新人健身需要注意的問題有哪些？

多嘗試，多試試，只有每種鍛煉方式都嘗試過後才能知道那種鍛煉方式最適合自己。

以自家上綜合訓練課的經歷為例，雖然距開始健身時已經過去200多天，其間也去上過不少次課了。但這堂課卻從未敢於嘗試過，無他，太重口了。光是每次從上課教室門口路過，看見裡面一眾女漢子面目猙獰，頭暴青筋的舉著杠鈴各種揮舞，個人表示看起來這貨實在讓人HOLD不住，自家這種業餘水平還是不要挑戰這等高難課程為妙。

話雖如此，但世間很多事情卻總是機緣巧合，意想不到。比如說國慶假期期間健身房課程有很大改變，比如埋頭在家過了四天勞動節後才發現自己已經四天沒去鍛煉了，於是趕緊的，健身房走起，腰腹訓練課開動。噫，到店了才發現，原來當天的課是綜合訓練，想到那一台台杠鈴，在內心裡悄悄抹了一把汗，但無論如何，既然來了，就沒有回頭逃走的道理了。更別說遠看自家已經交了數千元的辦卡錢，近瞧自家為洗澡拎來的一大包衣服。那怕從植物學的角度說，也得咬牙堅持上課不是么。

於是，綜合鍛煉走起，杠鈴啞鈴舉起，當然是選份量最低的碟片，畢竟對個人這種從沒上過課的菜鳥來說，不中途逃出來咬牙堅持（糊弄）到底就是勝利了。但是，但是，當上課內容從直立到墊上到踏板上，終於到了激動人心的時刻，確切說是兩腿發軟的時刻，要舉杠鈴了，待到開始練杠鈴，個人才如小馬過河一般發現，噫，原來也不太難辦，動作並非像想像那樣難做，一公斤的碟片左邊一個，右邊一個，讓日常能輕鬆扛起一桶家用食品油的本人覺得，舉起這貨還是不太難做到的，更別說一個動作最多也就是捱上五秒十秒，做上五遍七遍，對於以社區大媽為主打的大眾健身房而言，代課老師們還是很拎的清自家教學對象的水平的，又不是培訓健身私教！所以你看，凡事只有用實踐去檢驗，實踐才是檢驗真理的唯一標準。很多臆想出來的東西通通不能信，要知道梨子味道只有親口嘗。