夏季晨跑有哪些防晒措施？

03-08

早晨5點半到6點半跑步，太陽已經出來，跑完臉一直紅紅燙燙的，有什麼好點的防晒措施嗎？感覺如果擦防晒霜會難受吧

我也是每天晨跑，然後也不喜歡塗防晒，我就會戴帽子。這是跑步最好的防晒方式了。

對於運動型帽子的選擇我在意兩點。第一，帽檐要長，要有能擋整個臉；第二，不要封頂，這樣能讓腦袋透透氣。

所以推薦這種類型的帽子。

款式很多，價格隨意，你可以淘寶搜搜，一大堆。男生女生的都有。

不知道你是男生女生，男生的話就不用往下看了。

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女生的話就可以參考往下作了，哈哈。因為女生都愛美愛白嘛。

有次看綜藝節目看到范冰冰帶的這種帽子還挺好看的，是我偏愛的大帽檐，關鍵也是不悶頭髮的款式，我就上萬能的淘寶搜了搜，果然是明星同款，有好多，但是價格就天壤之別。有十多的，一兩百的，最貴的居然八百多！

就是這種冰姐戴的。網上最多的是黃色的。但是我個人喜歡紅色。

當時第一個pass掉的就是最便宜和最貴的，因為我相中的只是這個款式而已，沒必要買這麼貴的。但是剩下一兩百的也讓我挑花了眼。但是誰料到，看完一圈又一圈下來，磨蹭了好多天，最後我居然一咬牙花了八百多買了那個冰冰同款的正品。不為別的，只因為它說不單純是防晒，同時更是一頂能美白嫩膚的美膚帽。就是說戴著帽子的時候不僅不會晒黑反而越曬越白。因為它的布料會阻隔紫外線這種有害光，而讓紅光藍光黃光這些有益光穿透。這也是它這麼貴的理由。

乍一聽很邪乎。最開始我也不相信，覺得純屬扯淡，但是後來看了它的原理，也百度了很多資料，發現這種光學布料的技術確實有可能把各種不同波長的光濾掉或者保留的。因為現在有很多醫美儀器都有用什麼紅光藍光美膚的。所以我想反正自己平時也沒時間特意去做這些那些的美容，還不如試試這種新科技，還這麼方便，而且我每天都能用，一舉兩得。並且戴的時候都不要塗防晒，會阻隔有益光的吸收反而達不到美白和嫩膚的作用。於是就賭了一把。就當省下幾年防晒霜的錢換的。

入手後每天晨跑都戴著，兩個多月，沒塗防晒，真的沒黑，但是沒看出有沒有白。我覺得不塗防晒天天這麼曬能不黑已經很厲害了。還有一點我很喜歡，就是它戴著有降溫的感覺，再大太陽一點都不覺得曬，還很涼快。嫩膚啊白的話，我覺得效果肯定很慢。反正堅持用下去。

我的小紅帽~~這造型fashion吧。哈哈。

所有跑步活動之前都會洗臉，什麼也不塗，防晒霜也不塗。夏季晨跑，四點起床。

防晒霜一定要塗的，而且要防水的，安耐曬之類的。

我一般出門帶傘，運動的話帶帽子吧