沒有同事、工作team的自由職業者如何保持自己前行的動力？

我現在是一個自由職業者，很符合你提問的要求，用我親身的經歷來告訴你我是如何做到給自己動力的，希望對你有幫助。

一個人如果長時間保持著高壓的狀態，會突然沒有動力，因為壓力太大了，就像氣球一樣，突然爆炸，突然失去了動力。許多人說，沒有動力的時候會來看我的這些回答，看完之後便有了動力。那我沒有動力的時候會怎麼辦呢？唯有自己給自己鼓勵。

有段時間我覺得做什麼事情都沒有意義，並不是失敗感，而是處於非常高壓的狀態，想停下來休息一會卻又不敢停。而許多人之所以感到沒有動力，是因為沒有找到一個努力的目標和方向，又無法改變現狀。

我每次沒有動力的時候，會用以下的方法去把動力找回來，希望這些方法也能對你有幫助。

一、看想成為的那類人的資料

你想成為什麼樣的人呢？是在商界里的成功人士，還是教育界里傑出的老師？每個人心中想成為的人不一樣，但既然你心裡有一個閃閃發光的偶像，就要努力向他們看齊。雖然不一定能夠達到甚至超越他們的成就，但他們會是你前進路上的一個強大動力。

會說八國外語的周總理是我的偶像，我羨慕他能夠用畢生精力去學外語。鋼琴家理查德·克萊德曼也是我的偶像，我欣賞他幾十年如一日堅持彈鋼琴成為「家」的這個過程。於是我暗自把他們定成了心中的目標，每次不想奮鬥時候就想想他們，去查閱他們的資料。你可以把偶像的照片、經歷等列印下來然後貼在書桌前，提醒自己隨時保持自我提升，去成為那類想成為的人。

我自己就是這樣，以前不想寫作業了就抬頭看看他們的資料，又默默低頭繼續把手裡的作業寫完。人都是有惰性的，不可能像機器一樣一直保持著高速運作，張弛有度，才能夠在漫漫人生路上修行得更好。每次心裡這樣想著，只要不斷努力保持穩步前行，就會離這些偶像的境界更近一步。

二、出去走走，看喜歡的風景

高壓力、高強度的工作環境，時間久了難免會讓人產生生活不過如此的想法。但其實生活有很多種，我們無法改變現狀，但是可以抽空去過不一樣的生活。只有體驗過不同，才更容易找到自己喜歡的、想要的是什麼樣的生活。

有人會在一開始就和我說：「我沒有錢出去走走，怎麼辦？」有錢就去周邊、或者外省、外國旅行，沒有錢就在目前的城市走走。沒有錢沒關係，怕得是你沒有那顆想努力掙錢的心。

就算你沒有錢，可以花兩元錢的公交車錢坐車到城市的彼端，或許你會遇見一座公園、一片空地等，這些都是你放空自己的方式。遠離了高壓力的環境，去感受神奇的大自然，壓力只是暫時的，一切困難、挫折都會過去，認真感受生活並活在當下才是最重要的。

如果有時間和精力，在經濟能力允許範圍內能夠走得遠一些，你可以感受不同地方的文化風情。旅行的意義不在於你去過多少地方、拍過多少照片，而是在這個過程里你的所見所聞，能夠幫助你成為一個更好的人。你不會因為一件小事而糾結，也不會和朋友因為一點小矛盾就讓友誼的小船說翻就翻。

多出去走走，尋找自己奮鬥努力的動力和意義。不想做一隻井底之蛙，就要大膽跳出原來的小圈子。

三、打電話給好朋友，約出來見面聊天

也許現在暫時沒有動力的原因是學習、工作上的煩惱，也有可能是長期憋屈著許多話沒有說出來。這個時候打電話給你的好朋友吧，沒有錢請對方吃飯也可以找個喝飲品的店坐下，甚至可以約在你們家。

不要覺得沒動力是一件丟臉的事情，所有人都會遇見這樣的情況，這只是人生中的一個小小低谷，只要能夠走出來，一切都會變好的。

如果不是有必要的話，盡量不要打電話給父母訴說你沒有動力的情況。大多數情況下，這樣做只會讓父母更擔心你，特別是獨自在外奮鬥的年輕人們。這個時候打電話給好朋友，只要講出來就會好過許多，也能夠讓他們幫你分擔一些壓力。真正的好朋友不會在你最低落、困難的時候丟下你，當然你也要感謝那些在你最困難時幫助過你的人。

好朋友開導你之後，你的狀態就會比從前好很多，也更容易找回以前的動力。

四、閱讀或跑步，靈魂身體總有一個在路上

沒有動力的情況下，嘗試著去跑步或者閱讀書籍吧。給自己樹立一個跑步的目標，每周跑多少公里。一開始嘗試著慢慢跑、短距離跑，到後面漸漸給自己增加跑步公里數和時長。在你跑到快堅持不下去時，再多往前跑一小段時間，你會發現其實克服眼前的一些困難沒有想像中那麼難。生命在於運動，村上春樹29歲開始寫小說，怎麼也算是大器晚成了吧，更何況是從33歲開始跑步，而他在跑步中漸漸找到了動力。「自律、專註、嚴格和節制。」這些品質正是我們需要的，不管做什麼事，堅持最重要。

