有誰吃過過加拿大的webber naturals super sleep超級睡眠這款保健品嗎？

03-10

失眠的原因非常多，可能有興奮，時差，壓力，身體狀況等，所以沒辦法說某款產品是不是一定能起到改善失眠的情況，還是建議根據實際情況制定保健品方案。

根據super sleep的配方來看：

其中左旋茶氨酸的作用是緩解壓力，副作用是：

服用左旋茶氨酸沒有副作用的報道，但是大量服用綠茶可能其中的咖啡因會導致胃部不適，興奮，噁心等。
化療，服用降脂葯或鎮定劑不建議服用左旋茶氨酸，可能會改變這些葯的藥效。

5-HTP功能是升高血清素，原理類似某些抗抑鬱葯，由於某些抗抑鬱藥用來治療失眠，所以5-HTP也被用於治療失眠，但是證據非常初級。

5-htp的副作用包括：

1.可能同帕金森氏病治療藥物卡比多巴起反應導致類似硬皮病的癥狀。

2.單獨使用過量或同提高血清水平的藥物一起使用，如SSRIs（百憂解），抗抑鬱葯，鎮痛藥物如曲馬朵，可能引起血清綜合症如困惑，煩躁，心率快，高血壓，肌肉抽搐，協調能力缺失，出汗，顫抖，發燒，喘息，昏迷並可能導致死亡。

3.可能增加發育性殘疾兒童中患嬰兒點頭痙攣的危險。

4.未建立懷孕，哺乳期婦女及嚴重肝腎疾病人群的安全性研究。

褪黑素的副作用包括：

1.首先要明確褪黑素不是保健品，而是一種激素，激素多為藥用，其副作用可能幾年之後才能顯現。激素可能會在很多微小的地方影響我們的身體，而且我們對激素的了解至今還是圖樣圖森破。

2.以現有實驗發現褪黑素：

1.可能會影響男性的睾丸素和雌激素代謝，並可能影響精子功能。

2.可能會影響女性的促黃體激素。

3.服用後2~6小時能產生睏倦並降低注意力，並可能削弱平衡感

4.有些其他方面的研究發現褪黑素可能會損壞胰島功能和葡萄糖耐受（不確定，建議諮詢醫生）

5.可能會加劇夜間哮喘（不確定，建議諮詢醫生）

6.現在還沒有對兒童，孕婦，哺乳期婦女及嚴重肝腎功能不全人群的研究。

關於保健品，建議看看以下幾篇文章：

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嗯，爸媽從中國來加拿大看我，調時差用過。這是個咀嚼片，吃了大約十幾分鐘就有睡意了。老爸調時差辛苦，晚上睡不著，吃兩片。老媽還可以，只是早上醒太早，中間也會醒，所以吃一片。老媽吃了以後，當天效果就很好，一覺睡到天亮，八個小時足足的。老爸因為比較嚴重，所以吃了兩片，第一晚也只是睡了四個多小時，但是已經比之前好一些了。第二天他們都沒有昏昏沉沉之類的感覺。

以前他們也用過單純的褪黑素，效果不明顯。說實話，我吃褪黑素也不管用，反而醒得早。這個裡面有一點褪黑素，還有茶氨酸和5-羥基色氨酸，都是有鎮靜作用的，至少確實吃了以後睡意來得很快。供參考。

實際體驗效果不好。

身邊50%的人吃了沒有感覺，20%的人吃了心悸。

有感覺的人是平時沒有睡眠問題的人。

還有人吃了，精神更好，比例不少。

所以謹慎。

缺點，容易吸潮。打開後很快就不能吃了，藥品由粉白色變成白色，上面有很多斑點，看的很噁心。

這個產品目前是助睡眠類評價最好的一款產品了。但是吃的時候要注意，最好睡前30~45分鐘嚼2片，如果連續4周以上沒有良好的效果的話建議去諮詢一下醫生，如果效果很好，間隔周期吃會更好。

這個東西沒有副作用，一般值班倒班，倒時差的人群，中老年人，入睡困難和睡眠淺早醒的人吃著比較好。

我考研那段時間，壓力比較大，睡眠很差，就靠這這個每晚才能睡著，順利度過那段時間。

剛開始服用，我是因為抽煙，所以植物神經特別混亂，特別是節假日的最後一個晚上，基本上3-4點能睡著算是比較早的了，入睡比較晚的吧，基本上躺在床上一個小時左右才能入睡，如果困得時候會好一點，昨天晚上口服了一片，然後躺在床上，睡意一陣一陣的，有點像戒煙那會，但是沒有戒煙那會那麼嗜睡，不過對我來說已經很夠用了，因為一般出現這種狀況就是要睡著的前兆，然後迷迷糊糊直接睡著了，因為我這麼多年的習慣或者說癥狀就是快睡著的時候感覺特別明顯，比較放鬆，腦袋比較沉，然後昨晚沒有這個感覺，直接就是睡著，1點半睡的，然後快3點醒了，被尿憋醒，就是感覺沒睡著過一樣，然後早上醒來，沒感覺累什麼的，中午我一般會睡個1-2個小時，然而今天中午我沒睡，也不感覺累，可能明天就是禮拜六的原因，（是不是有點像某廣告？發4我真的是在說我個人的感受）才服用一天，可能說服力有點不足，我會繼續服用然後再來回答吧，不過我覺得短期可以服用，長期我覺得還是多運動或者調整生活習慣會比較好一點，因為雖然是保健品，但長期服用我還是擔心的，

正在服用，一是工作壓力二是刷手機容易忘記時間就過了十二點，身體累腦子反而更不安分，服用了大概一周，半小時內有睡意，基本無夢，但早上還是5點不到就醒。

這個super sleep中文名是安睡寶，我本人也在吃的，晚上睡不著的時候吃1粒，一會就困了，效果挺不錯的，鎮靜安神，促進睡眠，還能幫助調時差