如何提高演講與表達能力？
演講——恰當展現自我的表演
演講是一種非常好的溝通方式，比如內容豐富的TED演講，給大家傳遞了多種多樣的知識和信息。現實生活中，演講是一個廣義的活動，各種場景下對演講的需求也越來越多，比如品牌營銷、新品推廣會、行業交流會、商務交流談判，甚至是公司內部的分享、求職面試等活動。也許在某個不經意的時刻，現實中的我們，就要做一次演講。如果毫無任何準備，我們會緊張，甚至會不知所措直到搞砸。所以，為了適應新的能力要求，提前學習一些演講的技術很有必要。
邁克爾?波特（Michael Port）是美國最受歡迎的演講家之一，還進行公開演講培訓。他曾經是一名演員。在他所編寫的《演講的技術》這本書中，他將表演的技術運用到演講活動當中去，教大家如何做出精彩的演講。
《演講的技術》。圖片來自網路。
演講不只是單純的發出聲音，而是視覺、聽覺的綜合活動，也是思想互動的方式。演講者往往需要全面調動ppt、音視頻、動作、現場環境等因素，全身心的投入其中來進行綜合表達。邁克爾?波特認為，演講是一種表演，在這種表演中，演講者需要運用各種方法恰當的展現自我。一， 建立表演者的思維模式把演講作為一種表演，絕不是隱藏自己、給人「演」出一個虛假的表象。正相反，一定要展現真實的自我，傳達真實的信息和思想。通過真實的自我，與觀眾建立親切誠懇的溝通。如果演講中不夠自信，「演」是演不出自信的，虛假的外表無法欺騙觀眾。我們需要做的是通過多方努力，充分準備和鍛煉，真正建立起自信，將真正自信的自己展現在觀眾面前，觀眾自然會接納。在不同的場景下，要注意角色轉變。比如在一場家庭聚會中的演講，和在公司組織的商務談判中的演講，角色、場景不同，所展現出的演講內容、氣氛、所處立場、過程式控制制方式等大不相同。一定要根據場合，選擇適當的角色，符合形勢需要，適合的角色才能更好的表達。大多數人在進行演講時，都會恐懼，在壓力之下這是很自然的。但是，不能任由恐懼心理，阻礙表達。要克服內心的恐懼，才能夠流暢自如的做好演講。克服恐懼要從內外兩方面同時進行，屏蔽內心對自己的批評聲，也要戰勝來自外界的否定。演講是一種展現真實自我的表演，那麼，作為演講者，先自己建立起表演者的思維模式，幫助自己從心理上和情感上做好準備，才能用精彩的表演打動觀眾。二，6個有效的表演原則1，明確目標不只是做演講，做許多事情，明確目標都是首要原則。可以對整個演講制定一個總的目標，同時還可以將目標拆解成多個子目標，便於具體過程實施。
明確目標的一大好處是，在目標的約束下，從準備到完成演講的整個過程，所有活動都有明確方向，所有的活動都可以緊緊地圍繞著目標進行。同時，還可以以目標為依據，擯除那些內容很好但對最終目標沒有太多益處的素材和活動。明確的目標幫助演講者精選最合適的素材和過程，形成內容連貫、思想統一的演講。2，舞台想像這是一個表演技巧術語。利用想像力和生活經驗，通過想像，營造出一種積極的、適合的場景。在想像的場景中，去鍛煉、去表現、去體驗，讓大腦提前進行「模擬」和「演練」，等到實際進行演講的時候，好像已經練習過很多次。通過舞台想像，不但可以優化和完善演講的過程和細節，還可以緩解焦慮和恐懼情緒。3，增加籌碼增加籌碼是一種自我的進一步督促。通過增加籌碼，來對自己提出更高的要求，這樣會帶來更多的壓力和挑戰，必須付出更多的努力。但是，請相信，更大的冒險也會帶來更高的回報。僅僅中規中矩的做出一次「符合要求」的演講，遠沒有超出預期的做出一次「精彩」的演講所帶來的收穫大。4，表示肯定否定很容易，但是其後果很嚴重，否定會扼殺創造力、熄滅觀眾的參與熱情，也會阻斷具有創造性的對話。否定等於是關上了一扇充滿無限可能的門。肯定則會帶來積極的作用。通過肯定他人的想法和行動，能夠促進更多交流，允許更多可能。肯定可以促進他人的進取心和活力，觸發良性循環。肯定他人的同時，也要學會肯定自己。肯定自己所做出的努力和有趣的想法，然後積極的實踐。5，當機立斷
