（抑鬱症）家人不理解怎麼辦？

03-10

從小5歲父母離異，媽媽在我7.9歲來看我一次，（我現在12）然後再也沒有來過。我挺記仇，小時候我犯了錯媽媽會毫不留情的甩給我2耳光，現在奶奶還會用這件事來嘲笑我。爸爸很少關心我，小時候爸媽最多帶我出去玩過3.4次，更別提什麼旅遊。奶奶就很愛罵髒話，什麼白眼狼啊hapi啊你怎麼不去死這種話，現在一直在罵。爸爸也不關心我，2年級犯了錯我被拖到屋頂上跪著。（當時我還小不懂反抗，只能一直哭一直哭）爸爸只要一管我一般不是嘲諷就是罵或者打。一次我後媽錢不見了，不管說什麼都執意是我乾的，那時我記得爸爸說想殺我，當時我就想殺我之前我就去自殺（那時我8歲）。唯一對我好一些的就是爺爺了吧，小時候經常給我買零食我很喜歡，5歲時一般周六還會帶我去鐵路那邊看火車順便買牛奶。（我真的很想對爺爺道歉，我知道我精神出了問題）然後幾乎每次爸爸打我奶奶罵我我都記得很清楚。6年多，爸爸只帶我出去玩過4.5次，還提心弔膽的，現在感覺很好笑。有次我下定決心想去死，（9歲）爸爸打我，那個時候爺爺也袖手旁觀，奶奶後媽更不用說。最後我站到了窗台上，跳下去的一瞬間被拉住了（對呀，不見棺材不落淚吧）因為平時我性格挺活潑開朗，成績也還好。可能是從小時候被打到現在，我心靈承受能力好超級多。直到我第二人格出現，我一直和自己說話（10歲）這時我才意識自己精神出現嚴重問題。（10歲）爺爺車禍腳骨折，我很傷心（因為爺爺對我才是最好的吧，學費，衣服，零食，甚至是零花錢。其他人從來沒有給我這些）當天我在晚上哭，沒想到奶奶一頓罵，還說你不睡就滾出去。回來爸爸又罵我，又打我。還叫我去樓頂別回來。我很絕望，因為他們，我漸漸怨恨起了身邊所有人不管是親戚朋友。（11歲）成了重度抑鬱症，我和他們交流過好多次，都沒有用。只是笑笑而過。我不想死，但我知道我總有一天會自殺。於是我漸漸麻木喜歡上了電腦手機，臉上是笑容心卻在滴血。還好有那個她，幫我緩解了很多（她比起我這個主人格，很樂觀很樂觀）但是我漸漸放棄了自己，拒絕了她的樂觀（12，現在）我無數次想過我活著為了什麼？我重度抑鬱症我沒和家人說，即使說了他們也不會理解。默默等哪一天我精神崩潰自殺。

原創：人為什麼會得抑鬱症——抑鬱症的發病機理及治療

這是我在網上義務接受無償公益心理諮詢給出的答覆，裡面的心理醫學的知識不忍棄置湮沒，冒昧無理群發給大家分享，可能是對健康朋友的騷擾與不尊重，希望大家包涵：抑鬱症分為兩種：第一種是單相抑鬱症，另外一種是雙相抑鬱症，也稱為躁鬱症，兩種疾病的患者各占抑鬱症患者的一半左右，這兩種病性質與治療方法完全不同，但是表現卻非常相似，一般經驗不足的醫師很難區分，很容易造成誤診，必須要專業醫院專業醫師才能準確判斷，所以建議一定要去較為正規的醫院去找經驗比較豐富的專業醫生進行診斷、治療，以免貽誤病情。

