，所以只能放棄。

2，忘記。一般的壓力只要不去想就會變輕，所以可以暫時不去思考引發壓力的問題。

3，歸咎於他人。在自己心裡轉嫁責任，如「都是他的錯」。如果一切後果都由自己承擔，人是有可能崩潰的。可是，如果把歸咎於他人的想法說出來又可能引發新的壓力，所以關鍵在於只將這樣的想法藏在心裡。

4，轉換心情。做自己喜歡的事，如喝酒，購物，睡覺，唱歌，運動，旅行等，從而發泄不快的心情。只要是輕微壓力，都能通過轉換心情得以消除。

我在工作中如果遇到一定的壓力的話，我一般會去練瑜伽，瑜伽重在開始，貴在堅持。磨的是心志、練的是自律。自律給我自由。練完之後你會發現能量滿滿，煩惱已經拋到九霄雲外。

樂觀力正是充滿壓力的現代社會所需要的能力。讓我們遇到挫折時不會氣餒，把壓力變成動力，克服壓力後，找到勝利和成功所帶來的樂趣。

第四能力：持續學習力

在我們從小學開始學習一直到大學，中間學習的過程有十幾年，好不容易工作了，為什麼還要學習？人生本來就是一個學習的過程，摩西奶奶到80歲了才開始學習畫畫。我們不能放棄人生任何學習的階段。有的人會說平時工作都那麼忙了，哪還有時間去學習呢，因為時間並不是憑空出現的，而是創造出來的，懂得學習的人絕不會閑的無所事事。他們會靈活利用空閑的時間。

時代的發展日新月異，掌握的知識過時，跟不上新形勢，知識量無法繼續增加。所以我們要在工作之餘也要不斷的提升自己，我之前也說過，像我做設計的經常會遇到別人對我們的挑戰和質疑，我要用我的知識去說服人家使人家相信我的設計。所以當然與工作相關的知識肯定要不斷的儲存和增加。

現在的學習有很多種方式了，各種各樣的培訓班，各種函授類教學，各種網路學習，只有你自己想學，總能找到適合自己的學習方法。像我吧，也在參加函授類的學習，平時每個月參加瑜伽的學習。

書中除了這四個基本能力外，還有目標發現力，語境理解力，專業構築力，人脈開拓力，委任力，商談力，傳授力，協調力，這12個工作中的技能我已經用思維導圖的方式表示出來，具體見第一張圖片。大家有興趣的可以具體看看這本大久保幸夫的《12個工作的基本》書，這12種基本能力都是幫助我們職業生涯穩步攀升的法則。

能力是用畢生時間一點點積累起來的，絕非朝夕之間能夠掌握，所以才有「活到老，學到老」的說法。即使年紀大了，學習也是無止境的。希望能和大家一起共勉。

在職場中競爭是一個不可避免的話題，每個人都希望自己能夠在職場中獲得成功，但現實是成功的只會是一部分人，而大部分人都會保持在一個狀態下很長時間，有些人甚至會失敗。你的價值，你的競爭力，是靠你自己去不斷積累和豐富的。在職場中，怎麼提高自己的競爭力呢？

1.首先要明白你的崗位需要什麼樣的崗位能力，崗位能力中哪些是關鍵能力。如果你能向掌握關鍵能力奮鬥，做到能人所不能，這樣你就在提升自己的競爭力了。

2.團結互助：做一個懂得幫助別人的人，無論是在工作中還是生活中都會有一個好的發展前景，樂於助人不僅會拓寬自己的社交面，還會給領導分擔職責。時間久了，自然會得到公司的肯定和升遷的機會。

3.做好職業規劃、做出讓人滿意的工作成果 ，

4.努力，踏實，認真。空杯心態，不管在什麼位置，始終保持學習的習慣。

開闊自己的視野，敢於挑戰。培養並堅持自己的興趣愛好。無論是在工作或是生活中，尤其在這個職場競爭非常激烈的今天，職場的壓力是越來越大了，要想在這樣的環境中取得勝利，要做的第一步就是想辦法提高自己在職場中的競爭力，讓自己以足夠強大的優勢應對來自各界的各種困難和壓力。