當機立斷的前提是要積極地傾聽。通過積極地傾聽，才能夠及時掌握現場的狀況，並及時做出反應。積極傾聽他人的4種方法：精心準備——熟悉所有相關資料，充分準備和演練，這樣才能對演講中的新情況從容應對。注意颱風——對整個過程瞭然於胸，注意觀眾的反應，利用沉默和停頓的力量掌控現場。全神貫注——集中精力，全神貫注，全身心的投入到演講過程中，掌握過程中的每一個細節。利用審美意識——利用他人的視角看待自己，及時互動和回應觀眾。6，早作取捨在對情況有足夠的了解和判斷的基礎上，儘早做出選擇是非常明智的。猶豫拖沓可能會毀了經努力準備的整個演講。演講是動態的過程，即使充分準備，也可能沒有百分百按照計划進行，總會有新的情況，比如突發問題，或者觀眾的反應不符合預期等。在演講過程中，一旦遇到新情況，要儘快收集信息，理智判斷，堅決做出決定。演講永遠是實時的，現場做出的決定，能夠引導演講過程向不同方向發展。做好決定，就掌握了演講的方向。每一場演講，都離不開演講者明智的現場決定。三，實用的演講技術
在《演講的技術》第三部分，公開演講的大師培訓課中，作者講解了許多非常實用的演講技術。如果能夠在演講過程中靈活運用，哪怕只運用了幾種方法，都能夠幫助大家更好地進行演講。1，經典的演講結構問題/答案型結構——問題和答案交替出現，把解決問題的訣竅融入故事和數據，逐漸形成一個完美結果。提出問題的方式，容易調動觀眾的好奇心和積極性。數字型結構——把總體內容拆解為幾個小部分，結構清晰，觀眾易於掌握。時間順序型結構——按照時間順序或邏輯關係組織內容。模塊型結構——將演講內容模塊化，每一塊都是一個相對獨立的小整體。比較和對照型結構——利於分析兩個或者多個目標對象的相似性和差異性，突出重點。三幕式結構——亞里士多德著名的三幕式結構，即交代背景關係-衝突發展-結局。選擇合適的結構組織演講內容，結構清晰，觀眾易於理解，也能夠突出主題。2，演講中融入故事
講故事是越來越受到重視的表達能力。在演講中融入合適的故事，吸引觀眾的注意力，也能夠幫助演講者更好的傳遞信息。有時候，一大段專業的陳述，可能沒有一個恰當的故事更能讓觀眾快速獲取到演講者的核心要點。3，提前排練很多不成功的演講，缺乏排練可能都是重要原因。演講前排練包括許多內容，從內容規劃、朗讀、停頓、動作、節奏控制、著裝、道具、預期的講台環境等，整個活動過程中，各種要素都要注意到。演講是一系列因素的綜合活動，是一場完整的表演，需要反覆排練和改進。4，處理好開場和結尾不管是面對台下陌生的觀眾，還是熟識的人，演講的場合都會拉開一定的距離感。開場主要與觀眾打破沉默僵冷的局面，建立信任，活躍氣氛，調動積極性，為後續的主體溝通過程做準備。演講的結尾，應做到體面的退場，並做好善後工作，整理個人物品，與組織者、相關工作人員溝通表達謝意，還包括對演講過程的總結等。每場演講都有優缺點，客觀分析，總結經驗，不斷改進。5，與觀眾互動演講不是獨角戲。對觀眾的反應要隨時關注，能把觀眾都組織參與進來，加強互動溝通，會是很成功的過程。這就要求演講者能夠激發觀眾熱情、營造親密的氛圍、妥善地應對意外情況等。演講是恰當展現自我的表演，是一個非常複雜的綜合過程，對演講者各方面的能力都有要求。想要做一場精彩的演講，需要從方方面面去著手準備。《演講的技術》中講解了許多相關的知識，還有篇尾的實用小貼士等，每一位想要提高演講能力的朋友，都可以從中獲得有益的幫助。2017.01.06霧凇
一個人的表達能力常常可以理解為與他人的溝通能力，而演講就是與公眾溝通的能力了。