人為什麼會患抑鬱症？

五羥色胺讓人情緒安詳穩定，如果分泌不足就會產生抑鬱情緒，表現為情緒低落痛苦、自卑自責，感覺前途沒有希望，產生自罪心理，覺得對不起別人，還有人表現為失眠多夢，思維變得非常緩慢遲滯，記憶力與工作能力降低等等，而且容易產生攻擊性，去甲腎上腺素、多巴胺讓人感覺精力旺盛、情緒飽滿、感覺振奮，如果缺乏則表現為快感缺失，心情不愉快，沒有精力，沒有精神與動力，思考遲緩，學習能力變低，反之，如果過剩則表現為情緒過盛、脾氣大、攻擊性強。單相抑鬱症患者五羥色胺分泌不足，同時多巴胺與去甲腎上腺素分泌不足，表現為疲憊無力，情緒低落，沒有動力、精力不濟，自卑、自責、自罪，悲觀失望，而雙相障礙患者大腦五羥色胺等神經遞質分泌不足，但多巴胺、去甲腎上腺素等神經遞質卻分泌過剩，導致大腦神經傳導迴路發生紊亂失調，表現為攻擊性強且精力旺盛，這些都是患者先天的基因問題造成的。更通俗一點說：馬牛鹿羊這些草食動物五羥色胺分泌充足，多巴胺和去甲腎上腺素分泌不足，所以安詳平靜、溫柔善良，而虎狼鷹豹這些肉食猛獸五羥色胺分泌較少，大腦多巴胺和去甲腎上腺素分泌旺盛，所以導致它們情緒不穩，有著兇狠暴戾的攻擊性，這樣解釋應該比較簡單通俗了。

抗抑鬱劑能夠治療抑鬱症的根本原因，是因為抗抑鬱劑能夠調節人腦的上述神經遞質的濃度，從而改善人的情緒與感受。

有很多抑鬱症患者以為自己之所以會出現不開心、自卑自責等等心理癥狀是因為以往的經歷特別是挫折、傷害等造成的，其實不然，這些都是患者天生的掌管大腦神經生化活動的基因造成的，好比艷陽天下的一塊窪地上的一灘水浸潤了下面的砂土，從表面上看來，砂土被濕潤是因為這一灘水，但是為何其他地方的砂土卻是乾燥的？你會說：那是因為其他地方沒有積水。沒錯！但是之所以窪地上會有積水，那是因為窪地天然的物理特性決定了它比較容易積聚水流，換而言之，遭受同等強度的雨水（挫折），平坦的地面（正常的健康人的大腦）比較容易能夠排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），而低洼的地面（有著天生抑鬱質基因的大腦）比較難以排瀉雨水（抵禦平復傷害與痛苦），反而比較容易積聚雨水（傷害與痛苦），所以從表面上看，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）來源於事件（雨水），而從最深層的根源來分析，嚴重的抑鬱（窪地濕潤）根源於導致影響情緒的若干種神經遞質缺乏或不平衡的基因（窪地天然的物理特徵——天然容易聚積雨水），而抗抑鬱劑能夠改善這種基因缺陷造成的神經遞質的缺乏或不平衡，從而改善患者的抑鬱癥狀。

心理諮詢對抑鬱症或躁鬱症效果不太好，抑鬱症治療應以藥物治療為主，心理治療為輔助，心理治療方法中效果較被公認的方法為認知行為療法，但只適用於中輕度抑鬱症，程度較重的抑鬱症還是要請專門的精神科醫生開具處方葯進行有效治療，否則抑鬱症反覆發作或病情遷延會導致大腦神經細胞受到難以逆轉的廣泛性損傷。很多行業外的患者擔心抗抑鬱葯有副作用、成癮性、依賴性，甚至外行地以為抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，這完全是杞人憂天，其實不僅不用擔心抗抑鬱葯會對大腦造成傷害，而且恰恰相反，抗抑鬱葯會有效保護滋養大腦神經細胞，修復抑鬱症對大腦神經細胞造成的廣泛性損傷，會提高你的工作效率與思維效率，而且既不會成癮也不會有依賴性，至於副作用而言，新一代的抗抑鬱葯的副作用是很小的，而且可以通過醫師調配或搭配用藥加以解決。有少部分患者經過多次更換藥物，治療效果也不理想，這種稱為「難治性抑鬱症」，這種患者比例大約為20%，但是即便是這小部分患者，其中相當一部分並不是因為藥物不適用，而是因為沒有找到合適的藥物配伍（需要聯用多種藥物，往往需要醫術非常高明的權威醫生才能準確把握），所以絕大多數抑鬱症藥物治療是非常重要和有效的。總而言之一句話：抑鬱症，建議吃藥效果最好！