大學裡有段時間我忙得不可開交，學生會、社團、兼職各種各樣的工作任務，讓我閱讀時間幾乎沒有，而那段時間正是我覺得不知所措的時候。不想如此忙碌卻又不知道從而開始改變，後來我的一位朋友建議我去看看書，重新思考自己想要的是什麼。我買了幾本喜歡的書籍回來看，在閱讀過程里讓我感到心靜，不再糾結於太多當下的煩惱，也學會放棄一些東西。

後來辭去了學生會的職務、遠離了社團活動，只保留了兼職，其他課餘時間都專註於自我提升。當你明白內心想要什麼的時候，目標也會漸漸變得清晰起來，也找回了奮鬥的動力。

沒有目標、沒有動力，這些都只是暫時的情況，只要你調整過來，一切都會朝好的方向發展。想學什麼就趕快去學，想去哪裡就努力掙錢去，別怕來不及，擁有了目標，再加上行動，和過去自己對比你就已經成長了一大截。

我們一輩子總得做點有意義的事情，不斷去豐富生命的厚度。

謝謝！

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其實在我看來，同事、工作team跟自己前行的動力根本沒有直接的關係，更甚至可以說是完全沒有關係。動力是來源於自己，你把自己如何定位，你要自己達到怎樣的高度，都是你自己的本心，與跟你不相干的他人無關，或許你可能說有壓力才有動力，這個是沒錯，我也是認同的，但是壓力是誰給你的呢，你的同事會給你造成壓力么，你的工作team會給你造成壓力么，我想大部分的人都會回答我是的，但是你有沒有想過這種被迫的壓力，根本就不是你自己內心接受的，你會真的拿出自己十二的努力來對待嗎。


像現在很多的辦公室狀況其實都是這樣的，某同事A拿著鏡子在補妝，某同事B拿著手機看韓劇，某同事C在看足球比賽，某同事D在刷微博聊天等等。這些人真的給到你壓力了嗎，或許公司給你們的壓力就是時間和任務的束縛，這些束縛因為都不是你本身主動去接受的，而是被迫的，那麼你對於這些所謂的壓力就是敷衍的態度，你認為這樣子還能成為你做好的動力嗎。

所以對於自由職業者，其實要保持自己前行的動力，真的很簡單，對我們人來說每一個決定的什麼事情都是由內出發的，你內心想要自己成為什麼樣子的人，那麼你就朝著那個樣子去努力，無論你的努力原因，是什麼促使你要這樣的，結果只有一個，在心裡勾畫出你要成為的人，以此來為自己前進的動力，這是主動的勾畫，主動的動力比被迫接受的動力效果只增不減。

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在技藝沒有純熟的時候，我們總會在意一些技巧方法，就像學車的時候，換擋的步驟，位置，都需要去記，而當熟練了之後，腦子裡也沒有去想那些步驟了，自然而然，運用出來