在複雜多變的時代，微信、微博、電子郵件這些社交軟體讓人與人之間的聯繫跨越千山萬水，跳過晝夜時差。溝通媒介更多更便捷了，但是人們之間的溝通效果卻沒有提升，彷彿一條悖論。
技術進步的目的是讓人越來越近，只是現實中人們濫用科技的便利，更多的在虛擬平台上談笑風生，真實生活中需要人溝通時常常磕磕絆絆，讓人煩憂。社交恐懼不再是新鮮的辭彙，它已經日趨成為很多人極力想擺脫的魔咒。
有效的溝通和衝突解決技巧是緩解社交恐懼症的苦口良藥，凱倫·伯格所著的《如何實現有效社交：做一個高段位的溝通者》一書，非常詳細地將提高社交、溝通能力的各種方法教授給眾人。作者列舉了大量工作中遇到過的案例，通過經典案例分析、5分鐘應急方案、現場診斷、專家提示等等分析步驟，讓讀者置身溝通問題之中，經過絲絲入扣的講解和點撥，恍然大悟，心有收穫。
書中大量的案例，都是凱倫·伯格老師本人和她的團隊在工作中遇到過的，所以書中提出的技術具有非常強的操作性，也從側面讓讀者更多地了解到作者在溝通領域造詣之深。
在LinkedIn的個人主頁上，凱倫·伯格（Karen Berg）有著光輝的工作履歷。
——美國商業女性領軍人物
——暢銷書作者兼獲獎作家
——激勵領域的資深演說家
——500強企業特約的溝通策略師
——紐約時報、華爾街日報、福布斯等媒體反覆引用其觀點
優秀的人，就像一顆彗星一樣，留下耀眼的軌跡，而這些工作和生活的輝煌過往，也奠定了其研究成果的詳實與可靠。凱倫·伯格老師在《如何實現有效社交：做一個高段位的溝通者》這本書中，把看似信手拈來的案例通過提出的技術來一一分析，給讀者答疑解惑。細讀完這本書後更深有體會：這些技術，應該是凱倫·伯格老師在諸多的工作案子中總結得來的寶貴財富，並非心血來潮想出來的乾澀辭彙。
《如何實現有效社交：做一個高段位的溝通者》一書開篇就提出了讀者心中的疑問：何為有效社交？
後文簡述，清晰明了：就是如何與人進行有效溝通，並能靈活地應對各種突發情況。
那麼如何才能做一個優秀的溝通者來實現有效社交呢？
凱倫·伯格老師在書中以以下四項具體的衝突解決方案來幫助讀者解決此疑問：「WIIFM表格：潛入對方大腦」、「根據現代人的記憶特點組織語言」、「不僅僅用嘴巴說服別人」、「養成高段位溝通者的七個習慣」。
這些解決方案，幫助讀者形成對未來生活有益的溝通習慣。
例如在溝通前，通過WIIFM表格，全面了解溝通對象，不論是對方的個人看法還是家庭、愛好以及其他背景信息，都需要儘可能詳盡地搜集。如果是要準備一場新產品培訓，就要了解聽眾是否只有業務員還是另外有領導層，這些聽眾的興趣點在哪裡？能否知道聽眾是否有潛在的抗拒心理？這些疑問如果在溝通前能夠被充分思考和準備，如此自然而然的，這一場產品演示就變得讓人容易接受且有很大的激勵性。
再比如，我們經常是用各種道理、規則、要求來說服對方，很容易讓人反感。假設一位置業顧問遇到一位刁鑽的客戶，必定會頭疼不已，不願多陪客戶參觀房間，服務質量也難免有失水準。這種情況下，如若置業顧問對客戶真誠耐心相待，靜靜聽完客戶的需求，再根據客戶的需要去回想是否有合適的房源，讓客戶多說其要求，而不是打斷客戶的話語，銷售過程中的溝通，也許會順暢許多。真誠和傾聽，是溝通時重要的細節，在讀此書前常常被忽略。
這本書的乾貨很多，除了以上個人看法之外，相信讀者會有各自收穫。這裡僅以「高段位溝通者的七個習慣」這一點來了解一下作者是如何幫助客戶解決公共演講困境的。他山之石可以攻玉，在學習凱倫·伯格老師為客戶提供的方案案例後，讀者也可以模擬類似情境，提高自己應變能力，還會學到一些實用技巧，例如如何跳出思維的盒子、如何克服演講恐懼症等。
·視覺聯想：提前進入演講狀態