抑鬱症是非常複雜的疾病，「難治性抑鬱症」需要多管齊下，針對病根精準靶向治療，很多情況下，必須要著名的精神科大夫才能治好，如果孩子被確診為「難治性抑鬱症」，建議在「好大夫網」上找著名精神衛生醫院的著名精神科醫師進行治療，說難聽點，讓水平不高的醫師治療「難治性抑鬱症」，這是誤了孩子一生、毀了孩子一生！抑鬱症與雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症（特別是單純型精神分裂症）癥狀表現非常相像，以至於一些經驗缺乏、水平不高的精神醫生把雙相情感障礙（躁鬱症）、精神分裂症誤診為抑鬱症，導致病人病情延誤、越治越糟的情況更是屢見不鮮，不用多言。

對於有著強烈自殺衝動的重度抑鬱症患者，無抽搐電休克療法（MECT）是遏制自殺意念與衝動的殺手鐧，無抽搐電休克療法（MECT）又稱為改良電痙攣治療、無痙攣電痙攣治療，是在通電治療前，先注射適量的肌肉鬆弛劑，然後利用一定量的電流刺激大腦，引起患者意識喪失，造成患者大腦神經遞質活動與神經連接通路的快速（有益）變化，從而達到無抽搐、無痛苦而治療精神疾患的一種方法。

網上外行電影往往因為外行無知，過度渲染了電休克療法的可怕，極大地誤導了觀眾，其實現在科學技術非常發達，在無抽搐電休克療法情況下，患者根本就沒有什麼感覺，根本不會產生痛苦，基本上跟睡一覺差不多，無抽搐電休克療法雖對有強烈自殺意念的重度抑鬱症患者效果顯著，但也不應單獨使用，應與抗抑鬱藥物配合使用。

親愛的小妹妹，姐姐今年22了，比你大十歲，看你的問題描述卻無比的親切。我很能理解你說的這些東西，跟你的經歷很類似，除了我十二歲肯定沒有這樣好的文筆，不能這樣聰明的意識到自己的問題，也不能這樣主動的向外界求助。

我能理解你的感受，因為自己的心理問題也研究了很多相關的東西，也很想幫助你。請你聯繫我。

留下自己的聯繫方式不太方便，請你在評論里回復我，我在評論里告訴你怎麼聯繫我吧。

我不是什麼壞人，真的只是很理解你的感受，很想跟你聊聊。

你既然意識到自己病了，就要明白你的自殺傾向等等的都是疾病的表現，抑鬱症最明顯的就是自殺傾向，就好像一個人得胃病了，胃就會疼一樣。既然我們現在病了，就努力治療，不要讓我們的行為被疾病控制好嗎，不要真的自殺。

如果嚴重的話，請你搜索自殺干預熱線，打個電話吧。

請你一定要聯繫我，真的很想跟你聊聊，這個世界上還有我關心你的，請不要自殺，請聯繫我。

原作者@源眾性別發展中心

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同時可能需要您的相關專業意見。

望以下資料能幫助小妹妹你。

隨著家暴相關知識的普及，有越來越多的人意識到自己或自己的親朋好友正處於家庭暴力的環境下。可是許多人或許並不了解，我接下來到底要做些什麼。

在這裡，源眾想和大家分享，如果您是當事人，如果您是目擊者，如果您是當事人的朋友，我們該做些什麼？我們可以做些什麼？

1如果您是當事人

2如果您是目擊者

3如果您是當事人的朋友

如果您是當事人本人——

1. 報警，並要求警察對家暴經過做好筆錄

《反家暴法》第15、16條規定：警方接到報警後應當立即出警，制止家庭暴力，按照有關規定調查取證，協助受害人就醫、鑒定傷情；若家庭暴力情節輕微，夠不上治安管理處罰的，由公安機關對加害人給予批評教育或者出具告誡書。

第一件事，您應及時撥打110報警，讓警察來制止家庭暴力並固定家暴證據。家暴法出台後，警察是有義務立即出警，如果您遇到了拒絕出警的警察，您可以理直氣壯提起《反家暴法》並要求對方出警。如果有傷情，應要求警察出具傷情鑒定的申請。

