喝溫水的益處有哪些？

1、 溫柔沖胃腸

　　清早起來，服用一杯溫開水，溫溫柔柔的感覺，腸胃最感舒坦了！就像給你的腸胃部落派去一股清潔衛生隊，溫開水到達之處，就被沖洗一凈，胃腸一晚上運動的殘留之物，隨著溫柔的水流「嘩嘩」流向「下游」，很快與糞便等毒氣污物匯合，排出體外。

　　2、解酒

　　喝醉酒之後，不必喝濃茶水解酒，也不必吃桔子，喝點溫開水就能解決問題。溫開水能有效的稀釋酒精，保護人的肝臟，並能補充因為嘔吐而失去的水分。

　　3、化解被噎

吃飯不小心噎住時，喝點溫開水，因為溫開水具有潤滑劑的功能，能很好的疏通滯留在喉部的食物。

　　4、溫開水刷牙護牙齦

　　研究發現，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35度，所以用溫開水刷牙正適宜。如果水溫過高，或過低容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

　　5、有助清潔口腔

　　溫開水溫和、乾淨，刺激性小，用溫開水漱口，清除口腔里食物殘渣，消除口腔細菌，效果會更好。

　　6、防心血管疾病

　　早上起來應立即喝一杯溫開水，這有助於促進血液循環，有助於防止心血管疾病，不過，喝別的水像蜂蜜水，碳酸飲料，效果明顯不如溫開水。

---

推薦閱讀：