這個習慣可以稱之為前備習慣，要求演講者要做好身體以及大腦的準備。鍛煉身體，可以使人擁有健康挺拔的姿態，形象上會加上一層自信的味道。大腦的準備上，要從學習榜樣、擴展視野、動作訓練、氣氛反饋這些細節之處做起。
·呼吸訓練：照顧好自己的聲音
調整呼吸、控制音量與重音，這些看似簡單的「有意為之」，不僅可以舒緩演講者的緊張感，還可以維護聽眾心中演講者的表演形象，從而讓聽眾關注所講的內容，進而信服。
·攝像訓練：更好地掌握自己
這一訓練類似排練，在正式演講之前錄製一遍自己的演講，再從觀眾的角度審視自己的儀態、給聽眾的感受、肢體語言是否合適、演講內容的邏輯性是否嚴謹等等。以對方角度觀察，才能知道自己的真實表現。錯，則改之，無錯，則精進。
·形象管理：展現更好的自己
形象不僅局限在衣著上，演講者的髮型、妝容、鞋子、小動作等等，都在刻畫著表演者的形象。作者提出在演講中要儘可能地表現出最真實的自己，但著裝和妝容還是要和環境相融合為最上。
·目光接觸：與聽眾建立聯繫
目光接觸是表演者與聽眾最密切的關聯。當演講者注視房間中的某個方向幾秒鐘，然後與聽眾的某人目光相交，停留一段時間，在慢慢過渡到後面內容時，目光轉向注視其他某位聽眾。這是一種讓聽眾感覺距離感最小的目光溝通方式，在實踐中，最容易讓人接受。
·開場白：點頭之間征服對方
開場白是決定能否抓住聽眾內心的重要時間段。不要以傳統的問候、會議守則等來催眠聽眾，要在三十秒內以「吸引」「提問」「激勵」「震撼」的方式，抓住聽眾注意力。
·完美演示：讓聽眾更好地接收信息
在演說時，演講者需要及時應對一切困難諸如場地、擴音設備等等這些細枝末節，以保證內容的全面展示，每一次演講哪怕聽眾寥寥，也要力求完美。
縱觀全書，作者猶如創立了一個又一個視覺化的訓練課程，除以上的這些演講所需習慣外，其他的溝通技巧——WIIFM表格、信息地圖、玩家檔案、視覺化策略、搭橋技術等都待讀者翻開書仔細閱讀，方能發現這些技術的璀璨之處。
不難相信，這部書會幫讀者在面對面溝通時，即使沒有了網路表情包，也能暢談自若，各有所得。
（一）表達三部曲
1、注意場合
說話要注意場合，每個場合說話的語氣和狀態都不一樣。例如在公司和在家裡說話肯定是不一樣的。
2、注意對象
溝通對象不一樣，說話的內容就不一樣，選擇的話題就不一樣。跟朋友講話和跟領導講話是完全不一樣的，正所謂見人說人話，見鬼說鬼話。
3、注意身份
這個身份是指你的身份。你是以領導的身份還是以下屬的身份；是以同學的身份還是老師的身份來進行講話，所表達的內容都是不一樣的。
（二）用金字塔原理提升你的表達能力
上面是金字塔原理的運用。金字塔原理「先總，後分，再總」的結構，其實就是讓你的邏輯思維更加清晰，這樣更加容易表達。
下面還給大家介紹兩個能夠與快速提升你的溝通能力的表達公式。
（三）一學即會的溝通表達公式
1、溝通表達公式一：黃金三點論
昨天、今天、明天
過去、現在、未來
在我說話的過程中，我經常會用到這個公式。這個公式中的「過去、現在、未來」不一定按照字面上的意思來說，你可以按照時間順序，也可以按照空間順序。這簡直就是我說話邏輯思維史上的萬能公式。它讓我從一個說話極度混亂的矮窮矬，一下變成了邏輯思維極強的高富帥！
在很多場合發言，我都可以用到這個公式，去提升我們的說話能力。下面舉一個例子：
在我做優秀員工獲獎感言的時候，我會用到它。例如我曾經這樣說過：
記得一年前我剛剛進入公司的時候，我還是一個什麼都不懂的菜鳥，不懂得用傳真，不懂得用EXCEL做表格，不懂得用Photoshop.但是我很幸運，遇到了一個很捨得教下屬的上司，她教會了我用傳真，教會了我用EXCEL，教會了我用photoshop。還有很多同事都幫助了我很多。是你們讓我不斷快速成長起來。（說過去）