或許您也會疑慮，我雖然遭受到了家暴，可我還沒有決定要離婚或者是分手，那麼是不是報警不太好？其實報警是沒有關係的。即使您依然決定繼續與對方相處下去，報警會對對方起到震懾作用，某種程度可以保護到您的自身安全。

如果您未來決定離婚，或者需要申請人身保護令，相應的出警記錄、問詢筆錄、傷情鑒定、告誡書都將是保護你的重要武器。

2. 向婦聯、村（居）委會、社會組織等單位求助

《反家暴法》第13條規定：家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬可以向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯合會等單位投訴、反映或者求助。有關單位接到家庭暴力投訴、反映和求助後，應當給予幫助、處理。

您可以向您或者是對方的單位進行投訴，單位有義務進行處理，這同樣會對施暴人形成威懾。同時，婦聯和不少居委會都有法律援助的資源，您可以與所在地相關組織聯繫，利用他們的法律資源來保護您自己。

您可以撥打全國婦聯反暴力熱線12338。也歡迎聯繫我們源眾，撥打源眾受暴婦女兒童法律援助熱線010-89941101和010-82281106。我們有靠譜專業的工作人員接聽，針對您的情況給予一些建議。您還可以聯繫千千律師所010-84831639，同樣是很靠譜的公益機構。

如果您是未成年人並且遭遇到家暴的話，除了以上熱線還可撥打青少年維權及心理諮詢熱線12355。

源眾這裡想提醒的是，您不需要在下定決心離婚後或者是在有重大傷情發生後再撥打我們的電話。只要您覺得您遇到了家庭暴力，您就可以撥打我們的電話。

3. 向鄰居親友求助

家暴不是你的錯！請不要一個人自己承擔。您可以將您的經歷告訴給值得信任的鄰居親友，必要時請她們幫助您報警、為您提供安全的庇護場所等。

如果與熟悉人的分享仍會有一些困難，您也可以考慮與陌生的人進行分享。

您可以撥打北京紅楓婦女心理諮詢服務中心的熱線電話010-68333388。您同樣可以聯繫我們，撥打源眾受暴婦女兒童法律援助熱線010-89941101和010-82281106。源眾願意傾聽您的故事，並且提出一些合適的建議。

源眾會不定期舉辦受暴婦女支持小組，將陌生的大家聚在一起，並邀心理專家進行輔導。如果您身在北京，並對此感興趣的話也可以撥打我們的電話，最新一期的支持小組招募馬上就要啟動了。

4. 及時就醫，並要求醫院出具診斷證明

及時就醫一方面利於身體康復；另一方面，就醫時的病歷、診斷證明等都可以在一定程度上證明家暴存在。

5. 如果遭受家庭暴力或存在家庭暴力的現實危險，可以向法院申請「人身安全保護令」！

法院可以根據家暴事實和證據裁定禁止被申請人實施家庭暴力；禁止被申請人騷擾、跟蹤、接觸被申請人及其家屬等。

《反家庭暴力法》第四章專章規定了保護令制度，其中對保護令的申請方式、類型、執行等做了相應的規定。保護令分為通常保護令和緊急保護令，其中通常保護令法院應當在受理申請後72小時內做出；情況緊急的，應當在24小時內做出（第28條）。保護令的有限期在6個月內，受害人還可以向法院申請撤銷、變更或延長（第30條）。人身安全保護令由人民法院執行，公安機關及居民委員會、村民委員會等應當協助執行（第32條）。

以下為人身安全保護令申請書範本：

6. 如尋求司法救濟，可申請法律援助

受害人如因家庭經濟困難，或由於遭受家庭暴力，被施暴人經濟控制，個人無力支付律師費及訴訟費的，可以向有關部門、社會組織等申請法律援助。《反家暴法》第19條規定，法律援助機構應當依法為家庭暴力受害人提供法律援助。人民法院應當依法對家庭暴力受害人緩收、減收或者免收訴訟費用。

如果您需要法律援助，可以撥打婦聯電話12338，或者是聯繫源眾010-89941101以及010-82281106。

目前源眾的緊急救助金計劃已經啟動，可以為有需要的婦女提供緊急法律援助金，用於聘請律師，為當事人申請告誡令、人身安全保護令、撰寫離婚訴狀等。如果您有這方面的緊急需要，可以通過以上電話聯繫我們。

