為什麼我們要長期喝礦泉水比較好呢？

天然礦泉水既補充水分，又補充天然的礦物質如偏硅酸、鈣、鎂，長期飲用，有益健康。

人體體重60%由水組成，嬰幼兒更高，為70%以上。水在身體內每6周更新一次。既然水在體內佔有這麼高

的分量、停留時間這麼長，當然應該選擇高品質的飲用水。可以不誇張地說，人如其飲，水的品質決定了你生活的品質。純凈水、蒸餾水是經過反滲透過濾或者蒸餾提純，以純為特點，幾乎不含任何礦物質。長期過度依賴純凈水，有可能會造成機體微量元素攝入不足，應引起人們注意。

很多人比較難分清楚礦物質水與天然礦泉水的區別，它們都含有礦物質，但有什麼不同呢？通常，礦物質水是指在純凈水的基礎上人工添加幾種礦物質製成，其含量及礦物質種類有限，對於天然礦泉水國家標準規定的某些礦物質如偏硅酸，是不允許添加入礦物質水中的。此外，人工添加的礦物質被人體吸收、利用的情況及對人體的健康的作用也尚不清楚。

因此，礦物質水無法與天然礦泉水相比，在選擇飲用水的時候，要注意兩者的區別。天然礦泉水則以埋藏在天然礦物岩層地下的深層地下水為原水，經過自然的過濾，保留了原水中對人體有益的天然礦物質及微量元素，而且種類豐富、含量穩定。其中，偏硅酸含量的高低，是我國鑒定天然礦泉水是否達標所採用的重要的界限指標之一。偏硅酸只存在於天然礦泉水中，不能以人工添加的形式加入到飲用水中。如果看到天然礦泉水中偏硅酸為25.0mg/L或以上，那麼該天然礦泉水就屬於偏硅酸型天然礦泉水。