今天，我能得到優秀員工的獎項，我覺得是我的領導的功勞，沒有他就沒有我今天，同時，也離不開在座的各位同事的包容與支持！所以在這裡，容我對你們說聲謝謝！（說現在）
希望在以後的日子裡，能夠繼續跟大家並肩作戰，共同成長！最後祝願大家在工作和生活中能夠心想事成！（說未來）
2溝通表達公式二：祝賀、回顧、感謝、願景
這個溝通表達公式適合在生活、職場的很多場合。
案例：
公司老總面對所有員工講話時，可以說，祝賀在座各位今年取得了這樣顯著的成績，回顧過去，大家都很努力！感謝各位的付出。希望大家能夠再接再厲，為下一步更好的發展打好堅實的基礎。
表達不是一種本能，是一種能力，不是生下來就具備，而是訓練出來的。
就跟游泳一樣，你知道很多理論知識，但你未必能夠學會游泳，你只有真正下水，你才能真正學會游泳。
所以要提升自己的表達能力，就必須堅持不斷訓練，相信假以時日，你一定會擁有最棒的表達能力!
（劉仕祥原創作品）
前段時間跟幾個在外企工作的朋友小聚，談到了職場規則和企業文化的問題。原本以為中國文化講究「含蓄之美」，而西方文化講究「直截了當」，但在這幾個在外企工作的朋友看來，事實並非如此。在越來越官僚化大型企業中，「清晰表達」其實是一件很奢侈的事情。
對於性格直爽的我來說，從來沒覺得「清晰表達」是個問題，不過經朋友這麼一說，我也開始認同他們的觀點：對於大部分人來說，職場溝通還真不是一件容易的事。
對於大部分職場小白們來說，說話是一定是小心翼翼的，一則擔心得罪前輩，二則害怕自己的發言不被認可，逐漸形成了多聽少說、模糊自己的立場的習慣，在一些企業文化不好的公司內，還容易形成見風使舵的風氣。而對於掌握話語權的主管和boss而言，有話直話當然不是問題，可是也很容易形成「一言堂」，整個會場就一個人在喋喋不休，公司存在的問題也暴露不出來，更談不上解決問題了。
《清晰表達的藝術》指出，很多人都認可直截了當的態度，但只有少數人會這麼做，這是因為直截了當讓人不舒服，有話直說會威脅到眼下的安樂窩。
原本以為德國人是最直率的民族，可整本書看下來，發現事實並非如此。本書作者曾是德國最年輕的企業營銷官，為很多大型企業做過培訓和指導，他在書中指出了歐洲企業一些常見的弊病——用詞含糊、避重就輕、見風使舵等，並列舉了大量實例，說明這些弊端會給企業帶來怎樣的消極影響。
書中提出了很多使用的建議，指導我們如何走出溝通的舒適區域，如何將清晰表達變成一種日常行為，如何通過明確度減少多餘的溝通。總結起來，可以表述為「清晰表達的五項原則」：
（1）明確：明確來自深思熟慮的觀點，只有經過事先思考的人才能做到有話直說。
（2）誠實：沒有誠實就沒有清晰表達，因為誠實是所有人際關係的基礎。
（3）勇氣：只有克服了內心恐懼和不確定性的人，才能更好地應對生活中的問題。
（4）責任：清晰表達以責任感為前提，如果一個人對一件事持無所謂的態度，他就做不到有話直說。
（5）同理心：清晰明確的核心本質是同理心，對於每個人所面對的心理極限都要有足夠的了解。
記得前陣子熱播的電視劇《小別離》中有個橋段，作為化妝品公司的銷售總監童文潔（海清飾演），和另一個銷售總監黛安娜處於競爭關係。可童文潔忙著照顧孩子，不僅錯過了這個職位，後來還因為請病假被降為後勤雜工了。職場和家庭的雙重受搓，讓童文潔大受打擊，但又不得不選擇忍受，直到後來出現了一個轉機——鄭州部門需要一個主管。童文潔覺得自己在公司也很難出頭，去鄭州也許是個機會。經過一番思索之後，童文潔找到黛安娜，清晰表達出了自己的觀點：我現在是你的手下，對你並不構成威脅，我做好了業績，你也有功勞，所以我去鄭州對你並沒有任何損失。最後她得到去鄭州的機會，並且憑藉良好的成績再次回到總監的位置。