7. 盡量不要激化矛盾；如有人身安全危險或無家可歸，可以向救助管理機構或庇護中心尋求庇護

不管採取何種方式，盡量避免激化矛盾；對自己的危險進行評估，如有必要，為自己制定一個安全計劃：如與親友約定報警信號、演練安全離開等。

地方民政婦聯一般都設有家暴受害人員庇護場所，如果有安全庇護的需求，可以請婦聯（撥打12338）、派出所等，讓他們幫助你聯繫當地的庇護所。您也可以撥打源眾的熱線電話（010-89941101），我們也可以幫您轉介到合適的庇護所。

如有經濟上的需要，您也可以選擇申請源眾受暴婦女緊急救助金。「緊急救助金」是指在第一時間內對受家暴婦女提供其所需的金錢、醫療、住宿以及法律援助等幫助，使得受暴婦女有足夠的時間和資源隔離暴力環境，最終擺脫暴力環境，並開始嶄新的生活，其具體包括：

1. 緊急醫療救助：為經濟困難的受家暴婦女提供醫療救濟金，使得受暴婦女在第一時間內得到專業的醫療救護，及時就診、治療進行傷情鑒定；另外，對傷情比較嚴重的婦女提供住院治療支持；

2. 緊急住宿庇護：為存在嚴重暴力的家庭、同時難以在短時間內申請庇護的受暴婦女提供具有良好隱蔽性的臨時居所，從而暫時擺脫暴力環境；

3. 過渡期生活成本救助：為受家暴婦女提供基礎性的食物、衣物保障，使得受暴婦女在突然離開原本生活的狀態下，繼續維持有尊嚴的生活狀態，以便今後獨立生存；

4. 緊急法律援助：由律師提供法律援助，包括申請告誡令、人身安全保護令、撰寫離婚訴狀等。

如果您有這方面的需求，請撥打010-89941101或者是010-82281106與源眾聯繫。值得一提的是，未成年人也可以申請這個緊急救助金。

8. 為了維護自身合法權益，遭遇家暴應注意搜集和保留相關證據。

出警記錄、傷情鑒定意見書、告誡書是證明家暴存在最為有利的證據，在遭受家庭暴力時應立即報警，必要時及時就醫。同時也應盡量搜集並保存證人證言，投訴資料和記錄，調解的書面材料，施暴過程的照片、錄音，施暴者表示「不再打人」的悔過書、保證書等等。

遇到家庭暴力不是您的錯誤，不要對自己灰心喪氣，更不要認命。

這兒有許許多多願意幫助您的人在這裡等著您。

如果您是目擊者——

1. 因為家庭暴力的特殊性，被目擊的幾率並不是那麼大。但如果您確實目擊到了嚴重的家庭暴力的話，請務必報警。

2. 根據《反家暴法》第14條：學校、幼兒園、醫療機構、居民委員會、村民委員會、社會工作服務機構、救助管理機構、福利機構及其工作人員在工作中發現無民事行為能力人、限制民事行為能力人遭受或疑似遭受家庭暴力的，應當及時向公安機關報案。公安機關應當對報案人的信息予以保密。根據《反家暴法》第35條，未按照第14條報案並造成嚴重後果的，將依法給予處分。

因此，如果您是在以上工作單位的工作人員，並且發現了未成年人或者精神病患者遭受或疑似遭受家庭暴力，《反家暴法》要求您進行報警。這是您的義務。

3. 如果您作為鄰居發現旁邊的家中可能正在上演家庭暴力，您可以走過去，敲一敲門，問一句「發生什麼了？」施暴者會意識到有人正在關注他的行徑，會使其收斂暴力，起到良好的震懾作用。

如果您是當事人的朋友——

1. 傾聽她的故事，判斷她是否安全。當家暴當事人向你吐露的時候，很可能她只是說了一些生活的細枝末節，並沒有意識到自己正處於家暴當中，更沒有意識到家暴的危險性。這時候應該認真聆聽她的故事，並且更好地掌握她現在的情況，判斷她現在是否處於危險之中。

