冬季傳染病預防該怎麼做？

冬季天氣寒冷氣候乾燥，當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，造成局部抵抗力下降，這一病毒容易侵入。因此，加強防範意識，提高傳染病預防的知識水平，就變得尤為重要，對維護冬季的身體健康具有重要的意義。在冬季氣溫比較低，是傳染病的多發季節。流感、水痘、腮腺炎、手足口病等，都是常見的呼吸道傳染病，那麼我們該怎麼預防這些傳染病呢？

• 科學穿衣：小孩子好動,容易出汗,但是如果出汗了不要急著脫去冬裝;尤其要注意腳部保暖，根據天氣變化和體質情況，適時增減衣服。

• 經常開窗：保持室內空氣新鮮，讓室內的空氣流動起來，驅散病毒，以減少患病的機會;減少到空氣流通不良的公共場所。如果周末時到戶外場所活動，但是要注意天氣狀況，如果遇到有風等天氣異常的情況，最好不要外出。

• 勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特彆強調注意手的衛生。

  

飲食習慣

• 多喝水：有利於體內毒素排泄，凈化體內環境。要盡量多喝白開水，少喝最好不喝甜的飲料。尤其在外出的時候，一定要喝白水，因為這個時候最容易放鬆警惕，上火生病。

• 適當鍛煉：鍛煉身體可增加血液循環，提高皮膚調節溫度的能力，維護淋巴系統的功能，從而增強身體的抗病能力

  

• 平衡營養：偏食挑食的孩子最容易發生免疫力下降，要想增強身體的抗病能力，合理、均衡營養非常重要。周末回家後可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆製品，適當增加優質蛋白質，注意蔬菜水果的攝取，適當搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

• 保證睡眠：晚間要保證孩子充足的睡眠，不使孩子過度疲勞，因為失衡的生活會帶來失衡的免疫反應。

• 免疫預防：免疫接種(打預防針)是幫助同學們抵抗傳染病的有效措施。