驚蟄丨春天，唯有愛你和春困掩飾不住

當雷聲響起，春天掉到地上。

大地的枯萎色被大片大片的亮黃色覆蓋，百蟲揉揉眼，慢吞吞從蟄伏了一冬的窩裡爬出，燕子的尾巴輕輕掠過水麵，飛進屋檐下的巢里。

驚蟄的春雷，讓世界變得喧嘩與騷動。

把心借給春天，談一場戀愛

幾乎所有的哺乳動物沿襲自古老祖先，流淌在血液中的原始悸動，都會在春天萌發出找一個對象的衝動，人也一樣。

春天總容易讓人變得鬼迷心竅，在光明的景色里，李宗盛微眯雙眼，輕輕的唱著「春風再美也比不上你的笑，沒見過你的人不會明了」，馮唐直直的告白到，「春水初生，春林初盛，春風十里，不如你」。

春天就該談戀愛，也最適合戀愛。

春天，沒有夏天的汗津津的米白短袖，沒有秋天的沉悶的格子衫，也沒有冬天包成糰子的大棉衣，春天慢悠悠的，清新又明亮，暈暈的讓人想要飛起來，這是多好的時節啊。

蔣雯麗在電影《立春》里說，「每到春天，我總是會蠢蠢欲動，以為會發生什麼，可是每次春天過去了，什麼都沒有發生。」

如果人人都像蔣雯麗一樣，豈不是白白浪費了春天給我們創造的浪漫與良機嗎？

把瞌睡借給草坪，睡一場春覺

好似每一個人都喜歡草坪。

許多校園都會有一塊草坪，春天陽光好的時候，草坪上經常能看到學生們在草坪上休息，有的人坐著聊天，有的人看書，有的人互相拍照，還有的人曬太陽睡午覺。

對草坪的鐘愛，就如尤瓦爾·赫拉利在《未來簡史》特別提到的一樣，「一對年輕夫婦正在為自己蓋一個新家，他們要求設計師在前院要有一塊漂亮的草坪。」

草坪很漂亮，春天的太陽曬得人暖洋洋又懶洋洋，午後或傍晚，找一塊草坪，拉上家人朋友，帶齊自製三明治、麵包、小餅乾，在花桌布上野餐，吃飽喝足，就隨地靜靜的躺著睡一場春覺。

春天就該去春遊、野餐、露營，把腳步交給大地，把瞌睡交給草坪，把美夢留給自己。

把健康交給艾灸，養一個精力十足

說到睡覺，俗語里說，「春困，秋乏，夏打盹」，進入春季後，天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量不足，加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制，人們就會感到睏倦，總睡不夠。

對於缺少運動，總是處在室內的女性來說，原本就偏低的血壓這個時候更低了，春困當然更加明顯，許多人往往還沒到正午休息時間，便已經覺得兩眼皮打架，眼睛睜不開。

春季萬物生長，陽氣升發，要順應天時，保養身心，為一年的健康打下基礎，可用艾灸調理身體，養足精神，預防因春困帶來的情緒低落，工作質量低下的問題。

節氣灸丨養肝血，除春困

驚蟄時大地回春，百草回芽，百病易發，此時是天地給人體升發陽氣的好時機。春天養生，升發肝膽之氣最為關鍵，中醫講，肝乃將軍之官，肝主魂，灸肝經，養肝血，促使機體新陳代謝變得活躍起來，使之陽氣升發順暢，不受阻礙，陽氣充足後才可將邪氣逼出體外，使得慢性病遷延不愈的癥狀，得以快速解除或有效預防。

節氣灸（三）丨驚蟄養生穴位小結

大椎、中脘、太沖、行間

溫和灸，每天每穴艾灸15—20分鐘，7日一療程。

取穴：正坐低頭，於頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。

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取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

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取穴：在足背側，第1、2跖骨結合部之前凹陷處。

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取穴：在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方，赤白肉際處。

* 節氣灸是根據二十四節氣，選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸，利用艾絨燃燒產生的葯熱之氣，對穴位進行熏灼溫熨，以激發人體經絡之氣，溫通氣血，調整陰陽，幫助機體順應自然界的變化，從而達到防病治病的目的。

艾灸早知道

? 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼；

? 艾灸前後要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內毒素；

? 灸後半小時內不要用冷水洗手，2小時內不要洗澡；

? 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮；

? 飯後1小時不宜艾灸；女性經期不宜艾灸；

? 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸；

? 灸後若有餘艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅；

? 灸後若出現極大不適或病情加重，請前往醫院辯證施治。

? 視覺丨YF 文案丨一回