1）如果當事人提到她的丈夫有掐她的脖子，擊打頭或是其他重要部位，用器具擊打當事人，或者有其他嚴重的暴力行徑；2）如果她丈夫說出「我要殺你全家」、「我要自殺」、「我要殺你娘家人」等威脅；如果發生以上兩種情況的任何一種，您的朋友都處於危險之中，請儘快讓其報警，或者幫其報警。

2. 不評價，不歧視，不主觀判斷。許多人會對家暴受害者有刻板印象，譬如「軟弱」、「自己不爭氣」、「如果是我的話我怎麼可能忍得下去」。這樣的評價和判斷將會是對當事人的二次傷害。同樣，許多家暴當事人並不會那麼輕易地就選擇結束自己的婚姻或者是同居關係。您應該理解當事人的選擇，而不是妄下評斷，這樣會使她對您疏遠、保留，甚至切斷這條求助通道。

3. 向當事人普及家庭暴力相關知識以及相關法律法規。讓當事人了解到家庭暴力的危害性（許多當事人不相信家暴會致死）、家庭暴力的循環性（許多當事人相信施暴者總會改變的），並讓當事人了解到《反家暴法》以及人身保護令相關知識。

4. 鼓勵當事人、發掘當事人的優點，幫助提升當事人的自信心，鼓勵當事人為自己做出決定。在家庭暴力中，施暴人常常會對當事人進行情感上的暴力，詆毀當事人，讓當事人覺得自己一無是處。而為了控制當事人，施暴者常常會剝奪當事人做決定的權利。因此幫助當事人重建自信心，重建做決定的能力是極為重要的一件事情。

5. 必要時，為當事人報警。

6. 為當事人尋找相關的援助途徑（比如婦聯12338，或者是我們源眾010-89941101）。

7. 如果當事人選擇逃離，為當事人提供住宿庇護和必要的支持。

8. 以源眾的經驗來看，從意識到身處家庭暴力環境到選擇離開絕不是一件簡單輕鬆、可以一蹴而就的事情。有些當事人需要花幾年，十幾年，甚至幾十年來做出這樣一個決定。有人說「陪伴是最長情的告白，」同樣的，陪伴是最有力的支撐。

源眾是一個關注婦女兒童權益的公益組織，這裡有許多願意幫助受暴、貧弱婦女兒童的律師、社工和心理專家。您可以專註我們的知乎頁面、微博@源眾反暴力熱線和微信公眾號@源眾性別發展中心。

如果您需要幫助，請撥打源眾受暴婦女兒童法律幫助熱線010-89941101和010-82281106。我們也向多元性別人群提供法律諮詢和法律援助哦！

謝謝您的閱讀！

創建於 2017-02-23

著作權歸作者所有

我唯一能告訴你的就是好好長大

等有一天你上了大學或者你工作經濟獨立了

一切都會開始變好

你得相信一個人一生如果要承受100分的痛苦

當你在前半生把所有痛苦都經歷了之後後半生就只剩美好的事了

我喜歡你?

同樣抑鬱症家人不理解

真的很無奈也不知道怎麼辦了

親愛的寶貝兒：好心疼你小小年紀遭受如此折磨，抱抱你！你如此堅強勇敢，請對自己說：心永遠向著未來，家人這樣子，實在是不幸！但你還有堅強的自己！

如果需要理解或者說有人願意理解的話

你又為什麼會得抑鬱症？

算了吧

我的家庭雖然不比你的糟糕，可是也談不上幸運。我父母從小離異，我和母親生活。父親對我現在很好可是卻再也無法親近，而母親卻和我整個人世界觀站在斜對角，我也患有輕度抑鬱說給母親聽時希望她回應點什麼，可是她卻十分冷漠覺得是我自己想太多沒有心情聽下去...然後脆弱的我就哭了。實際上，我覺得有一個自我麻痹的方法，就是不要再對你的親人產生期待，或者壓低期待值，多和朋友相處，別老呆在家裡，等你長大了有能力就離開這，總會有人愛你，即使不是他們。

我爸媽也不理解……

但我理解他們愛我就好了，不管做什麼，他們不會有不為我好的意思，雖然一直在以他們認為正確的方式。

有沒有看過醫生？有沒有服藥？