睡午覺有什麼好處？

中午睡上1～2小時，可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息， 午睡過程中，人體交感神經和副交感神經的作用正好與原來相反，從而使機體新陳代謝減慢，體溫下降，呼吸趨慢，脈搏減速，心肌耗氧量減少，心臟消耗和動脈壓力減小，還可使與心臟有關的激素分泌更趨於平衡，這些對於控制血壓具有良好的效果，有利心臟的健康，降低心肌梗死等心臟病的發病率。

午睡可提高機體的免疫機能，增強機體的抗病能力。睡眠不足會引起機體的疲勞，如果長期如此就會進入惡性循環，雖無明顯器質性病變，但機體的免疫功能減弱，抵抗力下降，導致產生疾病的因素增多。

午睡能使大腦和身體各個系統都得到放鬆與休息，在幫助人放鬆心情、減輕壓力、消除疲勞方面，比喝咖啡和可樂更有效。

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入睡沒問題，但夢多，易醒，淺睡，早醒，而且第二天沒精神。

36歲，這到底是什麼問題，想事太多，神經衰弱，提前衰老，還是有什麼其它病，然後試了很多方法 知道用了 金眠寶失眠貼 現在一天能睡五六個小時 再用一盒 就一個月了就不用了 平時自己也加強鍛煉 調節心情 法。

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白天多運動 中午少睡一會晚上泡泡腳 喝牛奶 臨睡時貼金眠寶失眠貼 水果多吃點蘋果 獼猴桃 反正什麼方法我都用了 好多了 精神別太緊張

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噹噹噹噹 給大家推薦一個神器 失眠小朋友看過來 因為工作原因經常失眠 嘗試了好多方法 然後就發現了他 金眠寶 不用吃藥 也不用經歷漫長的食療 就能有效緩解 一盒用完 果斷的有購進一批

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