如何幾分鐘測試身體健康狀況？

亞健康，是大部分白領一族的流行病。它的主要表現是，壓力大，失眠，容易疲勞等等。那以想知道自己是否處於亞健康要怎樣做呢?下面教你3分鐘測試你的亞健康有多嚴重。

「亞健康」早就不是什麼熱門的辭彙，因為十有八九的年輕人都正處於亞健康狀況。他們失眠、頸椎病、壓力太大……究竟如何才能知道自己是否正處於亞健康狀態呢?花3分鐘測試一下吧。

Tips：計算總得分

1. 早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。(5分)

2. 經常感到抑鬱，會對著窗外發獃。(3分)

3. 昨天想好某件事，今天就再也想不起來，而且經常發生這種情況。(10分)

4. 害怕走進辦公室，覺得工作很煩。(5分)

5. 不想面對同事和上司，有自閉症的渴望。(5分)

6. 工作效率低下，上司已表達對你的不滿。(5分)

7. 工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。(10分)

8. 工作情緒始終無法高漲。(5分)

9. 一日三餐，食慾不佳。(5分)

10. 盼望早早結束工作回家休息。(5分)

11. 對城市的污染、雜訊非常敏感，渴望到寧靜的環境休養。(5分)

12. 不再像以前一樣熱衷於朋友的聚會，有種勉強應酬的感覺。(2分)

13. 常常失眠，及時睡著，也處於做夢狀態，睡眠狀態糟糕。(10分)

14. 體重有明顯下降，有時早上起床，發現眼眶深陷，下巴突出。(5分)

15. 感覺免疫力下降，換季總會容易感冒。(5分)

16. 性能力下降。(10分)

結果分析：

總分低於30分：健康。恭喜你，要繼續保持喲。

總分超過50分：健康已經向你敲響警鐘，你需要靜下來，好好反思你的生活狀態，但也不必過於擔心。

總分超過80分：聽話。趕緊去找醫生吧，調整自己的心理和身體狀態，或是申請休假，好好休息一段時間。

溫馨提示：希望上述相關介紹對大家起到一定的幫助作用。如果您還有什麼不明白的地方，請諮詢我們的在線醫師，尋醫問葯祝您身體健康，合家幸福!