普通走路應該先前腳掌著地還是後腳跟？

我媽媽因為這個罵了我十九年啦，說我總是後腳跟著地鞋子都磨得不像樣了，腦子還會容易變傻。。。我實在改不了，求權威點的解答。

首先。【在自然條件下人類的行走也是腳掌著力的。】

我自己是親身研究過的，為此我特意光腳走了兩個月的路。緣起是我聽說古代練輕功的人腳後跟是不著地的，由此我對人類走路的方式產生了興趣。

為什麼要光腳？因為人從媽媽肚子里出來的時候腳上是沒有鞋子的。小孩子走路的方式和大人不同，那才是天性。

我光腳走路僅僅一天，就覺得腳後跟生疼，我幾乎不能跑動，一跑就疼得要死，為什麼呢？因為我穿慣了運動鞋，運動鞋普遍在腳後跟的地方有很厚的墊，這個東西直接導致人腳後跟著力的習慣。而當你光著腳的時候，你就會發現先用腳後跟著地那就是拿骨頭敲水泥板。

當你光著腳在路上跑步，疼痛會激發你的天性，你不再用腳後跟的骨頭在地上打鼓點，慢慢的，你開始學會腳掌著力，五指抓地。在一周之後（因為水泡和疼，休息了幾天）我就能踮著腳很慢跑步了。

後來我發現穿布鞋和光腳走路沒太大區別。於是我覺得在這個滿是玻璃渣的世界裡穿布鞋繼續研究。穿布鞋最大的體會就是，你要想走得快，或者跑。你就得像動物一樣，放低重心，彎曲膝蓋，踮著腳走。而且經過一段時間之後我發覺我整個身體的感覺，重心都產生了微妙的變化。

我發現【人穿厚底鞋走路的時候重心是在前腳腳跟，然後靠慣性拖著後腳走。而光腳或穿薄底鞋走路時重心是在後腳的腳掌，把前腳推出去。】

以前在電視上見過一個講走路的專家，說正確的走路姿勢是走的時候後腳用力，彷彿做了個mini的弓步，其實這是穿厚底鞋的姿勢加了本能性的發力方式。

聽老人說以前蒙古的人走路都是鴨子步，意思他們的膝蓋一直都是彎的，我相信人類在自然條件下都會是鴨子步的。我在穿布鞋的過程中也是不自覺的想彎曲膝蓋。我雖然不知道其中的奧秘，但我的身體知道，這就是人的本能。