頸椎曲度變直是如何造成的?
03-11
頸椎曲度變直是如何造成的,有沒有什麼預防措施,以及出現之後會有什麼影響,應該如何緩解或治療?
謝謝~~
今兒個真是問題特別多,細細想來,還是要對題主說聲謝邀。
好問題,搞清楚了頸椎是如何變形的,也就知道了預防的意義,從而也明白了該如何保護。
頸椎共有 7 塊骨頭, 6 各椎間盤(詳細的結構就不闡述了),當成年後,頸椎逐漸趨向於前凸。這一曲度的意義主要保護脊髓、大腦的損傷,以及增加頸椎的彈性、緩衝運動所帶來的震蕩等。
上圖為頸椎曲度示意圖。隨著年齡的增加,椎間盤內的髓核水分減少,椎間盤的自身蛻變,椎間盤的高度下降,韌帶鬆弛,導致頸椎失穩,此為內因;加之姿勢不良,肌肉僵硬、攣縮,小關節蛻變等多種因素總和,促使頸椎變形。
具體頸椎趨向於什麼情況下的改變,則取決於平時採取什麼樣的姿態。長期低頭者必然導致曲度反弓。相反,頭部多處於後伸位則多又發頸椎變直,如低枕、無枕等。長期側卧同樣又發該姿勢下的變形。
下班了,先到這吧。
平日低頭看手機,看電腦太多了,多多運動,睡覺的枕頭選擇最合適的高度,我是上班族,也有頸椎病,現在用的枕頭是美國backjoy 動態平衡枕,可以幫助調整好頸椎弧度,對睡眠很有幫助,最重要的是平日多多運動。
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