大姨媽來了到底能不能洗頭？

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這個問題我在文章《來大姨媽能不能洗頭？》里有系統講到，來看看哈~歡迎關注公眾號：營養家。

我代表大姨媽表示你可以洗頭！

1、經期洗頭子宮收縮導致「污血」殘留？別逗了！

月經期間，宮頸口會微微打開，經血會從宮頸口進入陰道，而後排出體外。月經前，子宮的肌層的確會發生收縮，但收縮是為了關閉小動脈對內膜的供血，以免經期子宮內膜脫落後小動脈暴露導致出血過多。 簡單來說，子宮收縮是幫助經血排出而不是「殘留」！所以如果子宮不收縮，那後果你能想得到，就是陰道嘩嘩不停流血，而不是「殘」在裡面憋成內傷。另外，一個未孕女性子宮容量約5ml，你說能「殘」得住多少血呢？

2、經期洗頭與癌症沒有直接關係重點是不能著涼！

月經來的時候，抵抗力確實會比較差，若身體受寒，容易導致月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水等等這些都是有道理的。但老一輩「經期不能洗頭」的說法是有條件限制的，那時候洗澡條件差，別說淋熱水澡這麼奢侈，起個灶燒個水都不容易，還要遵從「身體髮膚授之父母」，留個長發還不能剪，洗個頭哪能不著涼？ 現在新時代，有熱水澡，有吹風機，避免了受涼和冷熱交替的情況，怕什麼著涼。所以說，經期洗頭與癌症沒有直接關係，放心洗頭！

3、其實，頭髮是很髒的不是危言聳聽。

我們的頭髮每天都會分泌油脂，頭髮中的空隙又大又蓬鬆，空氣中的細菌、沖廁所飄出的便便、馬路邊的灰塵、廚房的油煙等等各種細菌都超級容易吸附在髮絲中，月經一般7天，說長不長，說短不短，但如果7天都不洗髮，你的頭髮可能就藏著幾百億細菌，恩，順便告訴你這只是保守數值，如果你天天出去浪，細菌數量會更高！ 當然，如果你願意跟這些細菌共生，不介意溢脂性皮炎等頭部炎症，不介意滿頭異味，也不擔心毛囊堵塞，那就可以另當別論啦。

該怎么辦？

經期對於女性來說，仍然是很脆弱的一個時期，月經期洗頭可以注意以下幾點：

1、如果感冒或者身體較虛弱，建議月經頭兩天不洗頭。

2、洗頭時間不宜過長，10~15min以內。比如說有些妹子洗頭洗一個小時的，特別是喜歡去外面洗頭還要「馬殺雞」的。

3、洗完頭之後要馬上把頭髮吹乾，千萬不要濕頭睡覺。

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最好避開量大的時候才洗頭

①避開量大的幾天，②熱水洗；③速戰速決，以免著涼；④洗完後熱風吹乾。經期頭皮血液循環比平時差，頭部血管遇冷收縮引發頭痛，寒氣刺激太過也會引起子宮劇烈收縮，從而導致痛經。

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只要把頭髮吹乾在見風就行，不然容易得婦科病或者偏頭痛。

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