哪些事情對肝臟傷害最大？

我們都知道肝臟是人體最重要的解毒器官，有人體的化學工廠之稱。肝不好，還有可能誘發其他疾病的產生，因此日常生活中養肝護肝非常重要。然而現在人的生活習慣很差，造成肝臟難道傷害很大。那麼，哪些事對肝臟的傷害很大呢？

現在的省會節奏很快，面對種種生活的壓力，心理不健康往往凸顯出現代人所謂現代節奏的弊端，或壓抑、抑鬱、暴躁，或憤世嫉俗、牢騷滿腹，家庭、單位、社會中永遠有解不完的疙瘩。因此，調節好情緒也是養肝的關鍵。俗語說，「不如意事常有八九」，生活中遇到的種種不順心，有能力改變的放手去搏，實在儘力了仍難以改變，就應豁達些、看淡些，莫太過於計較，耿耿於懷，以免長期影響情緒，鬱結暗生。從中醫的角度來看，怒傷肝，基本原理是因氣不順而生郁，久而傷肝，不可不防。

二、熬夜失眠

養肝護肝，調節睡眠是一大關鍵。現代人的夜生活豐富多彩，特別是很多人伴隨著多年打拚的事業逐漸有起色，各種工作、應酬和娛樂。經常「晚上不睡，早上不起」甚至日夜顛倒的中年男女越來越多。網上流行說法叫做：超過晚上11點不睡，那是「不要臉」(指第二天臉色難看)，超過2點不睡，那是不要命(耗損氣血)。當然，有為的中年人偶爾因工作需要熬一兩次夜，在所難免。但若將熬夜當成習慣，確實是「不要臉」和「不要命」。特別是愛美的女性，想留住好氣色，睡眠可能是最好的護膚品。

酒精涵蓋在生活的方方面面，尤其是人到中年，工作和生活中各種應酬比其他年齡層相對更多。而在各種飯局上，幾乎都離不開酒，有的人甚至無酒不歡、喝到開心時不醉不歸。隔三差五，甚至是天天喝，對肝臟的代謝能力是一大考驗。有些人喝到興起時，甚至紅、白、黃、洋、啤，能想到的酒都混著上，使肝臟在短時間內代謝負擔加重，更易受傷。應酬難免，但是為了肝臟，還是應該注意量，一般人每天最好不要超過三兩，度數不要太高。另外，需要注意的是，用藥不當也傷肝。千萬別亂吃藥，有一些藥物服用易發生藥物性肝損害，與酒精一道造成「雙重傷肝」，因此，服藥需要在醫生的囑咐下進行。