童文潔的表現完全符合「清晰表達的原則」。她清楚自己想要什麼，能給對方帶去什麼，並克服內心的恥辱感，跟之前的對手現在的上司開誠布公、據理力爭，最後實現了自己的目標。說在點，聽在心，溝通是個雙向的問題，清晰表達自己的想法，讓對方理解自己，是減少誤會的最直接途徑。
看到這兒，我在想，如果童文潔能夠將「清晰表達的原則」用於親子關係、夫妻關係中，這部電視劇就不會有那麼多矛盾和衝突，家庭生活就可以跟她的職場經歷一樣順暢。當然了，這樣的劇本肯定會被投資方斃掉的！
雖然沒看過幾部TED演講，但是對這種形式的演講一直都心生嚮往，也看過
《TED演講的秘密:18分鐘改變世界》BY傑瑞米·多諾萬 (Jeremey Donovan)[https://book.douban.com/subject/25838364/]
《演講的本質》BY馬丁·紐曼（Martin Newman）[https://book.douban.com/subject/26922983/]
這裡簡述書中技巧，希望對讀者有用。
（無法上傳，感興趣的再聯絡）
首先，拋開面子問題，必須能夠上得了台，敢於上台，樂於上台。如果從內心恐懼，就相當於是在「被逼著」做一件事情，而不是因為自己想做而去做一件事情。不同的出發點，會導致不同的效果（可能在操作的時候花費的時間差不多）。
之後，是進行一些演講理論的理解，講解內容的方法包括「總分總」、「3W1H或5W1H」、「案例法」等，需要了解基本的講解方法，這一步的主要目的是，防止講解的內容沒有邏輯性。精心的內容準備自然是有必要的，但是如何將準備好的內容傳達出來，並且讓對方所知曉，則需要另一方面的能力（就是你所說的表達能力），此時，要根據內容和面向的人群考慮講解方法，方法在這裡是至關重要的，比如你需要論證一個觀點，就可以給大家講解實際的案例，此時就需要在前期將這個部分計劃清晰，將具體的案例準備好，並且要保證案例最終能夠「繞」回到主題上。
再次，表達的邏輯性也是至關重要的，先講什麼再講什麼，除了可以通過PPT輔助之外，個人語言的停頓（節奏的控制）也可以解決這個問題。
除此之外，還有基本的形體聲音了，身體不要亂晃，手勢不要太多，語言不能結巴，聲音不能「顫」，語速不宜過快或過慢，內容應該傾注情感。訓練的方法很簡單，確定一個演講主題（10~15分鐘），例如：我最喜歡的一部電影。自己講解，並錄製聲音或視頻，之後自己翻過來查看。
如何提高演講與表達能力？
我自己自己的普通話不標準，帶很多的口音，聲音小。比如經常被室友用「里約熱內盧的奶牛」惡搞，所以在上大學，大一時間我就開始糾正。
我使用了三種方法：
1.每天晚自習之前比別人早去半小時。雷打不動的大聲朗讀一篇文章，這個習慣鍛煉了我的膽量和語言能力。在大一每天晚自習之前我都會去早半個小時（這時候自習室是沒有人的），我便會找一篇文章去高聲朗誦。聲音特別大，也同樣投入感情。我讀得文章主要是畢淑敏，余秋雨，魯迅等作家的，他們的文章或感情飽滿，或意味深長，或針砭時弊，很有嚼頭，讀起來也很有味道。
2.在課上大膽發言和參加各種演講比賽。久而久之，我的那股靦腆勁好了好多，與同學也能侃侃而談。
3.我參加了學校的學生會。學生會除了鍛煉了我的工作能力以外，我覺得對我最大的改變就是就是讓我敢於開口去說，敢去登上講台去發表自己的言論。因為學生會每次開會演講必不可少 所以不斷激勵我在平時不斷的練習，不斷的去聽別人怎麼說。當我自己當上學生會副主席時，我發現自己居然能夠在每次例會時侃侃而談1-2個小時，我想這都是學生會帶給我的改變。
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