自由職業如何注入動力?在還需要外在或其它輔助動力的時候，其實說明內在動力還沒有形成，這其實很正常，在前期或者在我們的核心目標沒有清晰的時候，是需要外在的動力。

哪些可以外在增加動力呢？

一、 寫下你的目標 沒錯要寫下來 不管你覺得多麼清楚 寫下來 讓自己經常看到 這會讓你更清楚自己走到哪一步 這樣行動方向也更清楚

有時候動力不足就是不知道自己到底要走去哪裡

二、 完成某個目標給自己一個獎勵 沒錯這就是正向強化法.自由職業 那就自己給自己獎勵吧

三、 把你的願景和朋友們分享其實在分享未來美好願景的時候 就是不斷強化你內心的那股動力 這是內化的一個方面

四、 去尋找反饋不管是客戶 還是身邊朋友 她們給你的反饋可以讓你從更多的緯度看到自己的變化 這些不管是不足還是做的好的地方 都可以給予你刺激 增加你的動力

五 、還有其它就是根據個人自己了 你內心更清楚 你可以怎麼尋找動力

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**你選擇了自由，孤獨也就接踵而來。**

因為群居動物的屬性，我們天生害怕孤獨；**又因為隨時身處熱鬧之中，孤獨顯的格外突兀。 **

—理查德·耶茨《十一種孤獨》


**窮，逼著你前行。孤獨，教會你冷靜。**

我認為窮並不是一件壞事，因為窮，你會焦急的變換著想法，琢磨如何賺錢，才能擁有更多動力。

我在單親家庭中生活的很長久，以至於我很好的懂得如何適應孤獨。

前幾天有人問我，你上大學的時候是自己一個人來的還是爸媽送你來的？

我的回答是除了小學轉學第一天被送過，小學、初中、高中、大學，都是自己報道。

有人百思不得其解，為什麼我的業餘時間感覺那麼少，為什麼我不知道干點什麼好，為什麼我看了你的成功，卻活成了另一個人。

走著走著發現那顆心已經疲憊不堪，**那顆無比上進的心模仿過太多傑出青年。**

情感中的孤獨，有時候像黎明前沉寂的雪原，**喧囂都在夢裡，溫暖亦如此，聲音落入風中，萬劫不復。**


生活中的雞湯就像狗糧一樣，時刻澆灌著我們。

**當夜幕來臨，你枕邊的那本書是否還在讀著？**

--獨。

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就我個人而言，我覺得在危機面前是就容易保持前行的動力，比如，我們很多人經歷的高考，在高考面前，你不提高自己的分數就要被幾萬人踩在下面，學校的老師也經常說，提高一分，都可以幹掉幾千人，在這樣的競爭危機下，高三的學子是最容易保持動力前行的。

出了社會，在殘酷的生存環境下，也是容易激發人的動力，有一本書叫《狼道》，裡面講到一句話，沒有危機意識就會面臨「殺機」，時刻保持危機意識才能迎來「生機」。

如果一個自由職業者能領悟到這句話，興許可以在獨行中依然保持動力，一個人走路會很快，但一群人走路卻能走的遠，在這個時代，競爭不僅早已成為一種常態，在我們的工作中，要想保持自己的競爭優勢，不會在優勝劣汰的社會競爭中被淘汰，我們只能增加自己獲勝的籌碼。

所以，要去想，除了做好自己份內的工作，且不斷學習，增長自己的才幹外，在工作中保持危機意識也是十分重要的，在我看來，保持危機意識其實就是保持上進的動力，居安思危，才能使自己能夠真正地拼在當下、贏在未來。

只有時刻保持危機意識，才能不滿足於自己已取得的一些成績，才能督促自己在工作之餘學習新的知識和技能，從而保住工作，並在工作中有所成就。


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現如今，按部就班的坐班拿薪水已經不再是那麼的流行，儘管大多數人還是如此，但另一股龐大的軍團已經悄悄積蓄力量，他們就是自由職業者，尤其是現在網路信息化時代，越來越多年輕人正願意成為「自由職業者」。自由職業者有他們美好的一面，如可以做自己喜歡的事情，可以不受約束等等，最重要的一點是自由。但是，自由職業者並不是看上去那麼美好，有的自由職業者背後也有鮮為人知的痛苦的一面，他們沒有沒有同事、沒有工作團隊，意味著沒有人為他加油、鼓掌、喝彩，遇到困難問題只能自己一個人去面對……那麼，這部分人該如何讓自己保持前行的動力呢？


一是做自己喜歡做的事情。興趣是最好的老師，興趣是我們干某項事情源源不斷的動力，因為喜歡一件事情，所以不會覺得枯燥乏味，更不會放棄；因為喜歡，我們會奮鬥不止。二是給自己制定合理的目標。作為自由職業者，心中有目標可以很好地激勵自我，因為那些目標在不斷提醒著你向前去實現它們。三是適當的犒勞自己。很多人只看到自由職業的優點，但是自由職業者沒有員工福利，不過自由職業者可以給自己發福利，有的時候工作辛苦，可以給自己放個假，來場說走就走的旅行，工作上取得成功，可以叫上親朋好友吃頓大餐，也可以給自己加薪等等，總之，自由職業者可以通過一些小的手段和方法來使自己保持主觀能動性。

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保持自己前行的動力基本上包括兩個方面，一個是來自激勵，自我的激勵，外界的激勵，再一個就是來自於競爭，對手之間的競爭，朋友之間的競爭。

自由職業者一般都是獨身一人或者幾個志同道合的人聚在一起做著自己想做的事情，但人總不是時刻都能堅守著自己的夢想，正常上班的人在無助或者低落的時候看到同事都還在努力工作，也多少會有些動力繼續堅持下去。但是自由職業者呢？他們在無助低落的時候該怎麼樣保持自身的積極性呢？

首先，你為什麼會成為一個自由職業者？最大的原因肯定是因為你對這份職業的喜愛，而且絕對是十分的喜愛，不然你不會毅然決然的走上這一條路。在你還喜歡的時候，用你的喜歡去保持自己前行的動力；我知道歲月可能會打磨掉喜愛之情，當時間久了可能也就沒有那麼喜歡了，但不是自由職業就沒有競爭的，其實自由職業往往比上班族的競爭或者生存壓力還要大一些，當有競爭存在的時候，就用競爭去激勵自己不斷前進。競爭也分為兩種，一種是對手，一種是朋友。對手我就不多說了，什麼行業都會有競爭對手，那朋友呢？很多人說和自己的朋友之間沒有競爭，其實不然，就算你和你的朋友處在不一樣的行業，你們之間也存在競爭，你們之所以會成為朋友，是因為你們的社會地位大多都相同，可是有一天，他突然就有錢了，有地位了，和你不在是一個檔次的了，你覺得你們還會成為朋友嗎？所以說朋友間也有競爭，彼此都要追逐彼此的腳步，一起進步。

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