來例假的時候不能吃冰的，那我們喝的時候在嘴裡停一會，等它變熱了再咽下去，這是不是就沒事了？

03-09

謝謝邀請~含不含關係不大~涼水我也是咕嘟咕嘟喝噠~

一，冰激凌那麼好吃！你怎麼捨得不要它！來例假時依然可以吃冰的！比如我自從吃了短效後，痛經有了很大緩解，所以現在全年都嗨吃冰激凌。冬天滿天飄雪的時候，一手吃冰激凌，一手涮羊肉，艾瑪不要太幸福了。做人嘛，最重要的就是開心。

二，吃冰會加重痛經是有一定道理的，所以我以一個「直男」的身份，還是蠻鼓勵女孩子們痛經時多喝熱水的，至於裡面加紅糖加薑絲加肉丸子加麻醬涮羊肉，都隨個人喜好。因為緩解痛經最重要的東西不是吃啥，而是你喝的東西夠不夠熱。泡腳和洗澡同理。

不過「多喝熱水」只是能幫助你有效促進全身加快新陳代謝速率，促進循環系統工作。但是對於改善因子宮平滑肌收縮等原因引起的局部缺血，效果並沒有傳說中的那麼神，滿分10分，把安慰劑效應算上的話，給它2分好啦。

忘了補充了，不要喝茶（茶鹼），不要喝酒（酒精），不要喝咖啡和可樂（咖啡因），這些玩意兒都會讓你加重疼痛，就算加熱到沸點都不行。

三，理論補充。痛經分為「有病導致的痛經」和「沒病卻還是痛經」兩種。

有病導致的痛經（繼發性痛經）：就是子宮出了一些小問題，比如盆腔炎症、子宮內膜異位症、子宮肌瘤，癌啊之類的，這樣的病會讓你經量變大，經期延長，血掉得多還可能患上月經性貧血，更重要的是，真的不是一般的痛啊！所以，遇到這種類型的痛經，忍個屁，麻溜醫院看病去。你治好了，世界和平。

沒病還是痛經（原發性痛經）：沒病說明你的子宮是一個健康的子宮。但還是有幾個東西會讓你肚子山呼海嘯。

1、前列腺素。

前列腺素這名字起得很爛，荷爾蒙味兒太重，因為最早是在男性的那啥啥里發現的，所以後來在女性身上也發現時，也沒法改口了。不過你得相信，讓你疼痛難忍的就是這傢伙。

所以，對於沒病還是痛經的姑娘來說，搞死前列腺素就ok了。

用裝逼的話解釋，就是「非甾體抗炎葯可以抑制環氧化酶而減少ＰＧ的生物合成，從而緩解ＰＧ引起的子宮痙攣性收縮，有效緩解原發性痛經」。故此處強烈推薦布洛芬，酮洛芬，雙氯芬酸，甲芬那酸，萘普生，以及阿司匹林等藥物（非甾類止痛藥），他們都能阻止你的身體完成前列腺素合成，進而減輕痛經。建議在經前1~2天服用，才會起效哦；預測不了具體日期的，來了姨媽就吃吧。

此外，短效避孕藥除了避孕外，可以有效地緩解痛經，還能預告你姨媽啥時候來，所以我現在的畫風是想怎麼嗨就怎麼嗨了。

2、血管加壓素。

小嘍啰角色，沒有前列腺素膩害，不過它也會加重子宮收縮的力度。數據：月經第一天，女性血管中的血管加壓素是平時的2~5倍。

3、催產素。

依然小嘍啰，作用同上。

Ps，可以減輕痛經的一些方法。

經期啪啪啪→增加多巴胺；但有子宮內膜異位的風險（非因果關係）。

多喝熱水→緩解局部缺血。

適當運動和保暖→幫助新陳代謝，循環系統工作。

買買買——心情好（各種好激素水平上來了），身體也會好。

四，痛經的原理：子宮平滑肌扭曲（宮縮）→肌肉痙攣→子宮缺血→痛痛痛→好想炸地球！

明白了嗎？痛的真正原因是，子宮它缺血了。。

五，為啥來月經？大姨媽這件事不是子宮一個宮就能決定的，真正的決定權在大腦，腦垂體還有幾個啥啥高層，每個月會定期or不定期召開一次人體高層會議，安排一些激素來刺激子宮執行「掉血」任務，這個具體的活兒就由卵巢來執行了。卵巢會根據上層的命令，經期前增加一下雌激素水平，排卵期後則增加孕激素水平，詳情可以看卵巢畫的設計圖。如此一來，如果說子宮是程序員，那卵巢就類似於產品經理了，哇哈哈。扯遠了，這就是我們常說的「大姨媽是女性身體內激素水平改變的結果。」你也能明白醫生常說的「姑娘，你月經紊亂，需要調節一下內分泌。」並不是裝逼。

六，不知道怎麼的，順序寫反了，建議樓主把我的幾條建議倒著看。

我來例假的時候，別說冰激凌了，擼串喝酒、下河撈魚、爬山跑步全都不在話下，想吃啥吃啥想幹啥幹啥，腰酸背痛肚子疼的時候喝點薑糖水，啥事兒都沒有，從不把自己當女的。

想來這也就是單身的原因吧……

每次我吃的時候都是這麼想的。

尤其在夏天喝飲料的時候。

「我買的冰的你不能喝」

「我放嘴裡熱一下吞，我就喝，一口」

痛到昏迷的時候就會暗下決心不吃冰

其實沒什麼用。

想我第一次看到納塔莉波曼和室友在No Strings Attached裡面痛經喝薑茶的時候震驚了！原來白人也會痛經！痛經也會喝熱水！後來白人女同學告訴我她們當然會痛經了！

但是！

她表示從來沒有聽說過月經不能吃冷飲的說法！

其實我覺得原發性痛經、手腳冰涼都跟血液循環有關，所以熱水冷水只是對血液循環有促進還是阻礙的作用；而促進血液循環最根本的應該是多鍛鍊（中國女生相對運動比較少），所以樓上有爬山跑步愛好的妹子經期才這麼勇猛吧。

醍醐灌頂啊，我把冷盤放到太陽下就著吃了。

謝邀。

目前沒有任何研究表明，來例假不能吃冰的。

想吃就吃。

以上。

一個個都是女漢子啊

我試過，沒用的，肚子還是疼

天冷就煮紅糖薑水

隨便你愛吃冰淇淋啥的沒人管你

自有薑神保護你

痛經X年親身經歷