刷牙的正確姿勢是什麼？

03-08

想通過刷牙達到清潔口腔的目的，刷牙方式才是關鍵所在，其次是牙刷的品質，最後才是牙膏。至於刷牙的正確姿勢，建議每天早晚兩次刷牙。

為什麼是兩次？如果細究，主要是因為威脅口腔清潔的牙菌斑會在12小時左右發育成熟，每天保證早晚兩次的刷牙頻率，能夠比較有效地控制牙菌斑的累積。

刷牙的正確姿勢是什麼

認真學習巴氏刷牙法（Bass Method）

? 刷毛與牙齒應該是 45 ~ 60 度角；

? 兩顆兩顆牙來回刷，不要跨度太大；

? 牙齒的所有暴露區域都要刷到，正面、側面、咬合面，牙齦、舌頭也要照顧到；

? 一定要刷夠兩分鐘；

? 刷完牙面還要刷牙齦、舌面。

刷牙的正確姿勢是什麼

健康小貼士成年人建議6～12個月進行一次牙科「體檢」，這可以幫助你盡量早地發現潛在的口腔問題，以便獲得更簡單、更經濟實惠的治療。