驚蟄丨春天,唯有愛你和春困掩飾不住

當雷聲響起,春天掉到地上。

大地的枯萎色被大片大片的亮黃色覆蓋,百蟲揉揉眼,慢吞吞從蟄伏了一冬的窩裡爬出,燕子的尾巴輕輕掠過水麵,飛進屋檐下的巢里。

驚蟄的春雷,讓世界變得喧嘩與騷動。

把心借給春天,談一場戀愛

幾乎所有的哺乳動物沿襲自古老祖先,流淌在血液中的原始悸動,都會在春天萌發出找一個對象的衝動,人也一樣。

春天總容易讓人變得鬼迷心竅,在光明的景色里,李宗盛微眯雙眼,輕輕的唱著「春風再美也比不上你的笑,沒見過你的人不會明了」,馮唐直直的告白到,「春水初生,春林初盛,春風十里,不如你」。

春天就該談戀愛,也最適合戀愛。

春天,沒有夏天的汗津津的米白短袖,沒有秋天的沉悶的格子衫,也沒有冬天包成糰子的大棉衣,春天慢悠悠的,清新又明亮,暈暈的讓人想要飛起來,這是多好的時節啊。

蔣雯麗在電影《立春》里說,「每到春天,我總是會蠢蠢欲動,以為會發生什麼,可是每次春天過去了,什麼都沒有發生。」

如果人人都像蔣雯麗一樣,豈不是白白浪費了春天給我們創造的浪漫與良機嗎?

把瞌睡借給草坪,睡一場春覺

好似每一個人都喜歡草坪。

許多校園都會有一塊草坪,春天陽光好的時候,草坪上經常能看到學生們在草坪上休息,有的人坐著聊天,有的人看書,有的人互相拍照,還有的人曬太陽睡午覺。

對草坪的鐘愛,就如尤瓦爾·赫拉利在《未來簡史》特別提到的一樣,「一對年輕夫婦正在為自己蓋一個新家,他們要求設計師在前院要有一塊漂亮的草坪。」

草坪很漂亮,春天的太陽曬得人暖洋洋又懶洋洋,午後或傍晚,找一塊草坪,拉上家人朋友,帶齊自製三明治、麵包、小餅乾,在花桌布上野餐,吃飽喝足,就隨地靜靜的躺著睡一場春覺。

春天就該去春遊、野餐、露營,把腳步交給大地,把瞌睡交給草坪,把美夢留給自己。

把健康交給艾灸,養一個精力十足

說到睡覺,俗語里說,「春困,秋乏,夏打盹」,進入春季後,天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量不足,加上暖氣溫的良性刺激,使大腦受到某種抑制,人們就會感到睏倦,總睡不夠。

對於缺少運動,總是處在室內的女性來說,原本就偏低的血壓這個時候更低了,春困當然更加明顯,許多人往往還沒到正午休息時間,便已經覺得兩眼皮打架,眼睛睜不開。

春季萬物生長,陽氣升發,要順應天時,保養身心,為一年的健康打下基礎,可用艾灸調理身體,養足精神,預防因春困帶來的情緒低落,工作質量低下的問題。

節氣灸丨養肝血,除春困

驚蟄時大地回春,百草回芽,百病易發,此時是天地給人體升發陽氣的好時機。春天養生,升發肝膽之氣最為關鍵,中醫講,肝乃將軍之官,肝主魂,灸肝經,養肝血,促使機體新陳代謝變得活躍起來,使之陽氣升發順暢,不受阻礙,陽氣充足後才可將邪氣逼出體外,使得慢性病遷延不愈的癥狀,得以快速解除或有效預防。

節氣灸(三)丨驚蟄養生穴位小結

大椎、中脘、太沖、行間

溫和灸,每天每穴艾灸15—20分鐘,7日一療程。

取穴:正坐低頭,於頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。

取穴:在上腹部,前正中線上,臍上4寸處。

取穴:在足背側,第1、2跖骨結合部之前凹陷處。

取穴:在足背側,當第1、2趾間,趾蹼緣的後方,赤白肉際處。

* 節氣灸是根據二十四節氣,選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸,利用艾絨燃燒產生的葯熱之氣,對穴位進行熏灼溫熨,以激發人體經絡之氣,溫通氣血,調整陰陽,幫助機體順應自然界的變化,從而達到防病治病的目的。

艾灸早知道

? 艾灸時要做好保暖,避免施灸部位著涼;

? 艾灸前後要喝一杯溫水,有助排泄器官排出體內毒素;

? 灸後半小時內不要用冷水洗手,2小時內不要洗澡;

? 灸後不要吃寒涼飲料、水果和海鮮;

? 飯後1小時不宜艾灸;女性經期不宜艾灸;

? 過飢、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜艾灸;

? 灸後若有餘艾,要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅;

? 灸後若出現極大不適或病情加重,請前往醫院辯證施治。

? 視覺丨YF 文案丨一回


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